"Az, hogy nem tudsz aludni, érdekes "tünet". Én ilyet csak beta és gamma hallgatásnál tapasztaltam. Csak theta-t hallgatsz? Vagy kombinálod mással is /1 hanganyagon belül pl. theta-beta, vagy theta-delta/? Milyen gyakorisággal hallgatod a hanganyagokat? S thetat napi szinten hány percig hallgatsz?"
Most megnéztem és mégsem csak téta hullámokat, hallgattam, hanem vegyesen.
A deep meditation file nevében az áll, hogy deep meditation + theta waves. Ebből gondoltam, hogy csak tétát tartalmaz, de szám címben már az írja, hogy alfa, beta, téta, és gamma is van.
A deep sleep deltát tartalmaz
A deep learninng-ben meg csak téta van elvileg. A többi hanganyagról fogalmam sincs, ott nincs kiirva.
3napig hallgattam mindent össze vissza. Reggel 30percet este 1órát. Aztán abbahagytam a tünetek miatt. Azóta kb. 4nap telt el (semmit nem hallgatok) és minden nap korábban kelek. Ma már hajnali 3óra előtt ébredtem. Komolyan úgy érzem magam mint egy óra amiben a kis-és nagymutató egymással ellentétes irányban forog, mert egyre később alszom el, és egyre korábban ébredek. 2nap múlva el fogom azt az állapotot érni, hogy éjfélkor elalszom és 00:30kor már ébredek. Ez rendben is van de utána mi lesz? mert az ébredésem korábban lesz mint az elalvásom? 😕 örök álmatlanság vár rám, vagy WTF?!
Örök álmatlanság nem fog rád várni biztosan
😉 De nem értem miért jelentkezik ez nálad. Ezért is furcsa számomra. Nálam ilyenek nem voltak, pedig én is hallgattam vegyesen hanganyagokat, mármint úgy értve, hogy: betettem pl. total relaxation, brain message, high focus, relieve jet lag, deep learning, deep sleeping, deep meditation, positive thinking, stb... és én egymás után hallgattam őket szépen sorban, köztük pár órás szünettel. De én próbáltam NEM keverni a hanghullámokat. Tehát ami a kreativitás, koncentrálás, összpontosítás, stb... ezekre vonatkozott, azokat a hanganyagokat egymás után betettem és hallgattam. Ami pedig alvással kapcsolatos hanganyag volt, ott azokat hallgattam csak. De nem tapasztaltam olyanokat, amiket te.
Szerintem az lehet a "baj" nálad, hogy a hanghullámok valamiért "összezavarták" az agyi működést. S most kellene kis idő, hogy helyre álljon minden nálad. Fogalmam sincs milyen tanácsot adjak neked, mert nem tudom miért okozott ez nálad zavart állapotot és miért tapasztalod még mindig a tüneteket, hogy abbahagytad a hanganyagok hallgatását...
😕 Elvileg az alvás problémára deltát kellene hallgatni, mert ez tenné rendbe az egészet, de ezt sem merem most neked tanácsolni... :12:
Az a baj, hogyha 1 hanganyagon belül több hanghullám is van, az átmasszírozza az egész agyadat, de hatásilag ettől fel kellene frissülnöd mondjuk NAP KÖZBEN, ami végül is megvalósult a hajnali időszakra, mivel nem tudsz aludni, de én ezt a hatást máshogyan képzeltem volna el a deep meditation esetében... Mik voltak a többi hanganyagok, amiket hallgattál? Megtudod őket nevezni? Lehet segítene közelebb kerülni a megoldáshoz, miért vannak nálad ezek a tünetek...