Hát ez nem könnyű így "messziről", szerintem más-más embernél más-más dolgok tudnak hatni... Ha őt is zavarja, az már egy jó irány.
Ez a hízás téma mondjuk érdekes, egyik ismerőseim leszoktak (pár), és - gondolom pótcselekvés - elkezdtek szinte "zabálni", és nagyon gyorsan és látványosan híztak, aztán inkább visszaszoktak... pedig nem hiszem, hogy a dohányzás a legjobb fogyókúra. Szerintem pont ezért jó a fokozatosság, mert az, hogy most 12 szál helyett csak 10-et szívsz, az nem olyan nagy törés....aztán 2 hónap után innen viszed le 8-ra pl., és igy tovább. Az ütemet neki kell éreznie, mi az, amit meg tud állni. Én úgy kezdtem, hogy elkezdtem a max. 10 szálat, hétvégén ez napi pár szálra ment le elég hamar, mivel párom mellett nem nagyon gyújtottam rá, nem is igényeltem...meg tudtam, hogy egy nem dohányzónak ez büdös, és annál jobban szeretem, hogy rosszat akarjak neki, így kicsit érte is, de megálltam, hogy pár szál... Azért mindemellett úgy voltam, hogy ha véletlenül nagyon rámjött a cigizhetnék, sosem "tagadtam meg magamtól", még akkor sem, ha már elértem a napi max-ot, mert szerintem a szervezet is olyan kicsit, mint egy gyerek....minél inkább tiltanak valamit tőle, annál inkább vágyik arra...és ha sokáig megy így, már olyan erős lesz a vágy, hogy egyből elszív az ember 2 dobozzal....szóval az egész nem ért akkor semmit. Ilyenkor volt, hogy a másnapi adagból vettem el... Sokszor csináltam úgy, hogy annyi szál volt a dobozban, amennyi aznapra volt az adag, ha elfogyott, ez van... Egyet mindig tartalékoltam estére, vagy vész esetére..
) Aztán ezután teljesen leálltam a hétvégi cigivel, illetve csak nagyritkán, és csak 1 szál, de leginkább nem....akkor már csak melóhelyen gyújtottam rá, és persze mentem le a 8 szálra, és igy tovább....
Amúgy van akinek az meggyőző, ha látja, mit művel a cigi - erre pl. jó megoldás lett volna a Bodies kiállítás Pesten, de vannak oldalak a neten, ahol láthatsz sok cigitől fekete tüdőt, stb....de ez sem riaszt el mindenkit... Van akinek erősebb ok az, hogy a párját zavarja....de kényszeríteni nem szabad szerintem. Ha érezteted, hogy jó lenne, ha lerakná, de egyébként konkrétan nem kéred, és a végén ő határozza el, az sokkal jobb és tartósabb...
Hát hirtelen ennyi..... én szurokolok neki...nektek.