Oxigén Torna

Sziasztok!

Szeretném megtudni, hogy tud-e valaki az ugynevezett oxigéntornáról?
Nagyon érdekelne, hogy hol lehet kipróbálni és főleg megtanulni. Van-e róla irodalom?

Itt van a riport műsor rövid lényege, amiről beszélek.


<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=530 border=0><TBODY><TR><TD>Fogyás köpködős módszerrel
A legbiztosabb fogyókúra
Fókusz - Fehér Barbara
2007-05-10

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=190 align=left border=0><TBODY><TR><TD align=right width=182> </TD></TR><TR><TD width=8> </TD></TR></TBODY></TABLE>A különböző súlylebontó technikák tárháza ma már kimeríthetetlen. Fogyni lehet például gyomorgyűrűvel, zsírleszívással, zsírmasszázzsal, hasgyergyával, sőt az agyba elhelyezett gyűrűvel is. Vagy köpéssel…
Az orosz származású Szűcs Szvetlana – ne értsék félre, nem köp az egész fogyókúrázásra, éppen ezzel a kissé bizarr módszerrel hajtja le a kilókat a fogyni vágyókról. Szvetlana 10 évvel ezelőtt érkezett Magyarországra, és három éve foglakozik az úgynevezett oxigéntornával. Azt mondja –még ha elsőre nevetségesnek tűnik is- a “találmány” hatásos.
Ez a módszer nem a mozgásról szól. Lényege, hogy különböző pózokat kell tartani levegővétellel együtt. Egy óra alatt állítólag 7500 kalóriától lehet megszabadulni, ami körülbelül három órás futásnak felel meg.
„A hirtelen kilégzés után oxigénhiányos állapotba kerül a szervezetünk, és ilyenkor végzünk egy bizonyos fajta izommunkát. A légzésvisszatartás nem haladhatja meg a 8-10 mp-t. Ez rengeteg energiát vesz fel. Majd a belégzéskor beszívott oxigén nagy része azokhoz az izmokhoz irányul, amiket a kilégzéskor megfeszítettünk” – mondta Irina Dormajeva.
Szvetlana azt mondja, a viccesen csak „köpéses módszerré” avanzsált oxigén torna hatásos, ráadásul nemcsak a kilóktól, de például bizonyos típusú allergiáktól is megszabadíthat.

</TD></TR></TBODY></TABLE>

Lehetne erről kicsit többet tudni?Nagyon köszönöm,ha valaki válaszol!Ildi

Azta, ez engem is érdekelne...

Engem is...bár ha eddig nem volt válasz, akkor valószínűleg nincs a CH-on ennek szakértője sajnos...

Sziasztok,

Én 10 alkalommal voltam Miskolcon Oxigén Tornázni...
ez arra elég hogy elsajátitsd.
A lényege hogy van egy alap- ami a levegővétel- ill annak a benntartása
ha ezt tudod, akkor ehez jön még vagy 30 alap gyakorlat.

Nem megerőltető a lábnak, túlsúllyal is lehet végezni... stb
viszont nagyon jól megizzadsz.

én 2 hét alatt csak 1-2 centit tudtam elérni, de folytatom.

A neten nem találtam fenn anyagot róla- Pesten és Miskolcon tudok róla, hogy ki lehet próbálni.
Remélem segitettem...




Sziasztok

Kedves Gávelné!Köszönjük szépen a tájékoztatást,én is utánaérdeklődtem,de tényleg csak ezen a 2 helyen tartják.Nekem sajna mindkettő nagyon messze van.Valahol azt olvastam(fórumon),hogy az Aviva -tornába is beépítették ezt a fajta légzést.Most ezen a vonalon kutakodok tovább.Köszi mégegyszer:Ildi

Jó hangzik az Oxigén torna én is tornázok rendszeressen /jóga, meg olyan Biró Icás/ jó lenne ha kazettán lehetne kapni vagy DVD-én

Úgy tudom nem lehet kapni még, legfeljebb ha lesz időm csinálok egy promo anyagot, meg egy leirást és felteszem neked!
Addig is minden jót... próbálok még a hónapban időt szakitani rá

Sziasztok!

Hát sikerült megtalálnom a hölgyet aki kidolgozta és tartja is ezt a tornát. Hát Szegedről Miskolcra eljutni nem egyszerű és olcsó, de megérte. Szvetlana és a torna is fantasztikus.
Valójában mivel én edzőként is dolgozom, meg rendszeresen futok a saját edzésembe beépítettem magát a légzőgyakorlatot. Hát az eredmény csodálatos. 1 hónap alatt 11 cm ment le a derekamból, annak ellenére, hogy már évek óta semmi sem segített.
Már maga a légzőgyakorlat 20-30 -cal megemeli az alappulzusomat. Az első pár légzésbe (amikor tanultam) szinte beleszédültem, olyan erőteljes hatással volt a szervzetemre.
Mint edző és nagyon sok sport kipróbálója nyugdot szívvel mondhatom, ha valaki rendesen elsajátítja és az élete részévé teszi, annak fantasztikus eredményeket fog produkálni.

Mindenki nagy szeretettel ajálom.

További szép napot

erröl eddig nem hallottam de olvasgatlak titeket, mert erdekesnek tartom.....

Gávelné, Veva!
Nem osztanátok meg további tapasztalataitokat?
Nagyon érdekelne (kb féléve írtatok a fórumba) hol tart az ismeretetek?
Az eredmények is érdekelnének!
Írjatok, hátha többen csatlakozhatnánk.:444:
Üdvözlettel. pirok

Biztos jó dolog csak azt nem értem hogy van erőtök és időtök ilyennel is foglalkozni, mert nekem néha még arra sincs hogy aludjak.

Oxigen torna kilégzes belégzes

En a kilégzést és a belégzést futásnál alkalmazom . Eleinte megeröltetö volt amikor elkezdtem kocogni kb. 1,5 Km -er távon. Orron át veszem a levegöt be , és szájon át fújjom ki azt . Mndekinel kialakul a saját technikája egy pár futás után , és egy jó pár kilométer után. Ám a futáshoz még annyit , hogy mielött valaki elkezd futni járni : mindig két órával a futás megkezdése elött ne egyen semmit sem . inni azt lehet de azt is csak keveset föleg buborek nelkuli vizet . ennyi .

Megnéztem a video-t, nagyon érdekes. Látom, hogy már elég régóta indult ez a téma.
Van esetleg új fejlemény az ügyben? Tud valaki részletesebb videóról?
köszi

En is utana neztem es szerintem fantasztikus!
a magas oxigénbevitel a légzés során 90 %-os energiát ad
* erősíti az immunrendszert
* a fokozott oxigénellátottság segíti a sejtek regenerálódását
* elégeti a zsírt, csökkenti a térfogatot
* felgyorsítja az anyagcserét
* elégeti a zsírt
* normalizálja a vérnyomást
* javítja a vérkeringést
* fejleszti a légzést, növeli a tüdőkapacitást
* normalizálja az emésztést és a kiválasztást
* javítja az izomtónust, fejleszti a belső izmok rugalmasságát, meghosszabbítja az izmokat és rugalmasabbá teszi őket, segít a narancsbőr csökkentésében
* növeli az általános erőnlétet;
* növeli a koncentrációs képességet;
* plasztikai sebész nélkül ránctalanít, megfiatalít
* nem kell diétázni

Segít a következő betegségekben, a beteg állapotának javításában:
* csontritkulás
* allergia
* izületi betegségek
* depresszió
* külső izmok deformációjának javítása
* segít leszokni a dohányzásról

Fogyasztó Qi-Gong légzőgyakorlat

Sziasztok! Fogyasztó Qi-Gong légzőgyakorlat erről hallott már valaki, vagy próbálta?

vali1 írta:

Sziasztok! Fogyasztó Qi-Gong légzőgyakorlat erről hallott már valaki, vagy próbálta?

Kattints a kibontásához...

Szia! Eőry Ajándok oldalán olvastam,hogy a lánya foglalkozik ezzel.
Sajnos,ennél többet nem tudok.

Sziasztok!
Nagyon érdekes a videó, de sokkal hitelesebb lenne, ha valaki írna a tapasztalatairól is. Azt hallottam, hogy a jóga jobban fogyaszt mint a sima aerobic. Lehet, hogy a speciális légzés miatt?