Sok sok vizet kell inni!!
- Téma inditó Melitta
- Kezdés dátuma
Sok vizet iszom, konyhan dolgozom es talan ezert is erzem szukseget.
08760
Tag
A tányérokról is megállapították, hogy az étvágyat befolyásolják. (Kisebb tányérr, ugyanakkor mennyiségű ételt tesznek, mint a nagyobbra. Aki a kisebbről evett később lett éhes és jóllakottabbnak érezte magát, mert úgy tűnt, hogy sok étel van a tányéron. A nagy tányér esetén fordítva. )
Szerintetek ez pohárral is működik? Én nem tudom hogyan van ez. Lehet, hogy pohárral fordítva igaz? Mert van egy fél literes nehéz, masszív üveg korsó, régen abból ittam. Nem olyan régen viszont kaptam egy sokkal kecsesebb, könnyebb üveg poharat szinten 0,5 litereset és fel sem tűnik, hogy már le is ment fél liter. Folyton járkálok ki, hogy ujratoltsem.
Szerintetek ez pohárral is működik? Én nem tudom hogyan van ez. Lehet, hogy pohárral fordítva igaz? Mert van egy fél literes nehéz, masszív üveg korsó, régen abból ittam. Nem olyan régen viszont kaptam egy sokkal kecsesebb, könnyebb üveg poharat szinten 0,5 litereset és fel sem tűnik, hogy már le is ment fél liter. Folyton járkálok ki, hogy ujratoltsem.
De ez ritka...
en nagyritka ha vizet iszom
A mindennapos tevékenységei során egy átlagember kb. 3-4 liter (10-15 pohár) vizet veszít vizelettel, széklettel, izzadással, lélegzéssel. Az elvesztett mennyiséget vízzel, illetve folyadékkal és étellel kell pótolni. 1-2 liter vizet csak a lélegzés során veszítünk. A bőrlégzés a hő szabályozó képességünk fenntartásának 90 %-áért felelős.
Mozgás, izzadás, láz, hasmenés, betegség jelentősen meg tudja növelni az elvesztett vízmennyiségét. A meg növekedett vízveszteség két legáltalánosabb oka az intenzív testmozgás, és az izzadás. Habár mindannyian ki vagyunk téve a kiszáradás veszélyének, mégis a legsérülékenyebbek a csecsemők, a fiatal felnőttek és a sportolók. Ők vagy nem képesek megfelelően kifejezni a szomjúság érzetüket, vagy nem képesek észlelni és nem tudnak időben tenni valamit.
Mozgás, izzadás, láz, hasmenés, betegség jelentősen meg tudja növelni az elvesztett vízmennyiségét. A meg növekedett vízveszteség két legáltalánosabb oka az intenzív testmozgás, és az izzadás. Habár mindannyian ki vagyunk téve a kiszáradás veszélyének, mégis a legsérülékenyebbek a csecsemők, a fiatal felnőttek és a sportolók. Ők vagy nem képesek megfelelően kifejezni a szomjúság érzetüket, vagy nem képesek észlelni és nem tudnak időben tenni valamit.
Én is kevés vizet ittam ,naponta nem haladta meg a másfél litert. A nyáron kisebb műtétem volt akkor erőltették ,hogy igyak. Először nehéz volt "csak úgy" inni ha kell ha nem,de most már sokkal többet iszom.
