„Ha ma csökkentjük a stresszt ,megelőzhetjük a holnap betegségeit !”
Számos úgynevezett pszichoszomatikus betegség eredete a stressz. Olyan tényező, amely ott van a mindennapjainkban. Megszoktuk és mivel nem fordítunk rá kellő figyelmet , hatását alattomos módon fejti ki a tudatos és a tudatalatti szinten is. A végeredmény szempontjából mindegy , hogy a stresszor valódi vagy képzelt veszély , ezért a felfogásunk átalakításában játszanak fontos szerepet a különböző stressz oldó technikák , hiszen nem mindegy melyik állítással azonosulunk.
