Citromfű, a nyugalom gyógynövénye a kertből – gyógyít és felüdít
A citromfű, kellemes, citromra emlékeztető illatú, fehér virágú, évelő növény. Népies elnevezése (mézfű) aroma dús voltára, kellemes ízére, a méz szóra utal. Igénytelenségének köszönhetően sok kertben megtalálható, hiszen szinte magától is elburjánzik. Sokan nyugtató hatású gyógynövényként ismerik, ám nem csupán ezt a tulajdonságát érdemes szem előtt tartani, hiszen meglehetősen sokrétű gyógynövényről van szó, többek közt pedig a konyhában is fontos szerepe van, ugyanis számos ételünket fűszerezhetjük, ízesíthetjük vele.
Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány érdekességet, amit tudni érdemes erről a sokoldalú gyógynövényről
Fotó: Google gyűjteményből
Levelei enyhén megdörzsölve kellemes citromos illatot árasztanak, erről könnyedén felismerhetjük a növényt.
*
A citromfű egyik legnépszerűbb és legjelentősebb felhasználási módja a tea (kellemes illatú, aromás és egészséges tea készíthető belőle). Az elkészítés módja nagyon egyszerű, a frissen szedett leveleket mossuk meg, és vágjuk apró darabokra, majd öntsük le forró vízzel, és hagyjuk állni körülbelül 8-10 percet. Természetesen a gyógynövényboltokban kapható szárított növényből is készíthetünk teát. Ha idegesek, nyugtalanok vagyunk, kortyolgassunk napi 3 csészével. Teája étkezés előtt fél órával elkortyolgatva meghozza az étvágyat, étkezést követően fogyasztva pedig segíti az emésztést, szélhajtó, gyomor- és bélgörcs oldó hatás fejt ki.
A citromfű tea, egészségre gyakorolt jótékony hatása:
Antidepresszáns
A citromfű tea enyhíti a stresszt és a kimerültség tüneteit, például a fejfájást. Finom aromája és illata jó hatással van hangulatunkra, ellazít és boldoggá tesz, hozzásegítve a pozitív és egészséges hozzáálláshoz.
Enyhíti a menstruációs görcsöket. A nők nagy részének kell szembenéznie a menstruációs görcsökkel, amely a menstruáció előtti és alatti időszakban jellemzőek. A rendszeresen fogyasztott (napi 2 csésze) citromfű tea enyhítheti a menstruációs görcsöket.
Emésztést segítő. Serkenti a máj és az epe működését, emésztésjavító, puffadásgátló, szélhajtó. Gyomor- és bélgörcsök ellen is hatásos a levelekből készült főzet.
Idegerősítő és nyugtató. Használják alvási zavarokra, kezdődő depresszióra, idegnyugtatásra, ideges eredetű szívpanaszokra.
Álmatlanság, alvászavarok esetén is segít. Este lefekvés előtt tanácsos egy langyos csésze teát elkortyolgatni.
Fotó: Google gyűjteményből
Vírusölő tulajdonsága miatt
a belőle készített krém jól alkalmazható az ajakherpesz helyi kezelésére.
Fertőtlenítő tulajdonsága miatt olajával külsőleg ősidők óta fertőtlenítik a csípéseket és sebeket. A szúnyogcsípéseket bedörzsölhetjük citromfű levéllel, hiszen remek gyógyírként szolgál, enyhíti a kellemetlen érzést.
Virágaiból citromfű olajat desztillálnak. A citromfűolaj görcsoldó és fájdalomcsillapító hatású, belélegzése csökkenti a belső feszültséget, ezért jó hatással van a szívpanaszokra, az idegi alapú gyomorbántalmakra is. Nyugtató hatása is kiemelkedő, ehhez aroma terápiás lámpába adjunk néhány csepp citromfű olajat.
A rovarok elleni hatóanyag a növényekben termelődő illóolaj, amelynek rovarűző hatását a népgyógyászat már régóta ismeri. A citromfűolaj is nagyszerű, természetes rovarriasztó, távol tartja a szúnyogokat, ezért nyári estéken érdemes párologtatóba cseppenteni belőle. Ha közvetlenül magunkat szeretnénk óvni a kellemetlenkedőktől, tegyünk pár cseppet a testápolónkba (csak jó minőségű olajat használjunk erre a célra), mielőtt magunkra kenjük.
Alkalmazása – fűszerként: a citrom illatára emlékeztető friss leveleket saláták, mártások, főzelékek, töltelékek, gyümölcslevesek, gyümölcssaláták ízesítésére használják. Remekül harmonizál gomba-, hal-, szárnyas- és vadételekkel is. Kiváló desszertek, valamint limonádé, sörbet, tea díszítésére.
Kánikulában remek szomjoltó a citromfüves limonádé
A limonádé citromfűvel feldobott változata tökéletes frissítő a nyári melegben.
Hozzávalók 1 literhez:
1 evőkanál cukor/ vagy egyéb tetszés szerinti cukorhelyettesítő
1 egész citrom leve és egy fél citrom vékony szeletekre vágva
1 marék citromfű
ízlés szerint szénsavas vagy mentes ásványvíz
Így készítsd el:
Keverd el a cukrot (vagy egyéb édesítőt) a citrom kifacsart levével. A frissen lecsipkedett citromfű leveleket öblítsd le, majd enyhén törd (morzsold) össze, hogy erőteljesebb legyen az íze, illata! A cukros citromlevet öntsd egy kancsóba, tedd bele az előzőleg jó alaposan megtisztított, felkarikázott citromot és a citromfüvet. Majd öntsd fel annyi vízzel, hogy tele legyen a kancsó! Fogyasztás előtt tedd be a hűtőbe, hogy jó alaposan összeérjenek az ízek! Az arányokon természetesen ízlés szerint változtathatsz, ha édesebben, vagy savanykásabban szereted.
Citromfűméz
A citromfűméz – a mézek általános hatásain túlmenően – görcsoldó és nyugtató hatású.
*
Forrás: Juno.hu