Fogyókúra....,csak fogyókúrával? dumcsi
- Téma inditó donna
- Kezdés dátuma
Jézusom ez önkínzás. Kíváncsi vagyok meddig bírja tartani ezt a súlyt.
Ez igaz.
Különben amint vége, mind visszajön.
Barátnőm csodát művelt. Elkezdte számolni a kalóriákat, és azt táblázatba minden nap írta. Folyamatosan csökkentette a kalória bevitelt. Ma már abszolút átalakította az étrendjét. Igaz nem fogyott 1 hónap alatt 10 kg-ot, de 1 év alatt teljesen új és dögös nőci lett belőle. Elkezdett kocogni is az év végére 10-15 km-t fut le meghalás nélkül. Szerintem a fokozatosság nagyon fontos az elhatározás mellett, mert hirtelen lelkesedés és a drasztikusan kezdett fogyókúra semmi sem vezet. Ésszel, jól megtervezve és türelemmel érhető csak el eredmény.
Háziorvos, dietetikus, vagy ki segített? Talán nekem is ilyen irányba kellene elindulni, már akupunktúrán is gondolkodtam, pedig szerintem gyűlölném (ahhhh, tűpárna)
Dietetikus segitett.Jo iranyba iranytitott.
Sziasztok!
Most először írok ebbe a fórumba, de sajnos nem volt időm átnézni részletesebben a korábbi hozzászólásokat. Nekem egy kérdésem lenne. Ha valaki cukorbeteg - enyhe fokban, csak gyógyszert kell szednie - az hogyan fogyózzon, hogy elkerülje a hypoglikémiát?
Igazság szerint nekem elég lenne 4-5 kg többletet leadni, de megálltam, és bármit is teszek, nem megy le tovább.
Most először írok ebbe a fórumba, de sajnos nem volt időm átnézni részletesebben a korábbi hozzászólásokat. Nekem egy kérdésem lenne. Ha valaki cukorbeteg - enyhe fokban, csak gyógyszert kell szednie - az hogyan fogyózzon, hogy elkerülje a hypoglikémiát?
Igazság szerint nekem elég lenne 4-5 kg többletet leadni, de megálltam, és bármit is teszek, nem megy le tovább.
Köszönöm, én már nagyon untam a magam kreálta recepteket.
Sziasztok. Nem csak fogyokura de egeszseges taplalkozas szemponjabol is nagyon fontos az etelek helyes parositasa. Ezt az utmutatot vagy 10 eve kaptam egy agykonroll oktatason Dr. Domjan Laszlotol es azota is a bibliam. A helyes etelek tarsitasa konnyiti az emesztest ezaltal konnyebben le tudod bontani a tapanyagot belole es a maradek meg megy az uritesbe 
ezek mellett fontos a savas es lugos etelek / 20%-80% / bevitelenek hozzavetoleges betartasa. Itt a kep amit keszitettem a "Bibliamrol"
es itt is meg lehet talalni: http://szetvalasztoetrend.blogspot.co.uk/2014/02/harvey-marilyn-diamond-fele.html
Nekem ez nagyon jol mukodik es termeszetesen mozgas
ezek mellett fontos a savas es lugos etelek / 20%-80% / bevitelenek hozzavetoleges betartasa. Itt a kep amit keszitettem a "Bibliamrol"es itt is meg lehet talalni: http://szetvalasztoetrend.blogspot.co.uk/2014/02/harvey-marilyn-diamond-fele.html
Nekem ez nagyon jol mukodik es termeszetesen mozgas
Csatolások
-
WP_20140602_14_17_40_Raw.jpg
Nekem az orvos azt tanacsolta ,setaljak , menjek el egy plazara es 2-3 toltsek el ott nezelodjek setalgassak.
Jo otlet ,de penzt nem utalt ki hozza, mert mikor raerosen setalgat az ember jobban oda is figyel mi ami le van arazva, mi az ami nagyon jo ajanlat es nem lehet otthagyni.
Jo otlet ,de penzt nem utalt ki hozza, mert mikor raerosen setalgat az ember jobban oda is figyel mi ami le van arazva, mi az ami nagyon jo ajanlat es nem lehet otthagyni.
Ráadásul a plázában előbb-utóbb elcsábít az ott terjengő kajaillat
Én sajnos nem tudok fogyózni mert abban a pillanatban h. ezt forgatom a fejemben mindjárt éhes leszek. Sok munkatársam fogyózik de lejár a 2 hét és olyan kiéhezettek h. nekiesnek a kajának és a leadott 3-4kg helyett felszednek 4-5 kg-t.Szerintem ez teljes életmód váltást kell csinálni, én nem hiszek ezekben a 2-3 hetes fogyókúrákban.
Én éppen az életmódváltáson dolgozom. Április közepétől 17 kilót fogytam kalóriaszámlálással. Nem olvastam végig a fórumot, de ha esetleg nem említették, mindenkinek nagyon ajánlom a www.kaloriabazis.hu oldalt, nekem nagyon sokat segített.
Érdekes. Én pár év alatt legalább 40 kilót fogytam. A szerelem miatt...
Nekem anno a káposztaleves diéta bejött. Leadtam vele vagy 30 kilót. De hiába minden diéta szerintem, ha nem mozog az ember. Sajnos az kell hozzá. Főleg, mikor már nagyon sok lement és már nem sokat kell leadni, na akkor kell nagyon megnyomni.
Most persze már más a helyzet, mivel dialízisen vagyok, sószegény, foszfát szegény, kálium szegény diéta. Ergo ne egyek semmit. De azért vigyek be sok fehérjét... Ja és alig igyak. "Levegőt vehetek még?" Szoktam kérdezni...
Most persze már más a helyzet, mivel dialízisen vagyok, sószegény, foszfát szegény, kálium szegény diéta. Ergo ne egyek semmit. De azért vigyek be sok fehérjét... Ja és alig igyak. "Levegőt vehetek még?" Szoktam kérdezni...
Hasonló témák
