Life-Coaching & NLP

VanHalen témája a 'Ezoterika' fórumban , 2012 December 16.

  1. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Ha csak rajtad múlna, min változtatnál?

    <p><img alt="NLPtrainer | Brain Fitness - Ha csak rajtad múlna, min változtatnál?" src="http://24.media.tumblr.com/c866eb823b953311877e67b434401b62/tumblr_mgd8z6WoQR1reui2go1_500.jpg" /></p>
    <p></p>
    <p>Gyakorta futunk rá erre a kérdésre, akár kimondva, akár kimondatlanul &hellip; néha, még magunknak is feltesszük: &bdquo;ha csak rajtam múlna, min változtatnék?&rdquo; És min is? Rendszerint lenne min. De valahogy az istennek se sikerül. Még megfogalmazni sem. Valahogy a mindennapi túlélés elsodor. És igazad is van, ki a fene az, aki ebben a rohanásban, idegeskedésben még arra is oda figyel, min változtasson, mit csináljon másképp. De mielőtt összecsapnának a hullámok, lépj eggyel hátrább. Nézd meg a dolgot kívülről! Lehet, talán úgy, mint egy mozifilmet, amelynek te vagy a rendezője. Így már könnyebb, hisz ez csak egy film &hellip; min változtatnál? Nyugodtan, rendezd újra a filmet, legyen olyan, amilyennek igazán szeretnéd. Most milyen érzés? Amikor ez a film pereg? Mit jelent számodra, amikor ilyen az életed? És másoknak? Férj, feleség, gyerek, barát, anyós, főnök, fű, fa és bogár &ndash; ők mit szolnak hozzá, amikor ilyen az életed? És neked? Neked tetszik? És amikor gondolatban visszalépsz a film-vászonra, bele a saját szerepedbe, milyen érzés? Vedd észre, mi változik benned? Milyen a testtartásod, hangod, gesztusaid, mimikád? Milyen a légzésed, szívverésed, izmaid tónusa? Figyelj meg minden változást. Most milyennek látod a dolgot? Alakítsd nyugodtan olyanná, hogy a legjobb legyen neked. És amikor már elégedett vagy &hellip; mi lesz az első lépés, amit meg kell tenned? Ne csak gondold át, írd is le egy füzetbe. Mikor kezdesz hozzá? Honnan fogod tudni, hogy jó irányba visz? Mire van szükséged, hogy működjön? Hogyan szerzed meg? Milyen érzés, amikor ezt megteszed? Mi a következő lépés? Mi a következő? A következő &hellip; mindaddig, amíg aztán pont olyan lesz, amilyennek szeretnéd, s teszed. Hisz csak rajtad múlik, min változtatsz.</p>
    <p></p>
    <div style="MARGIN: 15px; BACKGROUND: #666; COLOR: #000">
    <p></p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;NLPtrainer | Brain fitness<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;Online tanácsadás &ndash; Skype: NLP.trainer</p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Érezd jól magad &ndash; <a style="COLOR: #ccc" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad" href="http://www.facebook.com/NLPmeeting">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;Life-Coaching &ndash; <a style="COLOR: #ccc" title="Life-Coaching communitie" href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
    <p></p></div>
     
    ani02 kedveli ezt.
  2. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Rajtad áll

    321079_219868054816272_652844180_n.jpg ~ Rajtam áll, mivel töltöm az időmet, kivel lépek kapcsolatba, kivel osztom meg a testem, az életem, a pénzem, az energiám. Kiválaszthatom, mit eszem, olvasok, tanulok. Eldönthetem, hogyan reagálok a kedvezőtlen életkörülményeimre - rajtam áll, hogy átoknak vagy lehetőségnek tekintem-e őket (és azon alkalmakkor, amikor túlságosan tele vagyok önsajnálattal, és nem tudom lelkesen nézni a dolgokat, még mindig megpróbálhatom megváltoztatni a szemléletmódomat). Megválogathatom a szavaimat és azt, hogy milyen hangnemben beszélek másokkal. És legfőképpen megválogathatom a gondolataimat.~


    (Elizabeth M. Gilbert)
     
  3. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Boldogság

    206105_430442133694453_1169415647_n.jpg ~ A legapróbb dolog is boldoggá tehet egy napot, ha a megfelelő személytől érkezik. Keresd azt, aki egy szóval és egy mosollyal képes bearanyozni a hétköznapjaid és ha rábukkantál igyekezz ugyanígy tenni vele is. Észre fogod venni, hogy sokkal kifizetődőbb, ha ebből nyered a jókedved, mintsem, hogy folyton arra várj, hogy mikor okoz neked örömet a másik...~
     
  4. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Egy testi- lelki érzés

    <p><img src="http://24.media.tumblr.com/6d7bc2f2c53ef3126ea9c01e1359e5e7/tumblr_mgo02omT2f1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Fitness - Egy testi- lelki érzés"></p>
    <p>Néha van, hogy egy testi- lelki érzés, tünet, gondolat, vagy hangulat lefoglal, vissza-visszatér, szinte megbénít. Lefoglalja minden idődet, energiádat. Vegyünk egy példát:</p>
    <p>Üresség. Olyan ürességet érzel magadban, talán üresnek érzed magad.</p>
    <p>Hol érzed? Tested mely részén érzed? Milyen? Milyen a nagysága? Milyen a kiterjedése? Mi tölt ki, mit nem? Milyen a felülete? Milyen színű? Milyen az anyaga? Milyen a hőmérséklete? Mozog, vagy esetleg vibrál? Milyen a színe, mennyire fényes, vagy mennyire sötét, esetleg világít? (Milyen a fénye) Milyen a hangja? (pl. természetes, technikai, emberi), Milyen a hang ereje? Melyen a tempója? Mond-e valamit (milyen hangon, ffi, nő gyerek, torz, meseszerű)? Milyen az illata? Mennyire átható? Mennyire kiterjedt, ragadós? Hogyan változik ez az illat? Milyen az íze? Mennyire erős, mennyire átható? Mennyire összetett? Mi az, ami megadja jellegzetességét? </p>
    <p></p>
    <div style="font-style:italic; color:#333; margin:15px;">
    <p>(- közbevetőleg -)</p>
    <p>Általában, amikor valami "zavaró dolog" jelentkezik, az rendszerint a tudatalatti közlési vágya, csak elég pupákul fogalmazza meg. Elsősorban légy hálás a dologért, egyrészt, mert szóba áll veled, valamit közölni akar - még ha ez gyakorta nem túl kellemes - másrészt légy hálás magadnak, hogy észrevetted, reagáltál, s pl. nem fojtottad magadba, nem nyomtad el valamivel, nem menekültél pl. munkába, tablettába vagy más egyébbe előle. Szóval légy büszke magatokra.</p>
    <p>Először is VAKOGd körbe! (bocsi, mindjárt mondom mi az)</p>
    <ul>
    <li>Vizuális jellemzőit ragadd meg, hogy néz ki, színe, fényessége</li>
    <li>Auditív jellemzőire figyelj, milyen a hangja, mennyire erős, mit mond, énekel</li>
    <li>Kinesztéziás minőségét vizsgáld meg: súly, kiterjedtség, állag stb.</li>
    <li>Olfaktórikus jellemzők: illat, szag</li>
    <li>Gusztatórikus jellemzők: íz, ízleléssel érzékelhető minőségek</li>
    </ul>
    <p>(ha az első betűket összeolvasod: VAKOG, mindig amikor szokatlan dologgal találkozol magadban, környezetedben, mások reakciójában, s nem akarsz egyből "zsigeri választ" adni: VAKOGd körbe - rendszerint ez már önmagában is segít</p>
    <p>(- folytatva -)</p>
    </div>
    <p></p>
    <p>A válaszokat írd le a füzetedbe.</p>
    <p>Utána gondolatban "csinálj" egy szimbólumot, ami ezt az ürességet megjeleníti a számodra. Ez nagyon sokféle, nagyon változatos dolog lehet, kezdve egy kisplasztikától, a gyermekjátékokon át valamilyen "használati tárgyig".</p>
    <p>Legegyszerűbb, ha befejezed ezt a mondatot: "Most olyan üresnek érzem ezt a dolgot, mint ..."</p>
    <p>(pl. mint egy mákdarálót, vagy Rodin gondolkodójának bal térdkalácsát)</p>
    <p>Ha megvan a szimbólum, gondolatban tedd magad elé az asztalra, vagy bárhová, ahová kívánkozik, de ne túl messze. Gondolj rá őszinte szeretettel, és tisztelettel, azért mert megjelent előtted. És kérdezd meg, hajlandó-e most veled együtt dolgozni. </p>
    <p>Ha, igen ... azaz egyszerűbb eset.</p>
    <p>Ha nem, kérdezd meg, hogy mire van szüksége, hogy mégis, és kb. mikor. És add meg neki, amit kér. Közben fontos: tartsd fenn vele kapcsolatban az elfogadás, tisztelet, szeretet érzését, bármilyen is, bármit mond is.</p>
    <p>Ha igen, kérdezd meg, mi a szándéka, közölni valója ... és a választ rögzítsd írásban.</p>
    <p>Majd köszönd meg, s egyben kérd meg tisztelettel, hogy majd még hadd fordulj hozzá, amikor szükséged lesz rá, s addig is vigyázzon rád.</p>
    <p>És engedd, hogy távozzon.</p>
    <p>


    <p></p>
    <div style="background:#666; color:#000; margin:15px">
    <p></p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;NLPtrainer | Brain fitness<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Online tanácsadás Skype: NLP.trainer</p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Érezd jól magad <a style="color:#CCC;" href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Life-Coaching <a style="color:#CCC;" href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
    <p></p>
    </div>
     
    ani02 kedveli ezt.
  5. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Belső egyensúly a világgal

    [​IMG]

    Az NLP abban segít, hogy kapcsolatot találjon saját belső erőforrásaival, egyensúlyt teremtsen saját életében, világában. Integrált megközelítést kínál a személyes fejlődés, a gyógyulás, párkapcsolatok terén épp úgy, mint a munka és karrier világában. Mint az NLP-vel hivatásszerűen foglalkozó pszichológust, mindig csodálattal tölt el, hogy az emberek milyen gyorsan képesek felfedezni a bennük lévő végtelen lehetőségek tárházát, oldják meg problémáikat, érik el céljaikat, rendezik kapcsolataikat egymással és önmagukkal.
    [TABLE="width: 0"]
    <tbody>[TR]
    [TD]
    [TABLE="width: 0"]
    <tbody>[TR]
    [TD]NLPtrainer | online tanácsadás
    Skype: NLP.trainer[/TD]
    [TD][​IMG][/TD]
    [/TR]
    </tbody>[/TABLE]

    [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD]Töltsd le a Skype-t és hívj fel ingyen.[/TD]
    [/TR]
    </tbody>[/TABLE]

    Érezd jól magad http://www.facebook.com/NLPmeeting
    Life-Coaching - https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563
     
    ani02 kedveli ezt.
  6. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Aranyoskám

    [​IMG]

    A legtöbb embert nagyon nagy zavarba lehet hozni, ha kicsinyítve, látszólag kedveskedve szólítjuk meg és azután természetesen mondhatjuk, de hisz ez bolond, miért reagál így, amikor én csak kedves voltam hozzá, Cunci, Aranyoskám, Mókuskám, vagy a foglalkozását kiforgatva Menedzserke, Tanítócska stb., stb. Az emberi találékonyság szinte határtalan. A hatást, még fokozhatjuk, ha közben belépünk az intim szférájába. Hasonló eredményt érhetünk el, ha valakinek a tudását, alkalmasságát vonjuk kedvesen kétségbe. Te ehhez még kicsi vagy, Nem biztos, hogy Ön erre képes, És ezt még maga mondja?

    Az ilyen manipulációnak egyetlen célja van, hogy bebizonyítsuk, a másik teljesen hülye, kontrollvesztett indulati lény, aki hajlamos mindent, s mindenkit félreérteni.

    Pedig az ellenjáték igen egyszerű: tükrözd vissza! Ha úgy érzed, tudod kontrollálni a helyzetet, akkor kicsit visszafogottan, középre húzva. Ha nem, nem, de akkor vidd túltúlzásba. És amikor változtat a viselkedésén, azonnal változtass te is.






    NLPtrainer | Brain fitness
    Online tanácsadás Skype: NLP.trainer
    Érezd jól magad http://www.facebook.com/NLPmeeting
    Life-Coaching https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563


     
  7. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Tanulj megbocsájtani

    <p><img src="http://25.media.tumblr.com/f76c818d804f613599e78d890c0c75c5/tumblr_mh2qaeKyzX1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Fitness - Tanulj megbocsájtani" title="NLPtrainer | Brain Fitness - Tanulj megbocsájtani"></p>
    <p>Rengeteg jó tanácsot olvashatsz, hogy bocsáss meg dolgokat lehetőleg mindent, s akkor az élet szép lesz. És akkor veszel egy mély levegőt na, jó, most jól megbocsájtok és nem történik semmi. A keserűség, fájdalom, csalódottság ott maradt. Miért is múlt volna el? Lehet, az ok már megszűnt, de az üzenet ott maradt, még nem hallgattad meg, nem válaszoltál rá. Figyeld meg, hol érzed magadban még? VAKOGd körbe (*) és alkoss belőle egy szimbólumot. Már az ismert módon tedd magad elé, s kérdezd ki </p>
    <ol>
    <li>Mi az a jó, az fontos pozitív dolog, amit szeretne elérni a számodra? [írd le egy füzetbe]</li>
    <li>Köszönd meg, hogy ezt akarja </li>
    <li>Gondolatban képzeld el (menj olyan időbe), amikor ez már maradéktalanul megvan, kiteljesedett az életedben </li>
    <ul>
    <li>milyen érzés ez most?</li>
    <li>mit jelent számodra?</li>
    <li>mit jelent másoknak?</li>
    <li>mihez visz közelebb?</li>
    </ul>
    <li>Ismét fordulj hozzá, s kérdezd meg, hogy most, hogy ez már megvan, kiteljesedett, mi az ami lehet még fontosabb, jó dolog, amit ő akar számodra? [írd le egy füzetbe]</li>
    <li>Ha a válasz nem egy omnipotens (**) érték, térj vissza a (2) ponthoz, ha igen, lépj eggyel tovább</li>
    <li>Engedd, hogy az érték kiteljesedjen az életedbe, figyeld meg</li>
    <ul>
    <li>milyen érzés?</li>
    <li>hogyan változik a testtartásod, <br/>légzésed, szívverésed, <br/>gesztusaid, mimikád, hangod, <br/>amikor ez az érzés eláraszt téged teljesen</li>
    </ul>
    <li>Gondolatban áraszd mindenkire ezt az érzést, engedd, hogy átjárja szeretteidet, barátaidat, ismerőseidet, s figyeld meg, hogy alakul most az életük, kapcsolatuk veled.</li>
    <li>Legvégül kínáld fel ezt az érzést a szimbólumnak is, engedd, hogy beburkolózzon vele, átjárja majd köszönd meg a jelenlétét, s szeretetteljesen engedd útjára.</li>
    </ol>
    <p>Figyeld meg, most milyen, amikor a megbocsájtás tárgyára gondolsz, mi változik, hogy alakul, ha esetleg legközelebb találkoztok.
    </p>
    <p>És ezzel nagyjából el is végezted a megbocsájtást. Természetesen, mint minden gyakorlatot, ezt is többször elvégezheted, akár ugyanazzal a szimbólummal is.
    </p>
    <p>De a legfontosabb: mindenekelőtt bocsáss meg önmagadnak! </p>
    <p></p>
    <p>(*)<a href="http://nlptrainer.blog.com/2013/01/15/egy-testi-lelki-erzes/" title="NLPtrainer | Brain fitness: Egy testi- lelki érzés">VAKOG - "Egy testi- lelki érzés"</a> </p>
    <p>(**) Omnipotens értékel: Nem szívesen írnék példát, mert esetleg hajlamossá válsz, hogy ezeket keresd, holott, lehet, neked teljesen másképp jelennek meg olyan dolgok, mint a szeretet, béke, egység, stb. <br />
    A lényeg az, hogy amikor a gyakorlat során kétszer ugyanazt, vagy nagyon hasonló választ kaptál, és a másodikat teljesebb, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb, csendesebb érzés kíséri, akkor nagy valószínűséggel egy ilyen az életedben omnipotens, mindent átható értékhez jutottál közelebb.
    </p>
    <p></p>
    <div style="background:#666; color:#000; margin:15px">
    <br/>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;NLPtrainer | Brain fitness<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Online tanácsadás Skype: NLP.trainer</p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Érezd jól magad <a style="color:#CCC;" href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Life-Coaching <a style="color:#CCC;" href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
    </div>
     
  8. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Jó gének :)

    <p><img src="http://24.media.tumblr.com/70b12c233117d160718f9995b3dc0a33/tumblr_mh4k4sqquM1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Happyness :) Jó gének :)" title="NLPtrainer | Brain Happyness :) Jó gének :)"></p>
    <p>Tegnap olvastam egy röpke cikket a génekről. Most nem csinálok reklámot a cégnek, de a lényeg, hogy a gének vizsgálatával nem csak a potenciális betegségeket lehet kiszűrni, hanem célzott terápiát is lehet javasolni, rákra, cukorbetegségre, Alzheimer-re, stb., stb. Ez biztos igen kiváló, de nekem egy másik cikk jutott erről az eszembe: vajon a jó közérzetünk, hangulatunk, boldogságunk mennyire genetikusan meghatározott?<br />
    <br />
    Sokak szerin vannak olyanok, akik eleve boldogtalanságra születtek. Néha akár nemzetek is. Marina Krakovsky tanulmánya szerint (Scientific American, 2007) a genetikai háttér legalább 50%-ban befolyásolja, hogy képesek vagyunk-e boldogan élni, vagy mégse. Vizsgálatában egypetéjű, és rendes ikreket, valamint örökbefogadott gyerekeket, fiatal felnőtteket vizsgált meglehetősen hosszú távon. Eredményei szerint sokakkal (50%) bármilyen jó történhet az életük során – beteljesült szerelem, gyermekáldás, karrier, lottó ötös, vagy bármi – boldogság érzetük pillanatok alatt visszaáll a megszokott, katasztrofális szintre. A génjeik ezt diktálják.<br />
    <br />
    Saját használatomra én inkább kiforgatom az „Utolsó szamuráj” szállóigévé vált mondást: „Tegyünk meg mindent, ami tőlünk telik, aztán majd meglátjuk, milyenek a génjeink”</p>
    <p></p>
    <div style="background:#666;color:#000;margin:15px">
    <br />
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;NLPtrainer | Brain Happyness :)<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Online tanácsadás – Skype: NLP.trainer<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Érezd jól magad – <a href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Life-Coaching – <a href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
    <br />
    </div>
     
    ani02 kedveli ezt.
  9. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Szeresd magad:)

    <p><img src="http://25.media.tumblr.com/13d96baf6858e675d5a190a9fb042d79/tumblr_mh4linLROl1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Happyness :) Szeresd magad:)" title="NLPtrainer | Brain Happyness :) Szeresd magad:)"></p>
    <p>Engem senki sem szeret. Ha szeretnél, nem tennél ilyet. Te nem tudsz szeretni, ha tudnál Ma szeretettelen világban élünk. És hadd ne sorjázzam tovább. És savanyúak, keserűek vagyunk, áldozatok. Az ok persze a világ, a másik.<br />
    <br />
    Pedig a boldog embereknek egyik legfontosabb jellemzője, hogy képesek önmagukat szeretni. Számos vizsgálat igazolja, hogy azok, akik képesek szeretni önmagukat, képesek elfogadni saját magukat - beleértve esendőségeiket és kiválóságaikat is sokkal boldogabbak, mint mások.<br />
    <br />
    Vannak, akik úgy gondolják, ez a boldogság alapja. Amikor el tudom fogadni saját hibáimat, nem rémülök meg attól, ha valakiben viszont látom azokat. Amikor büszke vagyunk saját teljesítményemre, nem irigykedem másokéra. Amikor képes vagyok önmagam elfogadására, képes vagyok másokat elfogadni, olyannak, amilyen.<br />
    <br />
    Az önmagukat szerető emberek körében kevesebb előítélettel, szorongással, depresszióval találkozol. Ők azok, akik stabilan tartják magukat saját erkölcsi normáikhoz, de ezt nem kívánják ráerőltetni embertársaikra.
    Nagarjuna - az ókori India egyik filozófusa szerint:<em> Senki sem szerethet jobban, mint ahogyan te szereted önmagadat, és senkit sem szerethetsz jobban, mint ahogyan önmagadat szereted.</em><br />
    <br />
    Amikor úgy érzed, szeretetlen világba élsz, amikor és savanyú, keserű a hangulatod, áldozatnak érzed megad, akit senki nem szeret tedd fel magadnak a kérdést, vajon eléggé szereted magad?</p>
    <p></p>
    <div style="background:#666;color:#000;margin:15px">
    <br />
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;NLPtrainer | Brain Happyness :)<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Online tanácsadás Skype: NLP.trainer<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Érezd jól magad <a href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Life-Coaching <a href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
    <br />
    </div>
     
    ani02 kedveli ezt.
  10. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Mit tekintesz sikernek?

    <p><img src="http://24.media.tumblr.com/15751656ab241c0071056b35228b80bd/tumblr_mh8e3l6F8R1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Happyness: Mit tekintesz sikernek?" title="NLPtrainer | Brain Happyness: Mit tekintesz sikernek?"></p>
    <p>Közkeletű vélekedés szerint siker az, amit a szomszéd irigyel. Persze, ez egy rosszmájú megjegyzés de hordozz magában igazságot. Sokak számára a siker valami külső sok esetben nem is létező elvárásnak való megfelelés. <em>A te korodban már egy rendes családban igazán megengedhetnéd már magadnak hogy nézel ki? </em>Ha ügyesen választjuk meg a viszonyítási alapot, könnyedén elő tudjuk állítani magunkban a vesztes érzést. Pedig ha belegondolsz, a saját siker-élményed (ha van ilyen, de miért is ne lenne) nem összehasonlítható máséval csak a saját várakozásoddal. Egy jó praxissal bíró plasztikai sebész halálosan irigy lehet valamely híres filmszínész, mondjuk Robert De Niro sikereire. Csak értelmetlen, viszont arra kiváló, hogy a jó sebész pocsékul érezze magát a bőrében. És hiába tesz újabb és újabb erőfeszítéseket, nem lesz elégedett. Azt mondják, hogy akik önmagukhoz viszonyítják saját teljesítményüket, önmaguk számára állítanak fel célokat, követelményeket, s nem a külső (társadalmi, szülői, partneri) elvárásnak igyekeznek megfelelni, sokkal elégedettebbnek, kiegyensúlyozottabbnak és sikeresebbnek érzik magukat. Az ő mércéjük, viszonyítási alapjuk belül van. Már hallom a közbevetést, de hisz nekem is belül van ezen most ne vitatkozzunk. Biztos.<br />
    <br />
    Vannak céljaid? Biztos. De elgondolkoztál már azon, hogy mi lesz rá a bizonyíték, hogy elérted? Honnan tudod, hogy már megvan? Mikor leszel igazán elégedett?<br />
    <br />
    Ez elég bugyután hangzik. Pedig meglehetősen gyakori jelenség: akartál valamit, úgymond el is érted és még se vagy boldog, valami hiányzik. Akartál egy jó kapcsolatot, de egy jó autót, de egy kiváló beosztást, de de valami még hiányzik.


    Mielőtt hozzákezdesz, vagy ha már hozzákezdtél: most szánj rá időt, s fogalmazz meg kritériumokat, határozd meg, mit tekintesz sikernek.</p>
    <ul>
    <li>Pontosan mit szeretnél elérni? Miről szól a célod? Mit jelent ez neked? Milyen érzés, amikor megvan?</li>
    <li>Mi lesz rá a bizonyíték, hogy elérted? Honnan tudod, hogy már megvan? Mikor leszel igazán elégedett?</li>
    <li>Mihez visz közelebb, amikor megvan? Milyen új lehetőségeket, távlatokat nyit meg? Milyen nagyobb talán fontosabb cél része ez?</li>
    </ul>
    <p>Ezzel létre hoztad saját belső viszonyítási pontod, s a siker az, ha ezt megcsinálod, eléred. Persze, mindig dönthetsz úgy, hogy a szomszéd nője zöldebb, de ez már egy másik történet.</p>
    <p></p>
    <div style="background:#666;color:#000;margin:15px">
    <br />
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;NLPtrainer | Brain Happyness :)<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Online tanácsadás Skype: NLP.trainer<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Érezd jól magad <a href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Life-Coaching <a href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
    <br />
    </div>
     
  11. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Vedd kezedbe a sorsod

    <p><img src="http://25.media.tumblr.com/17219c1ca012d440eee2b860a0d840a7/tumblr_mhc6bmfYNa1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Happiness - Vedd kezedbe a sorsod" title="NLPtrainer | Brain Happiness - Vedd kezedbe a sorsod"></p>
    <p>Elgondolkoztál már azon, hogy hol lehet találni kifejezetten boldogtalan embereket? Hol lépnek túl leggyakrabban a morális megfontolásokon? jó, most ne nézz ki az ablakon. Mindenhol, ahol az emberek nem érzik saját kezükben a sorsukat: börtönökben, idősek- vagy betegotthonokban, beteg társadalmakban. Persze a boldogság itt is felfedezhető, talált, elcsent örömök de elégedettség nem. Az elégedettség mindig tudatos döntés, önálló cselekedett következménye: valamit megtettél, valamit meghaladtál, valamivel hozzá járultál. Ez adja a különbséget az elégedettség és az örömködés között, a felelősség-vállalás és a sodródás között. </p>


    <p>Vedd kezedbe a sorsod no de hogyan? A legkézenfekvőbb válasz az lenne: tudatosság. De ezzel valószínűleg nem vagy kisegítve. Viszont van négy nagy kérdéskör, amit érdemes lehet átgondolnod:</p>
    <ul>
    <li>Hol vagy most?</li>
    <li>Miről szólnak az álmaid?</li>
    <li>Milyen út vezet oda?</li>
    <li>Mik lehetnek a buktatók?</li>
    </ul>
    <p>A Hol vagy most? látszólag igen egyszerű kérdés. Itt. Mégis, próbáld meg körbejárni. Hol vagy most az életedben? Mi az, ami már megvan? Mi tölt már el elégedettséggel, ha rágondolsz? Kik vesznek körbe? Kik a szövetségeseid, támogatóid, kik Mi az, ami még hiányzik, amit még jó lenne elérni? Mi az, ami nem, vagy nem úgy működik? Min változtatnál szívesen?</p>


    <p>Miről szólnak az álmaid? Miért lelkesedsz vagy épp mi elől menekülsz? Milyen jövőt képzelsz el magadnak? Családodnak? Mikor lennél elégedett ezzel a jövővel? Mennyire vonzó? Mennyire érdemes érte élni?</p>


    <p>Milyen út vezet oda? Sárgaköves. Milyen lépéseket kell megtenned? Mi áll rendelkezésre az utazáshoz? Mi a legfontosabb lépés? Melyik az első? Honnan fogod tudni, hogy jó úton, jó irányba haladsz?</p>


    <p>Mik lehetnek a buktatók? Itt sokan a körülményekre gondolnak első sorban, s vége hossza listákat sorolnak fel, miért is nem. S bizonnyal igazuk van. Hisz, ha csak rajtuk múlt volna, már rég megtették volna már legalább az út felét. Vagy mégse. De belül, legbelül mégis mi akadályoz, hogy olyan életet élj, amilyet igazán szeretnél?</p>


    <p>Nem biztos, hogy elsőre minden kérdés megválaszolható. Az se biztos, hogy minden válasz végleges, s ne szülnének újabb és újabb kérdéseket. Járd körbe, fontolgasd, vizsgáld meg 1000 és egy szempontból, beszéld meg másokkal nem mondom, hogy ez már maga a tudatosság </p>


    <p>De amikor az első lépést megtetted.</p>


    <p></p>
    <div style="background:#666; color:#000; margin:15px">
    <br/>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;NLPtrainer | Brain Happiness<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Online tanácsadás Skype: NLP.trainer</p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Érezd jól magad <a style="color:#CCC;" href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Life-Coaching <a style="color:#CCC;" href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p><br />
    </div>
     
    ani02 kedveli ezt.
  12. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Próbáld ki magad:)

    <p><img src="http://25.media.tumblr.com/97fd499c83cf53e9b828869f4f97326e/tumblr_mhfs9rpzZA1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Happiness - Próbáld ki magad" title="NLPtrainer | Brain Happiness - Próbáld ki magad"></p>
    <p><em>Dr. Timothy A. Pychyl</em> boldogság receptje igen egyszerű:<strong> Élj, ne vedd meg!</strong> Ez különösen fontos a mai világban, ahol tálcán kínálják az azonnali, instant kielégülések tömegét. Szomorú vagy? Vegyél boldogságot, ölelést. Unatkozol, vásárolj élményt! Szorongsz, ideges vagy? Vegyél tablettát. Magányos vagy? Vásárolj figyelmet. Stb. stb. És ezek látszólag jó megoldások. Könnyen elérhetők, újra és újra megszerezhetők, fokozhatók különösebb erőfeszítés nélkül. Nem bűn, nem hiba, nem erkölcstelen, ha élsz velük. Sőt, gyakran már a hiányuk számít annak. De mégis valami mindig hiányzik. A sokadik körömcipő, az eldobható, egyszer használatos partner, az egzotikus utazás után is valami még mindig hiányzik. <em>Timothy</em> azt is kérdezhetné: van-e élet erőfeszítés, kockázatvállalás, fejlődés nélkül? <br />Van. Csak érdemes-e azt élni?<br/>
    Próbáld ki magad, hol vannak a határaid. Azután tegyél rá még egy lapáttal.</p>


    <p></p>
    <div style="background:#666;color:#000;margin:15px">
    <br />
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;NLPtrainer | Brain Happiness<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Online tanácsadás Skype: NLP.trainer</p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Érezd jól magad <a href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Life-Coaching <a href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p><br />
    </div>
     
  13. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Gondolkodj előre

    <p><img src="http://25.media.tumblr.com/da95e018315b2f7fd02c0046530bfe51/tumblr_mhjf3usAWb1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Happiness - Gondolkodj előre" title="NLPtrainer | Brain Happiness - Gondolkodj előre"></p>
    <p>Mi izgat, lelkesít, motivál jobban, az, ami már megvan, vagy az, ami ott lebeg előtted egy karnyújtásnyira? Hazafelé elképzeljük a kedves mosolyát, s mosolygunk. Elképzeljük a tengerpart fövenyét, a napsütést, nyaralást, s már jól érezzük magunkat. Még fel se bontottuk a hideg sört A jövő a végtelen örömforrások tárháza lehet azután, hogy mit valósítasz meg belőle, már a Te döntésed. És ezzel a képességgel nem vagyunk egyedül. Nem az emberi faj az egyetlen, amely így-úgy képes elképzelni a jövőt, jó dolgokat belelátni. De hogy kifejezett örömét lelje pocsékságok elképzelésében, Nos, arra csak mi vagyunk képesek. Gondold meg, mit képzelsz el, mert még hozzálát, és megvalósul.</p>
    <p>Tedd teljessé az átélést!</p>
    <p>A gyakorta emlegetett és dicsért vizualizáció nagyon fontos, hisz amit el tudsz képzelni és ha még fokozod is az átélést:)</p>
    <p>Először képzeld el úgy, mintha egy moziban ülnél. A vásznon épp a kíván jelenet, elképzelt jövő kockái peregnek. Látod magad, ahogy pont az történik, s pont úgy, ahogy szeretnéd. Meg tudod figyelni, hol s mi zajlik. Kik vesznek körbe épp, kik részesei a jelenetnek, ők hogyan reagálnak. Színesben, széles vásznon. S mivel nem némafilm, így hallhatod is mit mondanak </p>
    <p>Azután gondolatban lépj fel a vászonra (remélhetőleg) a főszereplő bőrébe. Figyeld meg, hogy változik a testtartásod, amikor az és úgy történik, amikor már megvan, amit szeretnél. Milyen a légzésed, szívverésed, gesztusaid, a bőröd, mimikád? Hogyan változik az izmaid tónusa, a hangod? Hangerő, szín, a szavak, amelyeket kimondasz? Innen belülről most milyennek látod a dolgot? A többieket? Milyen illat vesz körbe? Esetleg egy íz a szádban? Most milyen érzés ez, hogy már megvan? Hol érzed a testedben? Alakítsd úgy, hogy a legjobb legyen a számodra. És élvezd.</p>
    <p>Talán érdemes lehet felfigyelned rá, hogy a szokásos vizualizációt (képzeld el) csak két dologgal egészítettük ki. Körbe VAKOG-tuk - bekapcsoltuk az összes érzékszervi csatornánkat az élmény megragadásába. És bele helyezkedtünk a helyzetbe (asszociálódtunk), beleéltük magunk a dologba. S amikor ügyesen csinálod de mikor ne csinálnád úgy máris ott az érzés: megvan, megcsináltam, mert képes vagyok, s nekem ez jár. Vagy valami hasonló. </p>
    <p></p>
    <div style="background:#666; color:#000; margin:15px">
    <br/>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;NLPtrainer | Brain Happiness<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Online tanácsadás Skype: NLP.trainer</p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Érezd jól magad <a style="color:#CCC;" href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Life-Coaching <a style="color:#CCC;" href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p><br />
    </div>
     
    ani02 kedveli ezt.
  14. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    A "simogatásról"

    <p><img src="http://25.media.tumblr.com/f549a2452a9a747f72b0b14f0cbc3e1a/tumblr_mhlfkp0enX1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Happiness - A simogatásról" title="NLPtrainer | Brain Happiness - A simogatásról"></p>
    <p><strong>Eric Berne</strong> az emberi kapcsolatok alapegységét a <em>simogatásban</em> (stroke) látta. <em>Szia, jó napunk van, jól nézel ki, figyelek rád, fontos vagy nekem, érdekel, amit mondasz</em> (ez máris hat simogatás volt, remélem, jól esett). Úgy gondolta, hogy mindenkinek szüksége van a napi betevő simogatásra, s ha ezt valami oknál fogva nem sikerül megszereznie, akkor rosszul érzi magát. Végső soron olyan eszközökhöz folyamodhat, amelyekkel kicsikarhatja a másiktól ezt a simogatást. (Ezeket hívta <em>játszmának</em>: a játszmák egyetlen célja, hogy simogatáshoz jussunk, bármi áron.) Pedig van egy egyszerű és természetes módja annak, hogy hozzá jussunk a napi nélkülözhetetlen simogatás adagunkhoz. <strong>Adjunk</strong>. Amit adsz, előbb-utóbb visszajön, lehet nem pont tőle, de rendszerint bőséggel. Ehhez először is félre kell tennünk félelmeinket, szorongásainkat, előítéleteinket. No, akkor még se olyan egyszerű </p>
    <p><em>Félünk</em> adni, ránézni egy alig ismertre az utcán, boltban, hivatalban, rámosolyogni, ne adjIsten megszólalni: hogy vagy? Mit fog szólni? Mit gondol majd, mit akarok? Mit fog mondani másoknak, hogy milyen vagyok én? Azt gondolja, hogy azt akarom?<em> Szorongunk</em> attól, hogy kapunk. Jaj istenem, mit akar ez? Mit képzel ez magáról? Még viselkedni sem tud, hagyjon már békén. És lesütjük a szeműnket, kerülünk minden szemkontaktust, felvesszük a mérges ponty arctartást És tele vagyunk szerintünk jól megalapozott <em>előítéletekkel</em>. Ennek? Pont ennek? De hiszen ő és itt ki-ki vérmérséklete, szokása szerinti listát sorolhat fel, hogy kiknek nem, biztosan nem, s csak azért sem.</p>
    <p>Természetesen most lehetne 100 ész érvem, hogy miért érdemes ezeken túl lépni, neked meg 1000 ellenérved, tapasztalatod, s bizonyítékod, miért kell ragaszkodnod hozzájuk. Inkább csak egyszerűen lépj túl rajtuk, amikor meg tudod engedni magadnak, hisz, ha mindent pont ugyanúgy csinálsz, mint eddig, az eredmény is ugyanaz lesz, mint eddig. Vagy rosszabb.</p>
    <p>A közösségi oldalakon a dolog azért egy árnyalattal egyszerűbb. A Berne-i simogatás, mint a kapcsolatok alapegysége a like. Tetszik. Egyfajta rituális <em>szia</em>, <em>látlak</em>. Megoszthatod a másik post-ját: <em>ez olyan jó, hogy akár én is írhattam, feltölthettem volna</em>. Vagy kommentezheted: <em>felkeltetted az érdeklődésem, megmozgatott, amit írtál</em>. És még számos más lehetőség is van, hogy simogatásokat adjunk.</p>
    <p>De hát azon túl, hogy vélhetőleg mi is hozzájutunk a napi betevő simogatásunkhoz, miért is jó, ha simogatásokat adunk? Egy közel 200 000 embert megkérdező multikulturális vizsgálat kimutatta, hogy nemre, fajra, életkorra, iskolai végzettségre tekintett nélkül azok, akik kezdeményezőként simogatnak másokat, nem csak <em>boldogabbak, egészségesebbek, kiegyensúlyozottabbak</em>, mint a simogatástól elzárkózók. Hanem több barátjuk, erősebb, támogató hálózatuk van, s a jövőbe vetett bizalmuk, reményük is nagyobb.</p>
    <p>Tehát like.</p>
    <p></p>
    <div style="background:#666; color:#000; margin:15px">
    <br/>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;NLPtrainer | Brain Happiness<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Online tanácsadás Skype: NLP.trainer</p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Érezd jól magad <a style="color:#CCC;" href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Life-Coaching <a style="color:#CCC;" href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p><br />
    </div>
     
  15. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Felejtésről

    <p><img src="http://24.media.tumblr.com/efb5994ba8fe9cf75a17e35d46c2278a/tumblr_mhtj33VL3t1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Happiness - Felejtésről"></p>
    Felejtésről</p>
    <p>Milyen jó is lenne, csak klikkelni egy gombra esetleg egy színes pilula, és a felejtés máris teljes, tökéletes és végleges. Sokak vágyálma, s nem egy művészt, írót, filmrendezőt is megihletett már a tökéletes felejtés. A hajdan volt kedves, szerető, férj, feleség, de általában bármilyen érzelmileg megrendítő élmény emlékének végleges törlése. Mi lenne ha, ha csak egyetlen klikk, s a Nap újra ragyogó lilán sütne, az ég zöld, a fű kék (lehet, videó kártyát is cserélni kell). És vannak nem is kevesen, akik mindent meg is tesznek azért, hogy így legyen. Pedig </p>
    <p>De közelítsük meg a dolgot máshonnan. Szoktál beszélgetni magaddal, magadban? Biztosan. De mielőtt a pszichiáter számát keresnéd, segítek. Idézz csak fel egy meg nem oldott konfliktus helyzetet, egy téged rosszul érintő döntést, mikor meg se kérdezték a véleményed. Mi történt utána, mondjuk hazafelé menet? Mégis csak jól elmondtad a véleményed. Megtaláltad a helyes megoldást. Magadban. Ezt hívják lépcsőházi bölcsességnek. De nincs nagy gáz, jobb későn </p>
    <p>Szerencsésebb emberek s ha egy kicsit oda figyelsz magadra, rájöhetsz, te is közéjük tartozol nem csak ilyen horrorisztikus helyzetekben szoktak beszélgetni magukkal. Ajándékot veszel a kedvesednek, talán egy sálat, kendőt, s szinte látod a mosolyát, amikor kibontja, nézegeti, hallod mit szól hozzá, sőt már a vásárlás előtt is tudod, mit mond, hogy tetszik neki. Sokan volt tanáraiktól, szüleik emlékétől kérnek tanácsot. Még akkor is, ha már rég Hogyan lehetséges ez? Az igazán fontos emberek és sajnos a jelentéktelen, méltatlanok is bennünk élnek. A tudat leképezi őket egy-egy részünkbe. Talán úgy, mint egy modellt, tervrajzot, emlékek, helyzetek, viselkedések, képességek, értékek, emlékek, jó szándékok tárát. És ha egy résztől, egy személytől valami megbocsájthatatlan fájdalom ér, a tudat ösztönösen védekezik: megpróbálja leválasztani, eltávolítani ezt a részt. Hát ez nem tartozik a világ legkellemesebb élményei közé. Bár ezzel még rendszerint nem történik nagy baj. A gond az, hogy a lehasított rész nem csak az időközben méltatlanná vált személyt reprezentálja, hanem egy csomó vágyunkat, álmunkat (<em>igazán lehetne már családom, gyerekem, barátaim, hitem magamban, túl lehetnék ezen, meggyógyulhatnák már végre</em> stb.) is képviseli. Természetesen a hozzájuk kapcsolódó értékeinkkel, képességeinkkel egyetembe. (<em>Én már egyedül élem le az életem, nem keresek senkit, minek is, jó ez így</em>). És amikor még egy kicsit tudatosan rá is segítesz a dologra, elnyomod, elfordulsz ettől a részedtől, ezektől a dolgoktól is elfordultál. </p>
    <p>Érdemes lehet még egyet csavarni a hasonlatok tömegén pusztán a káosz kedvéért. Mert ezek a lehasadt részek nem érzik magukat valami túl jól. Hajlamosak úgy viselkedni, mit egy-egy üres vegyérték. Kapcsolódnak jelen élethelyzeted valamelyik szereplőjéhez. Sokszor nem is épp a legjelentősebbhez. És akkor megint egy pasi, egy nő, már megint izzad a tenyered, már megint szerelem. Persze te már tapasztalt, s tanult vagy, nem kevés gyanakvással, s keresed a figyelmeztető jeleket, hogy még idejekorán, minél gyorsabban, mielőtt nagyon fájna és a jelek jönnek. Az önbeteljesítő jóslatok már csak ilyenek. A káosz pedig máris előállta ezen az életterületen.</p>
    <p>A kérdés, hogy hogyan tudjuk újra kontrollunk alá vonni ezt a lehasadt részt, visszaintegrálni a nagy egészbe, mert mégis csak jó lenne normálisnak tekinteni a vágyainkat, megvalósítani az álmainkat.</p>
    <ol>
    <li>Először is <strong>azonosítsuk azt a részünket, amelyik most a gondot okozza</strong>. Ez nem könnyű, mert valahányszor arra gondolsz, egyből az a <em>szemét alak</em> jut az eszedbe Vele meg már nincs gondod. <br />
    Gondolj bele, mit jelent számodra ez a helyzet. Mi változott a jelenben és a jövőben, amikor előállt? Mit jelent ez másoknak, mit szólnak hozzá? Figyeld meg, mit és hol érzel a testedben! (Ez akár csalóka is lehet, mert sok esetben kifejezetten pozitív érzés is kapcsolódhat hozzá. <em>Végre megszabadultam</em>, <em>nem járt túl az eszemen</em>, <em>ennél én sokkal jobbat érdemlek</em>. Szóval ne egy +/- minőséget, hanem egyszerűen csak egy érzést keress. Talán könnyebb lesz úgy, ha <strong>meg is érinted azt a helyet</strong>, ahol érzed a jelenlétét) Természetesen lehet ennek formája, kiterjedése, anyaga, súlya, színe, fényessége, hangja, intenzitása, illata, esetleg akár még íze is nem pusztán egy testi érzés.<br />
    Amikor sikerült beazonosítnod, <strong>köszönd meg, hogy jelentkezett</strong>.(<em>Ez különösen akkor fontos, ha már korábban harcoltál ezzel a részeddel, megpróbáltad erőnek erejével megváltoztatni, elnyomni, kiiktatni az életedből, morálisan megítélni, elhallgattatni, túllépni rajta vagy annyi más fondorlatot elkövetni ellene: köszönd meg, hogy egyáltalán még szóba áll veled</em>)</li>
    <li>Keressük meg a<strong> dolog pozitív szándékát</strong>! Kérdezd meg ettől a résztől: <em>Mit akarsz, milyen jó dolgot akarsz tenni velem, értem?</em><br />
    (Ne lepődj meg, ha ilyeneket mond: barátság, szeretet, őszinteség, gyerek, bizalom, stb., sb.) <br /> Miközben kérdezed, mindig legyen pozitív, elfogadó, megbecsülést sugárzó a hangod, gondolatod, hisz valamikor ő biztosan nagyon jó dolgokat tett neked, s ma is tiszták és nemesek a szándékai, csak a körülmények változtak. És rendszerint ez a részünket épp úgy nyomasztja, mint minket. (Gondolj csak bele, hogy az eltelt időszakban mennyi negatív visszajelzést kaphatott tőled is, másoktól is.) Azért ez fáj is rendesen.</li>
    <li>Kérdezd meg, hogy<strong> hajlandó-e együttműködni veled, s új, alternatív megoldásokat kialakítani</strong>, hogy elérje célját, azt a pozitív dolgot, amit szeretne neked. Hívd segítségül a kreatív részedet, hogy alakítson ki legalább három lehetséges alternatív megoldást, amivel ez a rész elérheti a célját. Minden egyes alternatívát kínálj fel a kérdéses részednek elfogadásra. Hogy érzi, ez a megoldás van olyan jó, vagy talán jobb is, mint a régi? Eléri a célját? Min változtatna, hogyan alakítaná? Mire lenne még szüksége, hogy tényleg működjön? Ez <em>egyfajta tárgyalás</em>, amelyen a kreatív részed, és a hibás viselkedést produkáló részed egymással egyeztetve, együttműködve keresik a megoldásokat. És Te most csak közvetítő, moderátor szerepben vagy. Vedd észre, minél jobban bevonódik a lehasadt rész a megoldás keresésébe, annál közelebb és közelebb kerül.</li>
    <li>A <strong>viselkedéseink rendszert alkotnak</strong>, így ha egy valamit megváltoztatunk, az rendszerint számos más területen is változást okoz. Tehát amikor egy alternatíva jó, elfogadható az érintet rész számára, fontos hogy megkérdezd a többi részedet is, hogy ők mit szólnak hozzá, mit javasolnak, hogyan tehető megoldás még jobbá? (Ez<em> megint egy tárgyalási helyzet</em>. Ha a végeredmény nem elfogadható az érintett rész számára, vesd el az alternatívát és keress egy másik megoldást: lépj vissza a 3.ponthoz!) </li>
    <li>Amikor az alternatív megoldás minden rész számára elfogadható, <strong>keressetek egy-egy szimbólumot, ami összekapcsol benneteket</strong> (pl. egy virág fűzér, egy arany lánc, vagy bármi, ami az összetartozást, egységet jeleníti meg számotokra) és ezzel együtt add oda az érintett résznek. (A szimbólum abban is segít majd, hogy könnyebben előhívd a kívánt megoldást, adott helyzetben elég csak mondjuk az aranyláncra gondolnod). Tehát most már legalább három alternatív megoldásod van, három szimbólum áll rendelkezésre. <em>Köszönd meg a részeidnek, hogy együttműködtek egymással</em>, s új élhető megoldásokat találtak, majd bocsájtsd el őket.</li>
    <li>Gondolatban <strong>képzelj el, idézz fel egy olyan majdani helyzetet,</strong> amelyben szükséged lesz ennek a részednek a támogatására, s figyeld meg, hogy alakul most a dolog az új viselkedésekkel. S ha elégedett vagy, idézz fel még egy hasonló helyzetet a jövőben.</li>
    </ol>
    <p>Gyakorta az is előfordul, hogy sikerül oly hatalmasat belerúgnod (na jó, nem neked, hanem annak a fránya tudatnak) a lehasadt részbe, hogy az messzire repül, nagyon messzire. És talán soha nem kerül elő. A számodra felismerhető formában. De ez már egy másik történet.</p>


    <p></p>
    <div style="background:#666;color:#000;margin:15px">
    <br />
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;NLPtrainer | Brain Happiness<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Online tanácsadás Skype: NLP.trainer</p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Érezd jól magad <a href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Life-Coaching <a href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p><br />
    </div>
     
    daibo kedveli ezt.
  16. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Legyen neked sok-sok barátod

    <p><img src="http://25.media.tumblr.com/9dc484b1f359b8afd7f041927e27e1e8/tumblr_mhwpzhKNFz1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Happiness - Legyen neked sok-sok barátod" title="NLPtrainer | Brain Happiness - Legyen neked sok-sok barátod" description="Az extrovertáltak rendszerint boldogabbak, mint az introvertáltak, s egészségesebben, hosszabb életet élnek. És ebben semmi meglepő nincs. Ránézésre is, a társaság központjában sürgő - forgó, poént és adomát egymásra halmozó ember aki fúrton-fúrt simogatásokat ad és kap"></p>
    <p><b>Legyen neked sok-sok barátod</b></p>
    <p>Az extrovertáltak rendszerint boldogabbak, mint az introvertáltak, s egészségesebben, hosszabb életet élnek. És ebben semmi meglepő nincs. Ránézésre is, a társaság központjában sürgő - forgó, poént és adomát egymásra halmozó ember aki fúrton-fúrt <i>simogatásokat</i> ad és kap (lásd még Eric Berne) boldogabb, mint a szoba sötét sarkába visszahúzódó, <i>kívülálló</i> introvertált. A dolog oda-vissza hat. Ahhoz, hogy az extrovertált a társaság középpontjában tudjon maradni, vonzania kell az embereket. El kell engedni a haragot, bosszúságot, s nyitottnak kell lenni a másik ember örömére. Persze vannak társadalmak, és vannak szubkultúrák, ahol ez fordítva van, s a harag, bosszú, gyűlölet a központi rendező elv. De ez valahogy nem a hosszú élet legbiztosabb receptje. Legyen sok barátod, legyenek események, együttlétek az életedben, legyen kikkel megosztani az örömöd, mert erre aztán igaz, minél többfelé osztod, annál több lesz.</p>
    <p>De én introvertált vagyok. Nem baj, ezzel sokan vannak így. A kérdés, hogy elégedett vagy-e ezzel, vagy akarsz-e rajta változtatni. Egy introvertált számára a legtesthezállóbb megoldás, ha csendben ülsz és vársz. Sok kutatás igazolja, hogy az élet előre haladtával sok minden változik az agy kémiájában. Többek között az megrögzött introvertáltból szép lassan extrovertált lesz. Csak meg kell élni. Az viszont nem árt, ha segítesz a folyamatnak, s elkezdesz társaságba járni. Ne akarj ismerkedni, ne akarj barátkozni, csak légy jelen. Előbb-utóbb úgy is számos benyomás ér, lesznek ötleteid, véleményed, amit szívesen megosztanál. És tedd meg.</p>
    <p><i>Színház az egész világ. és színész benne minden férfi és nő: Fellép s lelép: s mindenkit sok szerep vár életében</i> írta hajdanán jó William Shakespeare az <i>Ahogy tetszik</i>-ben. És igaza volt. Mert végső soron mi más az extro- vagy introverzió, mint szerep. Megtanulható viselkedések, készségek, elfogadható értékek, attitűdök és választható helyzetek tárháza. Mindez megtanulható.</p>
    <p>Láttál már igazi extrovertáltat? Nem? Akkor nem is tudod, mitől borzadsz, akkor lépj vissza öt mezőt, s a következő két dobásból kimaradsz. De ha már láttál akkor képzeld el lelki szemeiddel, jelenítsd meg valahol ott ahol vagy, a közeledben. Na jó, annyira közel azért nem kell. És figyeld meg:</p>
    <ol>
    <li>Milyennek látszik kívülről? Milyen az öltözéke, hajviselete, testtartása? Milyenek a gesztusai, milyen a mimikája? Milyen a légzése, szívverése, milyen a hangja? Milyen a bőre? Tekintete? Milyen az illata? Gondolatban járd körbe, s figyeld meg alaposan. </li>
    <li>Mit mond? Milyen szavakat használ? Mit akar közölni? Mi a szándéka?</li>
    <li>Figyeld meg, kik vannak körülötte? Ők hogyan reagálnak rá?</li>
    <li>És ő a környezetésre? Ő hogyan reagál?</li>
    <p><i>Most te vagy a rendező is, drámaíró is egy személyben, alakítsd úgy az extrovertált szerepet, hogy kényelmes, testhez álló legyen, és az eredmény megmaradjon. Figyeld meg újra és újra, kik vannak körülött, hogyan reagálnak rá és ő hogyan viselkedik. </i>Amikor elégedett vagy</p>
    <li>Gondolatban sétálj oda, ahol az extrovertált figurát megjelenítetted, lépj a helyére S talán mint egy overált vagy még inkább, mint egy szkafandert húzd magadra a szerepet, búj a bőrébe.</li>
    <li>Vedd észre, hogyan változik a testtartásod, gesztusaid, mimikád, légzésed, szívverésed, hangod? </li>
    <li>Figyeld meg, hogy a környezeted hogyan reagál erre a szerepre? Mi változik? Mit jelent ez a szerep Neked? Milyen érzés? Ha kell, igazíts a szerepen. Amikor elégedett vagy </li>
    <li>Gondolatban idézz fel egy majdani helyzetet, amikor jól jön majd ez az extrovertált szerep, s figyeld meg, hogy alakul, mi változik? Azután még egyet, és még egyet amíg komfortossá nem válik </li>
    </ol>
    <p></p>
    <p>Az is igaz persze, hogy egy ember számára a másik ember a legnagyobb stressz forrás, ha meg sok van belőlük de ez már egy másik történet.</p>
    <p></p>
    <p>PS: A nagy szerepfarigcsálásnál azért arra vigyázz, hogy Othello-ból ne csinálj Jago-t, Rómeóból Juliát. Tartsd meg az eredeti karaktert, a <i>dráma</i> szövetét. Kísérletezz nyugodtan, hisz <i>mindenkit sok szerep vár életében</i>.</p>
    <p></p>
    <div style="background:#666; color:#000; margin:15px">
    <br/>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;NLPtrainer | Brain Happiness<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Online tanácsadás Skype: NLP.trainer</p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Érezd jól magad <a style="color:#CCC;" href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Life-Coaching <a style="color:#CCC;" href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p><br />
    </div>
     
  17. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Álommunka

    <p><img src="http://25.media.tumblr.com/8bc71d8c6c1f255098413c4ab80d8c43/tumblr_mibiv2eExr1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Fitness - Álommunka" title="NLPtrainer | Brain Fitness - Álommunka"></p>
    <p><strong>Álommunka</strong></p>
    <p>Bár Freud kétségtelenül nem ebben az értelemben használta, de talán az analitikusok megbocsájtják, ha ellopom ezt a kifejezést tőlük. Az álom királyi út a tudattalan teremtő, problémamegoldó erejéhez. És persze, mindig is szerettünk volna kapcsolatba lépni ezzel, jó viszonyban lenni saját tudattalanunkkal. Az egyik legismertebb technikát az agykontrolosok (AK) alakították ki, s elég sokan használják is.</p>
    <p>Amikor van egy téged foglalkoztató kérdésed, problémád, döntési helyzet - amiben szeretnéd a tudatalatti segítségét kérni este az éjjeliszekrényhez készítsd oda a naplódat, íróeszközt, s egy pohár vizet. Gondolatban idézd fel a megoldandó feladatot ha lehet, pár egyszerű mondattal írd le, majd kérd meg a tudatalattidat, hogy ébresszen fel, amikor megvan a megoldás. Azután idd meg a pohár víz felét, s térj nyugovóra. Innentől kezdve nincs más dolgod, mint aludni. Amikor a tudatalattid felébreszt, ülj fel, írd le a választ, idd meg a pohár víz másik felét, s folytasd az alvást tovább. Igazán kényelmes megoldás.</p>
    <p>És meglehetősen hatékony is. Bár vannak korlátai. Néhány egyszerű technikai problémát leszámítva, mint pl. a veséd, vagy a tudatalattid ébresztget-e, vagy, hogy az ember partnere nem mindig tolerálja, ha éjnek évadján a szemébe világítasz miközben a családi könyvelést forradalmasítod </p>
    <p>Arról már nem is beszélve, hogy ha valaki próbálta már elolvasni másnap reggel a félálomba lekörmölt zsenialitását Bízvást mondhatom, hogy nekem rengeteg briliáns ötletem enyészett így el ezt úgy se tudjuk leellenőrizni, jobb, ha elhiszed.</p>
    <p>De talán a legnagyobb baj ezzel a technikával, hogy egy kérdés egy válasz elven dolgozik. Azaz egy bonyolultabb, összetetted problémánál újabb és újabb éjszakákat tölthetsz (álom)munkában.</p>
    <p>Pedig milyen jó lenne belépni a tudattalan álom-világába, körbejárni a kínálkozó megoldást, megdumálni vele a dolgot, több szempontból is megnézni a helyzetet. </p>
    <p>Először is aludjuk ki magunkat. Bőséggel és alaposan. Az ember álmosan még se kezdhet (álom)munkába. Győződj meg arról, hogy valóban kipihented magad, papír ceruza kéznél na, jó, egy pohár víz is és az alapkérdést rögzítetted. Gondold át:</p>
    <ul>
    <li>Miért fontos a válasz számodra? </li>
    <li>Mivel lennél elégedett? </li>
    <li>Mi lehet arra a bizonyíték, hogy megfelelő választ kaptál? </li>
    <li>A válasz mit jelent számodra? Mihez visz közelebb? </li>
    <li>Mit jelenthet másoknak? </li>
    </ul>
    <p>Amikor mindent alaposan átgondoltál, engedd el a kérdést, ne akard megoldani tudatosan hisz, ha lehetett volna, már biztos megoldottad volna. Engedd el. </p>
    <ol>
    <li>Helyezkedj el kényelmesen. Lehetőleg vízszintesen, hanyatt fekve. Tarkód, térded alá tegyél valamit, hogy a tested tökéletesen el tudjon lazulni. És csukd be a szemed. Ne akarj tudatosan ellazulni, relaxálni, hagyd kedvenc meditációs technikádat, csak csukd be a szemed, s engedd szabadon áramolni a gondolataidat. Ne a gondolataidat figyeld, hanem az áramlásukat. Ha valamelyik megtapad, vissza-visszatér, egyszerűen csak engedd el, s figyeld a gondolataid szabad áramlását. Talán olyan ez, mint egy színpad, hol szereplők jönnek, mennek, ágálnak néha nem is egy színdarabból, s te valahonnan egy sötét páholy mélyéről figyelsz csak.</li>
    <li>Úgy 15-30 perc múlva a gondolatokhoz színek, formák, fények is társulhatnak úgy, mint gyakorta megesik ez emberrel elalvás előtt, a hipnagóg fázisban. Ezeket is hagyd elmenni. A színpad egészére figyelj, a gondolatok, színek, fények, formák szabad áramlására. </li>
    <li>Vedd észre, ahogy a színpad lassan három dimenziós lesz, az alakzatok, színek fények stabilizálódnak, nem csak, mint díszlet, de mint reális kép (táj, interior, tárgy), alakot, a megoldásban fontos gondolatok testet öltenek. </li>
    <li>Most már Te is a színpadra léphetsz, körbejárhatod, kérdéseket tehetsz fel, párbeszédet kezdeményezhetsz, vagy akár az időben is szabadon mozoghatsz.</li>
    <li>Amikor kielégítő választ kaptál a kérdéseidre, köszönd meg a szereplőknek és a tudatalattidnak a segítséget, közreműködést. Bocsásd el őket. Lassan húzódj vissza a páholyod biztonságos melegébe, engedd, hogy a színpad képe elhomályosuljon talán úgy, mint mikor a közönség távoztával az ügyelő lekapcsolja a lámpákat. </li>
    <li>És azzal a biztos tudattal, hogy tapasztalataidra pontosan emlékezni fogsz - azokat fel tudod idézni, írásba tudod foglalni mozgasd meg a végtagjaidat. Lassan ülj fel. És ha úgy érzed, most megihatod azt a pohár vizet.</li>
    </ol>
    <p></p>
    <div style="background:#666; color:#000; margin:15px">
    <br/>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;NLPtrainer | Brain Fitness<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Online tanácsadás Skype: NLP.trainer</p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Érezd jól magad <a style="color:#CCC;" href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Life-Coaching <a style="color:#CCC;" href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p><br />
    </div>
     
    daibo kedveli ezt.
  18. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    komfortzóna

    <p><img src="http://24.media.tumblr.com/09b083cb34dfb9e7352f9cbd902c6529/tumblr_mkscwhz7Sx1reui2go1_1280.png" alt="NLPtrainer | Brain Fitness - Komfortzóna" title="NLPtrainer | Brain Fitness - Komfortzóna" width="500" height="450" align="middle"></p>
    <p>~<em> A tavi béka soha nem látta még a tengert. A tavi béka nem is kíváncsi rá!<br>
    Jól el van a maga kis pocsolyájában, köszöni, nem kér mást!<br>
    Hogy a pocsolya éppen kiszáradóban, a helyét pedig feltöltik, mert épül az autópálya?<br>
    Ezzel ő nem foglalkozik, majd lesz valahogy! Különben is! A fél életét itt élte, nehogy már most ugráljon!<br>
    Az ő korában? Ugyan már! Ismersz tavi békát ? </em>~</p>
    <p><strong>Komfortzóna</strong></p>
    <p>Dolgok, amelyeket megszoktunk <br>
    Amelyekről úgy hisszük <br>
    <ul>
    <li>kiszámíthatóvá </li>
    <li>biztonságossá </li>
    <li>kockázatmentessé </li>
    </ul>
    teszik az életünket </p>
    <p>Kapcsolatok, amelyek <br>
    <ul>
    <li>a valahová tartozás</li>
    <li>biztonság </li>
    <li>fontosság </li>
    </ul>
    illúzióját keltik bennünk </p>
    <p>Amikor kényelmesen, rutinosan, stressz mentesen, s unalmasan múlik az idő <br>
    Bármilyen furcsa, bármennyire is objektíven fel tudjuk sorolni, mi az, ami nekünk kényelmes, ami komfortossá teszi az életünket az egész mégis csak a hiten alapul. Ha nem hinnénk, hogy ez így van, hogy nem csak ma, de holnap is így lesz, akkor már a zónán belül is aggódnánk. És semmit sem szeretnénk jobban, mint hogy kiderüljön, a valóság teljesen más, amit mi kiszámíthatónak, biztonságosnak véltünk, az nem több, mint egy illúzió. <br>
    Ami nincs a komfortzónában, az </p>
    <ul>
    <li>kihívás </li>
    <li>kockázatvállalás </li>
    <li>kaland</li>
    <li>döntés</li>
    <li>változás</li>
    <li>tanulás<br>
    </ul>
    <p><strong>Akkor most jó, vagy rossz?</strong><br>
    Se nem jó, se nem rossz <br>
    A komfort zóna pontosabban, a benne való tartózkodás nélkül nagyon nehéz lenne az élet. Állandó stressz, feszültség, egy lélegzetvételnyi nyugalom nélkül Viszont csak a komfortzónában élni nem élet. A jó, a váltás képessége, ha kell kimozdulni, reagálni, változni azután képesnek lenni a nyugodt, rutinos létezésre.</p>
    <p></p>
    <div style="background:#666; color:#000; margin:15px">
    <br/>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;NLPtrainer | Brain Fitness<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Online tanácsadás Skype: NLP.trainer</p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Érezd jól magad <a style="color:#CCC;" href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Life-Coaching <a style="color:#CCC;" href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p><br />
    </div>
     
    daibo és ani02 kedveli ezt.
  19. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    A figyelemelterelés stratégiája

    h3>Noam Chomsky: A manipuláció 10 parancsolata</h3>
    <p align="center"><img src="http://24.media.tumblr.com/cf43963b73ba0a89a2180e0cb0898429/tumblr_ml14xeTQ5d1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Fitness - Noam Chomsky: figyelemelterelés" title="NLPtrainer | Brain Fitness - Noam Chomsky: figyelemelterelés" width="500" height="400" align="middle"></p>
    <p><strong>1. A figyelemelterelés stratégiája</strong><br/>
    <br/>
    A (köz)vélemény formálásának legfontosabb stratégiája, hogy a figyelmet tereljük el a fontos dolgokról a jelentéktelen, harmadlagos problémákra. Ennek érdekében (a társadalom) figyelmét el kell vonni a valós és súlyos szociális gondokról, mégpedig olyan hírekkel, amelyek (társadalmi) jelentősége kicsi ugyan, de érzelmileg erősen megérintik a befogadót. Indulatot generál, azonosulni, vagy elutasítani tud. <br/>
    <br/>
    <em>Hogy fenntartsa a társadalom figyelmét, kerülje el a valós társadalmi problémákat, és fordítsa bulvár, elbűvölő, de jelentéktelen dolgok felé az érdeklődést. Foglalja el a nyilvánosságot és árassza el az embereket lényegtelen, de érzelmeket kiváltó hírekkel. Ne hagyjon időt gondolkodni, ne teremtsen alkalmat a visszakérdezésre. </em>(Silent Weapons for Quiet War)<br/>
    <br/>
    Forrás Noam Chomsky - a manipuláció tízparancsolata<br/>
    Bár Chomsky a politikai kommunikáció modelljeit mutatja be és mi ugyan remélhetjük, csak ebben a szférában igaz ...
    </p>
    <div style="background:#FFF; color:#000; margin:15px; padding:15px; font-style:italic;">
    Egy stratégia ismerete önmagában még nem ment meg minket attól, hogy áldozataivá váljunk bár kétségtelen, ez a tudás sokat segít. Meg kell találni a megfelelő ellenjátékot. Kutyaharapást szőrével. És most tegyük félre morális gátjainkat - mi nem vagyunk olyanok, akik hisz a másik pont ezekre számit: úgy se meri, tudja megtenni. Másrészt a befogadó közönség is hozzá van már szokva, hogy az aktuális rágógumiját ebben a csomagolásban veszi magához. Tehát az első lépésben merjük elbulvárosítani a tekintélyt, a manipuláló hatalmat, mutassuk fel, hogy a király nesztelen. Ne háborodjunk fel, hanem háborítsunk fel és ha már mindenki jól kinevette magát (a nevetségesség öl), sokaknak leesett a tantusz, akkor fordítsuk a figyelmet a lényeg felé. Vagy másképpen: amíg a bulvár csinálói nem lesznek a bulvár áldozatai, addig mindig fennáll a veszély, hogy egy érdekes, de lényegtelen eltereli a figyelmet. Viszont, ha csak dúrbele, a fontos dolgokra koncentrálunk mindig is ott lesz rajtunk a vád, hogy csak féltékenységből, rosszindulatból, ártó szándékkal kötekedünk.<br/>
    <br/>
    Persze a legjobb ellenjáték sem ment meg minket a gondolkodás kényszerétől. Kell, hogy legyen egy nagyobb játék, amelyben tudjuk, mi a tét, mit miért teszünk, mik a céljaink.
    </div>
    <p></p>
    <div style="background:#AAA; color:#000; margin:15px; padding:15px">
    <p>NLPtrainer | Brain Fitness<br />
    Online tanácsadás Skype: NLP.trainer</p>
    <p>Érezd jól magad <a style="color:#555;" href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    Life-Coaching <a style="color:#555;" href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
    </div>
     
    daibo kedveli ezt.
  20. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    2. Ha nincs probléma, teremts, s nyújts rá megoldást

    <h2>Noam Chomsky: A manipuláció 10 parancsolata</h2>
    <p align="center"><img src="http://24.media.tumblr.com/9dfd594b2a5fa5a1558fe4cf5b482444/tumblr_mlviovWjR81reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Fitness - Noam Chomsky: Ha nincs probléma, teremts, s nyújts rá megoldást" title="NLPtrainer | Brain Fitness - Noam Chomsky: Ha nincs probléma, teremts, s nyújts rá megoldást" width="500" height="400" align="middle"></p>
    <h3>2. Ha nincs probléma, teremts, s nyújts rá megoldást</h3>
    <p>Olyan probléma szituációt kreálj, ami a befogadó közönség érzelmeit felkorbácsolja, s követelje a megoldást.<br />
    Pl. hagyd, hogy a városi erőszak elburjánozzon, etnikai villongások alakuljanak ki, hogy a közvélemény rendet és nyugalmat követeljen, s cserébe hajlandó legyen lemondani a szabadságáról.<br />
    Pl. kreálj gazdasági válságot, csőd-helyzetet, hogy a nép fogadja el a szükséges megszorításokat, a szociális jogok, szolgáltatások korlátozását, a közszolgáltatások lerontását.<br />
    </p>
    <br/>
    <div style="background:#FFF; color:#000; margin:15px; padding:15px; font-style:italic;">
    A nép úgy kell tekintsen politikai vezetőire, mint a nemzet megmentőire. Ennek érdekében (elsősorban a média segítségével) hamis riasztások és nemlétező fenyegetések tömkelegét kell rájuk zúdítani, amelyek miatt aggódni, később szorongani kezd. Ha a szorongás elérte a kritikus szintet, lépj közbe és oldd meg a (máskülönben nemlétező, illetve általad gerjesztett) problémákat. Hálásak lesznek, s önmaguk fogják kérni szabadságjogaik csorbítását.
    </div>
    <p><em>Forrás Noam Chomsky - a manipuláció tízparancsolata<br/>
    Bár Chomsky a politikai kommunikáció modelljeit mutatja be és mi ugyan remélhetjük, csak ebben a szférában igaz ...</em>
    </p>
    <p><hr width="80%" /></p>
    <div style="background:#AAA; color:#000; margin:15px; padding:15px">
    <p>NLPtrainer | Brain Fitness<br />
    Online tanácsadás Skype: NLP.trainer</p>
    <p>Érezd jól magad <a style="color:#555;" href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    Life-Coaching <a style="color:#555;" href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
    </div>
    <!-- bejegyzés vége -->
     

Megosztás