Na akkor szeretném nektek elmondani, hogy hiába ettem a paradicsomot meg az uborkát, semmit se javított a cukorszintemen. Többé nem hiszek ilyesmiben. Szénhidrátszegény diéta és mozgás. Az használ. Majd 3 hónap múlva meglátjuk.
Holnapra fasírozottat készítettem. Most főztem, mert holnap nem érek rá, és az összes maradék elfogyott. Van a fagyasztóban hasábkrumpli, majd sütök hozzá, ha hazaérek.
Sajnos inzulinnal élő cukorbeteg vagyok.
Ha szeretnéd ezt az egész sz....got megúszni: Diétázz. Kevesebbet egyél, mint amit szeretnél, cukorfogyasztást mellőzd és napi 5 000 lépést gyalogolj. A telefonon van "egészség" típusú app, ami méri ha vele együtt mászkálsz. Még mindig nem bírom betartani, főleg most!
Az uborka jó (2 CH van 10 dkg-ban) a paradicsom is (8 CH 10 dkg-ban, 20 CH a sűrített pariban), de minden mással együtt nézve, ahogyan írtad.
Engem naponta 180 CH-ra állított be az orvos, e mellett 1 dkg-ot sem lehet fogyni, folyton azt ennék, amit nem lehet.
A hasábburgonya: 2 db közepes (30 dkg) 60 CH és még tudnál enni!
A mai eszemmel: nem engedném, hogy hízzak, idegeskedjek és a tányéromon 1/3 hús-zöldség-krumpli megoldást választanék. Sőt, ha megy 1/2 legyen a zöldség.
Sosem hiszünk másnak, így szívunk!
Ma nem főztem, 3 800 lépést gyalogoltam, és 3,2! cukorral estem be enni de 1/2 12-kor. Ez sem jó!