Sok sok vizet kell inni!!
- Téma inditó Melitta
- Kezdés dátuma
Jó reggelt midenkinek.
Édesanyám (81) több év óta mindig eljut egy pontra, amikor már csak szürke bőrrel, mereven összegörbedve fekszik, nem eszik, nem iszik. Szerintem többször is már az utolsó órában vitettem be kórházba, ahol infúzió útján "feltöltötték", és már másnap repdes, vidám, agyilag is rendben. Mégsem bírom rávenni, hogy a megszokottnál többet igyon, bár törekszem rá. Van ez valóban, hogy az öregek már nem szomjasak? Agyi okkal? Olvastam erről.
Édesanyám (81) több év óta mindig eljut egy pontra, amikor már csak szürke bőrrel, mereven összegörbedve fekszik, nem eszik, nem iszik. Szerintem többször is már az utolsó órában vitettem be kórházba, ahol infúzió útján "feltöltötték", és már másnap repdes, vidám, agyilag is rendben. Mégsem bírom rávenni, hogy a megszokottnál többet igyon, bár törekszem rá. Van ez valóban, hogy az öregek már nem szomjasak? Agyi okkal? Olvastam erről.
Sziasztok!
Sajnos az öregek már nem érzik a szomjúságot és (nagymamám esetében) sokszor az éhséget sem. Pedig ha nem itatjuk őket, akkor nagyon sok komoly következménye lehet. Amikor már napok óta fáj a feje vagy félrebeszél, akkor tudjuk, hogy nem eleget ivott. Sokszor állt már ő is a kiszáradás szélén, de kórház nem lett belőle.
Bár a napi 2-3 liter nekem kicsit sok, állítólag az lenne a normális...
Sajnos az öregek már nem érzik a szomjúságot és (nagymamám esetében) sokszor az éhséget sem. Pedig ha nem itatjuk őket, akkor nagyon sok komoly következménye lehet. Amikor már napok óta fáj a feje vagy félrebeszél, akkor tudjuk, hogy nem eleget ivott. Sokszor állt már ő is a kiszáradás szélén, de kórház nem lett belőle.
Bár a napi 2-3 liter nekem kicsit sok, állítólag az lenne a normális...
Ezt teszteltem.
Bár fogyókúrára szerencsére nem szorulok (áldott genetika!), de nagyon kevés folyadékot iszom, ellenben annál többet nassolok.
Ezért a munkahelyemen kipróbáltam, hogy akárhányszor eszembe jutott, hogy "hm, éhes vagyok, úgy rágcsálnék valamit", akkor a tízórais zsacskóm vagy a kincses fiókom tartalma helyett inkább a teás bögre vagy a vizes pohár felé nyúltam, és inkább ittam pár kortyot.
Az eredmény napi egy-két pohár folyadékkal több, egy csomó nasival kevesebb, és így sem gyötör az éhségérzet. Az ebéd is jobban esik így, és nassolni valóra is kevesebbet költök.
Javaslom minden notórius nassolónak kipróbálásra!
Én rengeteg folyadékot iszom és van egy kis plusszom is!
nagyon érdekes, amit írtok! Én is kipróbálom, hosszú távon hátha eredményt hoz! De az sem mindegy, hogy mit iszunk, illetve milyen vizet. A sok hormon tartalmú gyógyszer elfogyasztása sajnos nem múlik el maradéktalanul. Sajnos nem bomlik le, csak kipisiljük, így bele kerül a körforgásba. Sok helyen írnak róla, hogy ez lehet az oka a hormonális problémáknak. Csapvíz helyett inkább ásvány vizet kell inni!
Mikor igyunk vizet?
Reggel – még minden tevékenység előtt – 2 pohár langyos tiszta vizet. (A méregtelenítést, székletet segítendő.) Az elsőt egyszerre igyuk ki a másodikat kortyonként.
Minden étkezés előtt fél órával. (Hogy az emésztőnedvek előállításához a szervezet rendelkezésére álljon a megfelelő folyadékmennyiség, s ne a vérből kelljen kivonnia, ne sűrűsödjön be a vér.)
Nem evés közben vagy nem közvetlen evés után. (Hogy ne híguljon fel az emésztőnedv.)
Napközben többször is, nem megvárva a szomjúságérzetet!
Ha nassolni kívánunk, mielőtt nass után kutatnánk, igyunk egy pohár vizet. Dupla haszon: egyben elmúlik az ingerünk az egészségtelen, hizlaló falatok iránt.
Legyen a táskánkban mindig egy kisebb utántölthető vizespalack.
Ezt minden „üresjáratnál” húzzuk meg: amikor buszra, villamosra, metróra várunk, sorban álláskor a boltban, hivatalban, postán stb.
Lefekvés előtt 1 pohárral.
Reggel – még minden tevékenység előtt – 2 pohár langyos tiszta vizet. (A méregtelenítést, székletet segítendő.) Az elsőt egyszerre igyuk ki a másodikat kortyonként.
Minden étkezés előtt fél órával. (Hogy az emésztőnedvek előállításához a szervezet rendelkezésére álljon a megfelelő folyadékmennyiség, s ne a vérből kelljen kivonnia, ne sűrűsödjön be a vér.)
Nem evés közben vagy nem közvetlen evés után. (Hogy ne híguljon fel az emésztőnedv.)
Napközben többször is, nem megvárva a szomjúságérzetet!
Ha nassolni kívánunk, mielőtt nass után kutatnánk, igyunk egy pohár vizet. Dupla haszon: egyben elmúlik az ingerünk az egészségtelen, hizlaló falatok iránt.
Legyen a táskánkban mindig egy kisebb utántölthető vizespalack.
Ezt minden „üresjáratnál” húzzuk meg: amikor buszra, villamosra, metróra várunk, sorban álláskor a boltban, hivatalban, postán stb.
Lefekvés előtt 1 pohárral.
Pár fontos, és érdekes dolog az ivással kapcsolatban:
Idősebb korban az emberek szomjúságérzete csökken, mert a szenzorok érzékenysége csökken, ezért fordul elő, hogy kiszáradnak. Szélsőséges esetben ez akár a halálukat is okozhatja.
Nagyon fontos tehát, hogy tudatosan igyunk vizet a megfelelő időben, a megfelelő minőségben és elegendő mennyiségben.
Soha ne igyunk túl hideget vagy túl meleget. A nagyon hideg víz rossz hatással van a belekre – mintegy megbénítja azokat, és többfajta betegség forrása lehet.
Tulajdonképpen meg kellene rágnunk a vizet is, hogy összekeveredjen a nyállal, ami lúgos.
A kávé és az alkohol nem alkalmas folyadékpótlásra.
Idősebb korban az emberek szomjúságérzete csökken, mert a szenzorok érzékenysége csökken, ezért fordul elő, hogy kiszáradnak. Szélsőséges esetben ez akár a halálukat is okozhatja.
Nagyon fontos tehát, hogy tudatosan igyunk vizet a megfelelő időben, a megfelelő minőségben és elegendő mennyiségben.
Soha ne igyunk túl hideget vagy túl meleget. A nagyon hideg víz rossz hatással van a belekre – mintegy megbénítja azokat, és többfajta betegség forrása lehet.
Tulajdonképpen meg kellene rágnunk a vizet is, hogy összekeveredjen a nyállal, ami lúgos.
A kávé és az alkohol nem alkalmas folyadékpótlásra.
Sziasztok!
Egy ideje én is igyekszem minél több vizet inni. Sajnos az a baj, hogy elég gyorsan telítődöm és utána már inkább rosszull leszek tőle....
Azért kitartok
Egy ideje én is igyekszem minél több vizet inni. Sajnos az a baj, hogy elég gyorsan telítődöm és utána már inkább rosszull leszek tőle....
Azért kitartok
Sziasztok! Anno a doki valami érlefűződést állapított meg a jobb vesémnél, akkor azt mondta rengeteget kell inni mivel nálam nagyobb a hajlam a vesekő képződésre, hát azota hogy öszinte legyek többet iszom de még így sincs meg a 2 liter!
Valakinek valami jó ötlete arra hogy lehet többet inni?
Valakinek valami jó ötlete arra hogy lehet többet inni?
Ha megtalálom azt a levelet, amiben pontosan leírják (és utána megint megtalálom ezt a fórumot )) akkor bemásolom a tagoknak azt a japán jótanácsot amit minden nap megtalálok a postaládámban. Csak egy rövid összegzés: hideg üdítők helyett forró teát kell inni étkezések közben, mert a forró tea olvasztja a zsírt, ami nem rakódik le az erek vagy a gyomor falán. Így sok kellemetlen halált lehet megelőzni )
)) akkor bemásolom a tagoknak azt a japán jótanácsot amit minden nap megtalálok a postaládámban. Csak egy rövid összegzés: hideg üdítők helyett forró teát kell inni étkezések közben, mert a forró tea olvasztja a zsírt, ami nem rakódik le az erek vagy a gyomor falán. Így sok kellemetlen halált lehet megelőzni )Szerintem, nam csak a vízmennyiséget kell érteni, hanem a folyadékokat, pl: levesek, sör, bor...
Annyi vizet ittam mostanaban,hogy kurutyolhatnanak a bekak a hasamban, de meg mindig nem ertem el az "ajanlott"mennyisegu viz adagot.
két liter / nap
