Kedves Csekker, gyakorolni mindig érdemes. No jól fejest ugrottam a válaszadásba
Tehát kezdjük az elején. Valóban a reggeli tai chizás az egyik legjobb megoldás, mert a pozitív hatása az egész napodra kiterjeszti jótékony hatását. Hogy hányszor? Attól függ. Mi a célod, mit szeretnél elérni? Ha tudod ezekre a választ, meg fogod találni a módját is, hogy annyiszor és úgy gyakorolj, ahogy szükségét érzed. Persze főleg a megtanuláskor nem lehet elégszer gyakorolni, bár néha az is elegendő ha a fejedben lefuttatod a mozdulatsort, lassítod, gyakorlod, javítod stb.
A gyakorlás ideje megint csak a gyakorlótól függ. Nyilvánvaló, hogy az elején elsajátított néhány mozdulatot, nem annyi ideig kell és érdemes gyakorolni, mint mind a 108at. Mellesleg a teljes formagyakorlatot nem is tudod belesűríteni a 10-20 percbe.
Általánosságban azt mondhatnám, hogy heti két alkalom szükséges ahhoz, hogy érdemben valamit elérj, ha több jobb, ha kevesebb újra ajánlom gondold át, mit akarsz elérni.
Remélem mindent megválaszoltam.
Tehát kezdjük az elején. Valóban a reggeli tai chizás az egyik legjobb megoldás, mert a pozitív hatása az egész napodra kiterjeszti jótékony hatását. Hogy hányszor? Attól függ. Mi a célod, mit szeretnél elérni? Ha tudod ezekre a választ, meg fogod találni a módját is, hogy annyiszor és úgy gyakorolj, ahogy szükségét érzed. Persze főleg a megtanuláskor nem lehet elégszer gyakorolni, bár néha az is elegendő ha a fejedben lefuttatod a mozdulatsort, lassítod, gyakorlod, javítod stb.
A gyakorlás ideje megint csak a gyakorlótól függ. Nyilvánvaló, hogy az elején elsajátított néhány mozdulatot, nem annyi ideig kell és érdemes gyakorolni, mint mind a 108at. Mellesleg a teljes formagyakorlatot nem is tudod belesűríteni a 10-20 percbe.
Általánosságban azt mondhatnám, hogy heti két alkalom szükséges ahhoz, hogy érdemben valamit elérj, ha több jobb, ha kevesebb újra ajánlom gondold át, mit akarsz elérni.
Remélem mindent megválaszoltam.