Jó utat,jó pihenést,kellemes kikapcsolódást nektek!
Hiányozni fogsz!Pusssss!kisskiss
Jó is lenne, ha vadul edzenénk, az azt jelenti, hogy fogyunk is ezerrel...
Pont tegnap hallottam a Spektrumon egy kísérletről, ami a mozgás napirendben elfoglalt helyével foglalkozott (hú, de bonyolultan fogalmaztam). Arra jutottak, hogy aki este vagy délután sportol annak inkább az izomereje és az állóképessége fog javulni, mert addigra az izmok bemelegedtek és valamilyen olyan hormont is termel már ekkorra a szervezet, ami ezt befolyásolja.
DE! Ha reggeli előtt mozgunk, akkor eleve a zsírtartalékokhoz nyúl a szervezet, azt kezdni égetni, és ez így marad a nap további részében is.
Tehát ha fogyni szeretnénk, mindenképpen reggeli előtt fussunk/tornázzunk/mozogjunk, mert így hatásosabb a fogyás!
:ugras::ugras:
No, a fentiek szellemében hosszú idő után először tornáztam ma reggel... Három perc után azt hittem, meghalok... mindenesetre végigcsináltam a 20 percet (mondjuk lehet, hogy nem a hasizomgyakorlatokkal kellett volna kezdeni :-D). Izzadtam is rendesen. Ezek (meg az egyéb reggeli teendők után) nekiálltam nagytakarítani. Ez is egy jó kis zsírégetés...:ugras:
:ugras::ugras:
Szóval most teljesen leizzadva nekiállok főzni... így is ég a zsíííííííííír!!!![]()
![]()
![]()
A mai hírekben hallottam, hogy sikerült végre előállítani egy olyan bogyót, ami fogyaszt, sőt az erőnlétet is javítja, anélkül hogy mozogni kellene.le kéne fogyni, de nincs annyi akaraterőm hogy ne egyek meg jó kajákat! Nem vagyok mazoista!![]()
Tájdi, nagyon egyetértek veled!!!!!!!!
Tájdi,az általad leírtakkal 100%-osan egyetértek.Nem a divatot kell követni,hanem a megérzéseinket.Hiába reklámoznak egészséges diétákat ...stb, ami fogyaszt,ha az a mi szervezetünknek nem megfelelő.Nem vagyunk egyformák,nem lehet általánosítani.Nagyon igazad van!!!
Örülök, hogy egyetértünkkissazt hiszem, aki eszementen fogyizik az nem is csatlakozott hozzánk.
Hogy vagytok Ildikém?
És Ti Stee? Megy a szintentartás?![]()