Fordítás
I’ve been trying for years to get my family to incorporate some T-Tapp into their daily routine. Everyone including my 6 year old knows lots of moves but somehow consistency has always eluded us (myself included ). I decided to make a HD contest for the two children that need it most. My hope was that everyone else would be impressed and decide to join in as well. The contest lasted 30 days and required the performance of 8 HDs each day. At the end of the contest we had a HD showdown.
I was pretty amazed at the results. At the beginning they could barely get thru 2 sets with good form. We had to break them up through the day. Both kids were persistent and went to their max and by the middle of the second week they could do all 8 sets in one shot and with good form. It was no where near easy but at the end of the period, all the HDs were done with no exceptions and it was very satisfying to see the fully completed spreadsheets and the thinning waist lines.
The real surprise came yesterday when we did the HD showdown. I knew that the kids could crank out 8 sets in a row easily but neither of them had ever tried doing more. I figured someone would conk out after 16 or 20 sets so I only allotted a half hour thinking that it would be way more than enough time. Well…. After 40 minutes of straight HD’s with great form and no sign of anyone passing out I had to declare a tie since we needed to leave the house.
It was absolutely incredible to see how much strength and endurance can be built up in just ONE month doing only 8 hds a day! The kids were totally shocked at their performance and so were we!
Akkor majd lefordítom én.
Évekig igyekeztem rávenni a családomat, hogy beépítsen egy kis T-Tappot a mindennapjaiba. Habár mindenki -- a 6 éves gyermekemet is beleértve -- már sok mozdulatot ismer, valahogy sosem tudtuk szabályosan végrehajtani őket (én magam sem). Úgy döntöttem, HD (Hoe Downs) versenyt rendezek azon két gyermekem között, akiknek a legnagyobb szüksége volt rá. Azt reméltem, mindenkit lenyűgöz ez majd, és ők is csatlakozni fognak. A verseny 30 napig tartott, és minden nap 8 HD-t kellett elvégezni. A verseny végén egy HD döntőt tartottunk.
Igencsak elámultam az eredményen. Kezdetben alig tudtak 2-őt megcsinálni jó tartással, tehát szét kellett osztanunk a 8-at a nap folyamán. Mindketten nagyon kitartóak voltak, és beleadtak mindent. A második hét közepére már mind a 8-at végig tudták csinálni egyszerre, ráadásul jó tartással. Közel sem volt könnyű, de a 30 nap végére az összes HD-t elvégezték kivétel nélkül, és elégedetten néztük a kitöltött edzéstervet [gondolom, naptárszerű táblázatot csináltak] és az egyre vékonyodó derekakat.
Az igazi meglepetés tegnap ért, mikor megtartottuk a HD döntőt. Tudtam, hogy a gyerekek könnyen meg tudnak csinálni 8-at egymás után, de egyikük sem próbált még ennél többet elvégezni. Úgy gondoltam, egyikük kidől majd 16 vagy 20 után, ezért fél óra időtartamot jelöltem ki, mert azt hittem, hogy ennyi idő bőven elég lesz. Nos... 40 perc folyamatosan és tökéletesen elvégzett HD után még mindig bírták volna, úgyhogy végül én állítottam le őket, mert el kellett mennünk otthonról.
Egyszerűen hihetetlen volt látni, hogy mennyi erőre és kitartásra tettek szert csupán EGY hónap alatt, miközben csak 8 HD-t csináltak naponta! A gyerekek teljesen ledöbbentek a teljesítményüktől, hát még mi!
Megvolt a méreckedés, most már csak a fénykép kell, amit megejtünk később a mai nap folyamán (mindketten elég későn értünk haza). Én ma BWO+-t csináltam, de előtte vásárolni voltam, úgyhogy már az elején is tiszta víz voltam... a végére pláne. Ma majd úszni szeretnék egyet, ha minden jól megy... Szorítsatok!!