T-Tapp a gyakorlatban

Sati15 témája a 'Sport' fórumban , 2009 Július 25.

Témaállapot:
Not open for further replies.
  1. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    holnap kipróbálom úgy.
     
  2. Enci79

    Enci79 Állandó Tag

    Kedves Sati!

    Köszönöm a gratulát.
    Hát én szeretnék úgy egy fejjel magasabb lenni, de talán ha lefogyok végre, akkor kibékülök a magasságommal is.

    Csütörtök óta hűségesen tappogok minden reggel 15 percet az I1-el.
    Majd 8 db HD, egy kis OIP és HF. Egyelőre ennyi.

    Csütörtökön megmértem minden lehetséges mérési pontot magamon (mell, mell alatt, derék, has, csípő, fenék, comb felső része, comb a térd körül, vádli, boka és kar).
    A mérlegemet bedobtam a ruhásszekrény aljába.
    Viszont a mai teljesítésem után centiztem egyet kíváncsiságból és ... nem kapok levegőt.
    -2 cm a mell alatt
    -2 cm a derekam
    -1 cm a vádlim

    Hiiiihetetlen!!!
    Könyörgöm, az update módszerrel fél év alatt alig csökkent a derekam össz-vissz 3 cm-t.
    A tapp-al meg 4 alkalom után!!!
    És az OIP után laposabb a hasam.

    Amúgy körte alakom van.
    Hatalmas sonkák, jó széles csípő, tetemes poci (alhas).

    Amit az update módszernek köszönhetek, az az hogy átálltam a napi 5 x étkezésre, így sikerült a gyomromat egy kicsit visszaszűkíteni.
     
  3. Sati15

    Sati15 Állandó Tag

    Hihi :) na látom te is egy tapp-mintapéldány vagy! :D Gratulálok!
    Szerintem tök jól csinálod, ez így pont elég is. Ha csak ennyit csinálsz még pár hónapig, semmi más tapp anyagot, akkor is tovább fog folytatódni az alakulás. Aztán ha esetleg megállna, akkor majd váltasz másik anyagra.

    Én sem akarom össze-vissza az összes anyagot csinálni, főleg a BWO+ és az Inst 1-et szeretném váltogatni és talán heti egy Tempo anyagot. De most még amíg van olyan anyag fent, amit még nem próbáltam, azt legalább egyszer kipróbálom... a Tempo Arms-ba pld. beleszerettem, valószínű az lesz a heti egy nagyobb anyag. Bírom is, tetszik is. :)
    Az OIP jó hatásait én is érzem... de direkt nem mérem magam, inkább csak taperolom a csípőmet sokszor, hogy jééé laposabb :D

    Ja és a magasság.. mesélték páran a fórumon, hogy nemcsak centiket csökkentek, de magasabbak is lettek. Pont a Charlotte (akinek a sikersztoriját betettem) mondta, hogy ő ezért nem örül ennek annyira, mert egyébként is magasabb volt mint a férje, de most méginkább :D És két számmal csökkent a cipőmérete is.
    A test átalakul, az izmok jobban tartanak, így általában is egyenesebben állunk...
     
  4. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Ma úgy volt, nem tornázom. Viszont eléggé vad ebédet ettem olyan 3 körül.
    7kor megharagudtam magamra, és elkezdtem pampogni, hogy bezzeg amikor a finom ebédet ettem, akkor nem zavart semmi, msot meg nincs kedvem tappogni, szégyelljem magam, stb... A párom hirtelen azt hitte, vele veszekszem, majd mikor leesett neki, akkor hangosan nevetni kezdett. :D
    Egy szó, mint 100, végül tappogtam egy jót. :D
     
  5. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    teszteltem, élnek a linkek. próbáld újra, sajnos jobbat nem tudok javasolni.
     
  6. zsuzso100

    zsuzso100 Állandó Tag

    Ez komoly???? Ha nekem két számmal csökkenne a cipőméretem, az lenne a legnagyobb öröm, mivel 43-ban nincs túl nagy választék, ha 182 cm-t még megtoldjuk, azzal majd csak megbékélek, de ez a cipőméret felvillanyzott, remélem nem elírtad!
     
  7. zsuzso100

    zsuzso100 Állandó Tag

    Amúgy én is mindig mezitláb tornázok itthon, de lehet holnap kipróbálom a cipőt, nekem futócipőm van. Kickboxon mindig mezitláb vagyunk, meg valahogy nekem eszembe sem jutott, hogy cipőben tornázzak itthon.

    Ja, és Enci!
    Nagy-nagy gratula Neked is! Csak így tovább menni fog! Tényleg ennyire hatásos lehet Leslie is? Akkor azt is beveszem a heti tornámba: 1-2 kickbox, 1 erősítés, 1 Leslie, többi Tapp, de abból is a rövidekre gondoltam, így nem fogom magam túledzeni!
     
  8. vali1

    vali1 Állandó Tag

    Én már megkinlódtam vele, nálam a firefox nem volt a segítségemre, de az internet explorer-ben jól múködött az orbit, így már le van töltve az összes. Köszönet ezért Sati15-nek és Zsuzsonak.kiss

    A torna számomra is remek, és különleges, bár súlyproblémáim nincsenek, de mindennap kb 8 órát ülök íróasztal mellett ami ugye nem normális az emberi testnek. Így ez a fajta torna egyszerűen zseniálisan fellazítja a merev izmokat és megkönnyebbülést okoz minden tagomnak.
     
  9. Sati15

    Sati15 Állandó Tag

    zsuzso, a lábméretet nem írtam el :) Charlotte sikersztorijában olvastam, sőt asszem a csatolt rövid sikervideóban is megemlítette, amikor felsorolta a nyereségeit.
     
  10. dindin19

    dindin19 Állandó Tag

    én is mezítláb tornázok

    jó olvasni titeket, mindjárt én is erőt veszek magamon, s lenyomok egy negyedórát

    a cipőméret csökkenés nekem már korábban is feltűnt, nem lenne rossz, mert széles lábfejjel 41-es méretben is szenved az ember, mire talál vmi hordhatót
     
  11. Sati15

    Sati15 Állandó Tag

    Ne siesd el a váltást az anyagok között.
    Ugyanakkor remélem sikerül letölteni és akkor már bármikor elővehető ha arra vágysz.
     
  12. Sati15

    Sati15 Állandó Tag

    Anamaya, te hangosan vitatkoztál magaddal??? :D :D
    Nem vagy semmi :D Azért örülök, hogy sikerült megegyezésre jutnotok :D Azért ha egyszer kimarad mert épp nagyon nincs ingerenciád a mozgásra, fel ne pofozd magad! :)

    Asszem múlt héten volt egy nap, hogy aznap is szerettem volna egy teljes anyagot tappogni, de valami közbejött és aznap semmit sem tudtam csinálni (kivéve a mhelyi kargyakikat). És teljesen odavoltam, hogy húú most mennyi kimarad... Aztán másnap, amikor torna után kipipáltam (szép nagy vastag zöld filccel :) ) a naptáramban, hogy ma is tornáztam, akkor láttam, hogy tul.képpen csak egy nap maradt ki, ami meg ugye nemcsakhogy nem baj, de még ajánlott is. Én meg valahogy abban a hiszemben voltam, hogy már két napja nem mozogtam :) Mondom... függőség :D :D
     
  13. zsuzso100

    zsuzso100 Állandó Tag

    Lehet fogyott 30 kg-ot, így keskenyebb lett a lábfeje, nekem keskeny és hosszú, az hogy alakulhatna át?

    Dindin!
    Akkor képzeld el a 43-as lábat! Hogyhogy feltűnt a cipőméret csökkenés? Neked is csökkent már, vagy olvastad?
     
  14. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    nem is veszekedés volt, inkább dorgálás.
    14-e óta két nap így is kimaradt, egymásutáni napok, de azokat nem bántam. a mait bántam volna, mert most csak a lustaság miatt hagytam volna ki. ráadásul azzal a tudattal ettem kalóriadúsabb kaját, hogy megígértem magamnak, tornázom. nem lett volna jó saját magamnak csalódást okozni. :D ráadásul így a párom is nevetett egy jóízűt. amúgy nálunk ezek a dolgok megszokottak. :D hogy is mondjam: kedvesem mindig azzal nyugtat, megunhatatlan vagyok, és ezek a poénkodások is ezt segítik elő. :D
     
  15. dindin19

    dindin19 Állandó Tag


    nem, a cipőméretem változatlan :p

    csak korábban olvastam, vagy Saitól, vaghy a tapp.com-on

    nem irigyellek:rolleyes:
     
  16. dindin19

    dindin19 Állandó Tag

    Nagyon inspirálóak tudtok lenni, most száradok a tapp okozta izzadásból

    YES, I CAN!!!!!!!!!!!
     
  17. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Csináltunk képeket a jelen állapotról. Hát, ahogy most szembenéztem a valósággal (ez ugye jobb, mint a tükör), komolyan a sírás kerülget. De tudom, a tapp, az étrend és az akarat segítségével gyökeresen megváltozik minden. :)
     
  18. zsuzso100

    zsuzso100 Állandó Tag

    Naná, hogy változik.
    Jó lenne, ha mindenki tudna magáról képet gyártani most, és meg tudnánk egymásnak mutatni a változást!
    De ennél kevésbé nyilvános fórumon.
     
  19. Sati15

    Sati15 Állandó Tag

    Nekem ma lőttek a nyaralás előtti tapp terveimnek :(
    A mhelyen a légkondi beszólt... már tegnap is köhögtem, éreztem a tüdőm (azért még tornáztam amennyire futotta az erőmből), de ma már inkább a fekvést válaszottam, nehogy túlhajtsam magam. Úgyhogy asszem még pár kargyaki belefér és lefekvés előtt egy OIP. Holnap órát tartok, úgyhogy nem árt ha javulok. Már minden általam ismert technikát és trükköt bevetettem :)
     
  20. zsuzso100

    zsuzso100 Állandó Tag

    Én még nem is csináltam OIP-t, amiket végigcsináltam, abban nem volt (Basic, Inst. 1, Tempo Torso)
     
Témaállapot:
Not open for further replies.

Megosztás