T-Tapp a gyakorlatban

Sati15 témája a 'Sport' fórumban , 2009 Július 25.

Témaállapot:
Not open for further replies.
  1. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Fordítás

     
  2. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Energia és a tapp

     
  3. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Figyelmeztetés

     
  4. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Válaszok

     
    ezokri kedveli ezt.
  5. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Tempo Arms

     
    cicutappancs kedveli ezt.
  6. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Napi tappogás

     
  7. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Tapp függőség

     
  8. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Saját legmarkánsabb véleményem

     
  9. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Tapp by Tara

     
  10. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Tapp hírek

     
  11. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Hatás

     
  12. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    köszönjük Zula! kiss
     
  13. Enci79

    Enci79 Állandó Tag

    Sziasztok!

    A nevem Enikő és megfertőztetek. Úgy tűnik a tappogás jelenleg a legveszélyesebb vírus.
    Múlt hétvégén tévedtem ide a fórumra, Leslie 5k-ját keresgélvén és nektek köszönhetően itt ragadtam.
    Visszaolvastam az 505-ik oldalig mindent a tappogásról.
    Hihetetlen szerelem szövődik közöttünk úgy érzem.
    Kopog a szemem, megyek reggelizek valamit, aztán még írok.

    Ja, butus buksim, meg sem kérdeztem, hogy csatlakozhatom?
     
  14. Lúzerbubu

    Lúzerbubu Állandó Tag

    Köszönöm!!!

    Egy kérdésem lenne.
    Nekem amikor az alaptartást csinálom, nem igazán a térdem ropog, hanem a bokámban érzem feszülni az inakat. Ez normális vagy én csinálok valamit rosszul?
    :confused:
     
  15. Rinci55

    Rinci55 Állandó Tag

    Az én kérdésem, pedig ki milyen tornacipőt használ? Én a régi futó cipőmet és szabályosan érzem a cipő külső szélét a térd kitolásnal, ami nem túl kellemes, gondolom újítani kéne, de ha már veszek szerintetek milyet??? mire figyeljek?
     
  16. Sati15

    Sati15 Állandó Tag

    Húú sok kérdés... akkor szép sorjában! :)

    1. Zula, köszönjük a feltöltést!!! kiss
    2. Paraplui, köszönjük a könyvet!! kiss
    (amikor megrendeltem az amazonról a tapp könyvet, a rendszer folyton ezt a másikat akarta "rámsózni", hogy vegyek már :D)

    Enci79, Naná, hogy csatlakozhatsz! Csak ügyesen, fokozatosan tappogj :)

    Lúzerbubu, Szerintem valamit rosszul csinálsz. Mégpedig azt, hogy a bokádból próbálsz kifelé tolni. Koncentrálj a csípőből való kitolásra és a belső combot is segítségül hívhatod. Amúgy ha a billentés elég erős, a térdek automatikusan is kezdenek kicsit kifelé tartani, erre még rá tudunk erősíteni. Így nem a bokád és nem is a térded fog feszülni, hanem az erőközpontod dolgoztatod keményen.

    Rinci55, Itt is köszi az átpakolásokat :p
    Cipő... én is egy nike aerobic cipőben csinálom a tappogást. A mhelyen pedig mezítláb a HD-okat. Azt mondják, hogy a talajgyakikat lehet cipő nélkül, vagy akár nehezített talpú cipővel is végezni (aki ilyet szeretne, keressen priviben).
    Szerintem jó a futócipő is. Az a lényeg, hogy érezd, hogy jól tartja a lábad.
    Páran tappognak mezítláb is, de Teresa is azt mondja, hogy a mezítlábas tappogást inkább nem javasolja, maximum a haladóknak csak. Ugyanis először amúgy is túl sok dologra kell figyeljünk a testünket illetően, a mezítlábazás pedig nem ad (kezdetben) akkora támaszt. Volt olyan is (a sikersztorik között) aki lapospapucsban tappog (bár az is speckó papucs volt).
    Én a magam mozgástapasztalatai alapján azt mondom, hogy egy jó sportcipővel tappogjunk. Mezítláb nem olyan a talajfogás. Másrészt a talajgyakiknál a spiccet mezítláb sokkal erősebben tudjuk tartani, ami a tappogásban ezesetben nem előny, mert túlfeszítjük a boltozatot. Mi viszont más területeket szeretnénk megcélozni.

    Én beleszerettem egy sportcipőbe, amit a tappfórumon találtam, de nem biztos, hogy itthon is lehet kapni, megrendelni meg túl sokba kerülne a szállítási költség miatt, na meg felpróbálni sem tudnám ugye. De gyönyörűűűűű, első látásra szerelem :D
     
  17. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Szívesen tettem az átpakolást. :)

    Ami engem illet, én cipő nélkül csinálom, mert így érzem igazán jól, hogy mikor hová helyezem a súlyt.
     
  18. Sati15

    Sati15 Állandó Tag

    Egyszer próbáld ki cipőben. Lesz különbség ;) Főleg az egyensúlyozós gyakiknál, de a többinél is. Egyszer én is csináltam többet mezítláb, de visszatértem a cipőre.
    Próbáld ki, aztán max visszatérsz a mezítlábra ha az jobban tetszik.
     
    Khatu Pranam kedveli ezt.
  19. Enci79

    Enci79 Állandó Tag

    Örök hálám az összegyűjtött tappogós anyagokért. Imádom Teresát, annyira megnyugtat a hangja.
    Amint letöltöttem az I1-t azonnal kipróbáltam. Mesés, ezt nekem találták ki.
    Nem vagyok egy ugri-bugri típus.
    Viszont fogynom kellene sokat.
    Parányi 165 cm-hez 85 kg társul.
    Hát igen padlócirkáló vagyok :)
    A célom 60-65 kg.
    Én is mint oly sok nő társam kipróbáltam már minden lehetséges fogyókúrát, nem sok sikerrel.
    Végül kikötöttem az update módszernél, melynek az étkezési oldala elég jól bevált nekem, de sajna a Réka hangjától lemarom a vakolatot.
    Ezen felül az a személyes véleményem, hogy Réka gyakijai erősítő jellegűek, márpedig én vékonyodni szeretnék, nem vastagodni.
    Szóval az utóbbi fél évben update étkezéssel és Leslie anyuval gyalogoltam le magamról 7 kg-t (januárban még 92 kg voltam).
     
  20. Sati15

    Sati15 Állandó Tag

    Wow Enci gratulálok az eddigi sikerekhez!
    Rékáról egyetértünk ;)
    Éljen a tappogás. Én is azonnal beleszerettem, mert pont az, amire mindig is vágytam egy mozgásnál. Figyelem, pontosság, hatékonyság, öröm, izzadás :)

    Én is kb. ilyen paraméterekkel rendelkezem, de sosem gondoltam magam alacsonynak :) Nőknél szerintem ez az átlagmagasság, pasiknál meg talán a 175-180 cm.
     
    Khatu Pranam kedveli ezt.
Témaállapot:
Not open for further replies.

Megosztás