Mivel múlt hét végén bekaptam valami vírust, ami hányással, hasmenéssel járt a gyomrom nem igazán kívánta a kaját. Ami nem is baj. A héten így elég keveset ettem, főleg levest. Tegnap iszonyú fejfájás gyötört már délelőtt, így akkor sem ettem sokat.
Reggelire 3 evőkanál granolát öntöttem le egy kis tejjel. Fél 3-kor tértem magamhoz a fejfájásból, így akkor ettem egy tányér sárgaborsó levest bogyócskák nélkül csak úgy magába. Az eszemmel tudtam, hogy kellene közben gyümölcsöt is enni, de nem kívántam. Fél 7 felé ettem egy kis tál virslisalátát és ezzel be is fejeztem a napot. Arra azért igyekeztem figyelni, hogy folyadék legyen bennem.
Anyukám 10 éve küszködik a vércukrával. Neki is azt javasolta a doki, hogy többször keveset egyen. Nagyon szigorúan betartja az orvos utasításait. A 10 év alatt 20 kilót sikerült ledobnia és nem is szedte vissza. Most odáig jutott, hogy az egyik fajta inzulint el is hagyhatta. Az biztos, hogy a kilók valamivel lassabban mennek le, mint ahogy feljönnek, de nem szabad elcsábulni. Én most úgy döntöttem, hogy nem állok mérlegre, mert csak elkeserít, ha nem dobok le semmit. Általában ezért szoktam abbahagyni a fogyókúrákat, mert ha nem olyan ütembe mentek le a kilók, ahogy kellettek volna, akkor feladtam. A ruháimon csak észre fogom venni majd a változást.
A fogyasztó tablettáktól én is óvakodom. Egyszer ugyan egy gyógyszerész ismerősöm ajánlott egy tablettát, amit szedtem is egy darabig. Elvette az étvágy érzetét és kevesebbet is kívántam enni. De most újra elgondolkodtam rajta, bár előbb utánaolvastam. Úgy döntöttem, ezt most kihagyom és inkább lassabban szabaduljak meg a kilóktól. A homeopátiás szerektől sokáig ódzkodtam. Sajnos a lányomnak kisebb korában székletproblémái voltak, ami azt jelentette, hogy csak hetente 1 alkalommal tudott kakilni iszonyat kínok között. A dokinéni először csak étrendváltozást javasolt, amin már akkor túl voltunk. Kapott hashajtót, de nem segített. Újra visszamentünk akkor kapott még egy hashajtót és valami olajat felnőtt adagban - akkor 1 éves volt a gyerek! A doki figyelmeztetett, hogy szét fogja f..ni az ágyat. Nem érdekelt, csak ne lássam kínlódni a gyereket! Ennek az lett az eredménye, hogy 10 perces kínlódás után tudott megszabadulni a gyerek a kínjaitól. A lényeg, hogy arra a következtetésre jutott a doki, hogy ennek pszichikai okai vannak és mivel már mindent kipróbáltunk keressek fel egy gyógyszerészt, aki homeopátiával is foglalkozik. Felkerestem a gyógyszerészt és neki is részletesen beszámoltam mindenről. Ő összeállította a lányomnak a homeopátiás szereket - vagy 6-7 félét kapott -, és még nekem is adott. Ezzel sikerült 3 naponta a lányomnak a székletelés és én is megnyugodtam valamelyest. Szóval nekünk ilyen szempontból hasznos volt. Hogy mi volt az oka a problémának? Férjem akkor volt külföldön előbb 2, majd 4 hónapot. Lányom így reagálta le a változást. Amikor Apa újra otthon volt még 1 év kellett, hogy helyre álljon nála minden. Soha nem hittem volna. Szóval lehetne a homeopátiás szereknek is jótékony hatásai. Bár én azt vallom, hogy nem vagyunk egyformák - ami valakinél bevált nem biztos, hogy beválik másnál is.
Nálam is inkább a kis adagok váltak be és nem eszem annyi kenyeret és péksütit. Kenyér csak reggelire jöhet szóba, akkor is csökkentett szénhidrát tartalmú. Hajlamos vagyok én is a savasodásra, ezért oda kell figyelnem arra is.
Reggelire 3 evőkanál granolát öntöttem le egy kis tejjel. Fél 3-kor tértem magamhoz a fejfájásból, így akkor ettem egy tányér sárgaborsó levest bogyócskák nélkül csak úgy magába. Az eszemmel tudtam, hogy kellene közben gyümölcsöt is enni, de nem kívántam. Fél 7 felé ettem egy kis tál virslisalátát és ezzel be is fejeztem a napot. Arra azért igyekeztem figyelni, hogy folyadék legyen bennem.
Anyukám 10 éve küszködik a vércukrával. Neki is azt javasolta a doki, hogy többször keveset egyen. Nagyon szigorúan betartja az orvos utasításait. A 10 év alatt 20 kilót sikerült ledobnia és nem is szedte vissza. Most odáig jutott, hogy az egyik fajta inzulint el is hagyhatta. Az biztos, hogy a kilók valamivel lassabban mennek le, mint ahogy feljönnek, de nem szabad elcsábulni. Én most úgy döntöttem, hogy nem állok mérlegre, mert csak elkeserít, ha nem dobok le semmit. Általában ezért szoktam abbahagyni a fogyókúrákat, mert ha nem olyan ütembe mentek le a kilók, ahogy kellettek volna, akkor feladtam. A ruháimon csak észre fogom venni majd a változást.
A fogyasztó tablettáktól én is óvakodom. Egyszer ugyan egy gyógyszerész ismerősöm ajánlott egy tablettát, amit szedtem is egy darabig. Elvette az étvágy érzetét és kevesebbet is kívántam enni. De most újra elgondolkodtam rajta, bár előbb utánaolvastam. Úgy döntöttem, ezt most kihagyom és inkább lassabban szabaduljak meg a kilóktól. A homeopátiás szerektől sokáig ódzkodtam. Sajnos a lányomnak kisebb korában székletproblémái voltak, ami azt jelentette, hogy csak hetente 1 alkalommal tudott kakilni iszonyat kínok között. A dokinéni először csak étrendváltozást javasolt, amin már akkor túl voltunk. Kapott hashajtót, de nem segített. Újra visszamentünk akkor kapott még egy hashajtót és valami olajat felnőtt adagban - akkor 1 éves volt a gyerek! A doki figyelmeztetett, hogy szét fogja f..ni az ágyat. Nem érdekelt, csak ne lássam kínlódni a gyereket! Ennek az lett az eredménye, hogy 10 perces kínlódás után tudott megszabadulni a gyerek a kínjaitól. A lényeg, hogy arra a következtetésre jutott a doki, hogy ennek pszichikai okai vannak és mivel már mindent kipróbáltunk keressek fel egy gyógyszerészt, aki homeopátiával is foglalkozik. Felkerestem a gyógyszerészt és neki is részletesen beszámoltam mindenről. Ő összeállította a lányomnak a homeopátiás szereket - vagy 6-7 félét kapott -, és még nekem is adott. Ezzel sikerült 3 naponta a lányomnak a székletelés és én is megnyugodtam valamelyest. Szóval nekünk ilyen szempontból hasznos volt. Hogy mi volt az oka a problémának? Férjem akkor volt külföldön előbb 2, majd 4 hónapot. Lányom így reagálta le a változást. Amikor Apa újra otthon volt még 1 év kellett, hogy helyre álljon nála minden. Soha nem hittem volna. Szóval lehetne a homeopátiás szereknek is jótékony hatásai. Bár én azt vallom, hogy nem vagyunk egyformák - ami valakinél bevált nem biztos, hogy beválik másnál is.
Nálam is inkább a kis adagok váltak be és nem eszem annyi kenyeret és péksütit. Kenyér csak reggelire jöhet szóba, akkor is csökkentett szénhidrát tartalmú. Hajlamos vagyok én is a savasodásra, ezért oda kell figyelnem arra is.
Talán ez is siker, de nem tudom édesítő nélkül meginni és egy kis tejet is muszáj beleöntenem, mert olyan feketén se megy le. Szóval azért maradt még a bűnből valami. 
