Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.

tájdi írta:

Szemeztem vele egy kicsikét....,

ajjaj teljesen az esetem.

Asszem letáborozok ennél az oldalnál

Kattints a kibontásához...

lkatinka írta:

Sziasztok!
Én most léptem föl , új vagyok errefelé.

Kattints a kibontásához...

lkatinka írta:

Lehet bármilyen edzéssel, életmódváltással kombinálni...

Kattints a kibontásához...

vöry írta:

Sziasztokkiss

Nem vesztem ám el, csak.......csak kicsit elvoltam.....
Olvasni benneteket azért bejártam, de addig amig nem éreztem azt hogy tudok pozitív töltés hozni az oldalra inkább nem írtam.....Panaszkodni, és önsajnálatba süllyedni az nem az Én világom. Az persze nem baj ha az ember beszél a problémáiról, de valljuk be ha ezt megtesszük, közben nagyon tudjuk sajnálni magunkat. Háááát sajnáltam Én is kicsit ezért nem akartam, fokozni
Látom itt mindenki a "régi" és a hangulat is az. Számotokra ÉN is a"régi" leszek....de....belül valami változás indult...valami nagyon pozitív változás.... A külvilág ebből csak annyit észlel körülöttem, hogy mégtöbbet mosolygok, és kevésbé vagyok már "kisördögös"

Legyen Nektek is ilyen jó kis lazítós hétvégétek!

Kattints a kibontásához...

vöry írta:

Sziasztokkiss

Nem vesztem ám el, csak.......csak kicsit elvoltam.....
Olvasni benneteket azért bejártam, de addig amig nem éreztem azt hogy tudok pozitív töltés hozni az oldalra inkább nem írtam.....Panaszkodni, és önsajnálatba süllyedni az nem az Én világom. Az persze nem baj ha az ember beszél a problémáiról, de valljuk be ha ezt megtesszük, közben nagyon tudjuk sajnálni magunkat. Háááát sajnáltam Én is kicsit ezért nem akartam, fokozni
Látom itt mindenki a "régi" és a hangulat is az. Számotokra ÉN is a"régi" leszek....de....belül valami változás indult...valami nagyon pozitív változás.... A külvilág ebből csak annyit észlel körülöttem, hogy mégtöbbet mosolygok, és kevésbé vagyok már "kisördögös"

Legyen Nektek is ilyen jó kis lazítós hétvégétek!

Kattints a kibontásához...

pusszancs drága Vörykém! Hiányoztál nagyon és örülök, hogy jó a kedved, bár mi a "kisördögöt" is szeretjük.

kisildy74 írta:

Rám persze nem gondoltatok!!!
Tájdi,kincsem,nem gondolod,hogy megint be fog gyulladni a kis szemecskéd????Bár,ha jól megnézem,megér ennyit ez a pasi!:mrgreen::mrgreen:kiss

Kattints a kibontásához...

Dehogynem gondoltunk Rád Ildikém

, azért mondtam, hogy minden harmadik kacsintás lehet csak Santane-é.

vöry írta:

Sziasztokkiss

Nem vesztem ám el, csak.......csak kicsit elvoltam.....
Olvasni benneteket azért bejártam, de addig amig nem éreztem azt hogy tudok pozitív töltés hozni az oldalra inkább nem írtam.....Panaszkodni, és önsajnálatba süllyedni az nem az Én világom. Az persze nem baj ha az ember beszél a problémáiról, de valljuk be ha ezt megtesszük, közben nagyon tudjuk sajnálni magunkat. Háááát sajnáltam Én is kicsit ezért nem akartam, fokozni
Látom itt mindenki a "régi" és a hangulat is az. Számotokra ÉN is a"régi" leszek....de....belül valami változás indult...valami nagyon pozitív változás.... A külvilág ebből csak annyit észlel körülöttem, hogy mégtöbbet mosolygok, és kevésbé vagyok már "kisördögös"

Legyen Nektek is ilyen jó kis lazítós hétvégétek! F/quote]

AZ A LÉNYEG VÖRYKÉM, HOGY POZITÍV VÁLTOZÁSOK VANNAK KILÁTÁSBAN! kiss
Szép hétvégét neked is! kiss

Kattints a kibontásához...

memi59 írta:

HELLO!!!!!!!!!!

Kattints a kibontásához...

lkatinka írta:

pl. fenék. minden lépésnél, amikor a lábad mozdul hátrafelé, ráfeszítesz a fenékre. hasra ugyanígy. formás, izmos lábak: picit lábujjhegyen jársz.
karcsú derék: napi többszöri nyújtás oldalra hajolással.

Ez is egyfajta életmódváltás.



Még ami nagyon fontos, az esti nyújtás. Kb 2 perc: Zárt, nyújtott lábbal padlófogás; jobb kéz fönt, balra hajlás és fordítva; hason fekve mellkast fölnyomni fekvőtámasz szerűen, csak a medence lent marad.

Kattints a kibontásához...

Ez is nagyon jó, köszönjük!!!

tájdi írta:

Dehogynem gondoltunk Rád Ildikém

, azért mondtam, hogy minden harmadik kacsintás lehet csak Santane-é.

Kattints a kibontásához...

Na, a végén még elkopik nekünk ez a jóember, annyian pályáznak rá!

memi59 írta:

Kattints a kibontásához...

puszi Memi! Mindig csak jössz-mész, és nem mesélsz semmit.

lkatinka írta:

pl. fenék. minden lépésnél, amikor a lábad mozdul hátrafelé, ráfeszítesz a fenékre. hasra ugyanígy. formás, izmos lábak: picit lábujjhegyen jársz.
karcsú derék: napi többszöri nyújtás oldalra hajolással.

Ez is egyfajta életmódváltás.

Még ami nagyon fontos, az esti nyújtás. Kb 2 perc: Zárt, nyújtott lábbal padlófogás; jobb kéz fönt, balra hajlás és fordítva; hason fekve mellkast fölnyomni fekvőtámasz szerűen, csak a medence lent marad.

Kattints a kibontásához...

Tetszik.