Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.

vtbea said:

Ezt én is tudom, de most is dolgozom. Néha benézek, de közben az orosz romantikát és Puskin életét gépelem.

Click to expand...

Jaj.. most nagyon nem tudnék ilyen fáradt aggyal Puskinozni...

Orosz romantika.. jaj, de régen volt, mikor tanultam. Na, de ezt nézd meg, ez legalább kikapcsol!


<OBJECT height=344 width=425>


<embed src="http://www.youtube.com/v/nf1Go2lJegc&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></OBJECT></P>

Santane said:

Jaj.. most nagyon nem tudnék ilyen fáradt aggyal Puskinozni...

Orosz romantika.. jaj, de régen volt, mikor tanultam. Na, de ezt nézd meg, ez legalább kikapcsol! <object width="425" height="344">
<embed src="http://www.youtube.com/v/nf1Go2lJegc&hl=en&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></object>

Click to expand...

Köszi. Az előbb épp az orosz realizmusból készítettem dolgozatkérdéseket a harmadikosoknak. Csehov kapcsán ők nem fognak olyan jól szórakozni, mint én az előbb. Kérdéseim: Mi jellemzi a csehovi párbeszédet? Miért nevezzük a drámáit "drámaiatlannak"?

Coca Cola karcsusit

crash dieta

afca said:

Van 20kg súlyfeleslegem.Most kezdek el ezmiatt egy 2 hetes fogyókúrát.Remélem sikerrel járok.Én örülni fogok ha 8-10kg lemegy.

Segitsetek!A

Click to expand...

Szia!!!

Olvasom hogy 2 het alatt szeretnel leadni 10kgt. remelem, tudod hogy az ilyen dietak tonkreteszik a szervezetet. Lehet hogy lemegy a suly, es boldog leszel, de a szived sem a keringesi rendszered nem fogja megkoszonni.

Ha lassan kis valtoztatasokat csinalsz akkor nem boritod ki magad, nem leszel egyfolytaban ehes, es nem fog kitagulva maradni a borod. Kb 3 het - egy honap mulva fogod latni az eredmenyt, de sokkal jobban fogod magad erezni, nem beszelve arrol hogy a hirtelen leadott kilok gyorsan visszajonnek!

Amikor en eletmodot valtottam, akkor eloszor "lelki nagytakaritast" csinaltam. Es azutan johet az eleskamra takaritas. Konyortelenul kell kihajigalni a chipset, crackers-t, edesseget, minden ami feher lisztes (kenyer foleg). Sokan nem szeretik a vizet pedig a cukros uditok levaltasa legalabb 5 kilo/het. Az egyik haverom csak a Coca Colat adta fel semmi mast nem valtoztatott es leadott vagy 8 kilot.

Engem nagyon erdekel minden ezzel kapcsolatos tema es tipp. Ha mar mindezt prpbaltad es nem ment akkor meg nem irtam le mindent

Scarboro said:

Sziasztok.
En is szeretnek csatlakozni. nallam kb. 10 kg plussz van. Mar probalkoztam men is olyan regen egy dietaval ami 1 evvel ezelott kozel 4 kg. vitt le az iden valami oknal fogva ugyan az a dieta alig 1 es felet?! Nem ertem. Mindenkeppen szeretnek hatasos es hosszan tarto dietat kiprobalni, holott azt hiszem inkabb elet stilus valtas lenne a legjobb. A gondom csak az, hogy nagyon nehezen tudnek stilust valtani mivel csaladom van akik igen finnyasak. 2 konyhat pedig nem birok ki anyagilag sem. Szoval ha van otletetek/tanacsotok nagyon szivesem kiprobanam.kiss

Click to expand...

Hello Scarboro

Nem kell ket konyhat vezetni hogy egeszsegesebben fozzel. Isten orizz hogy megmondd a csaladodnak hogy egeszseges kajat tettel elejuk!!!! En pl palacsintat mar csak teljes kiorlesu lisztbol csinalok. Es senki eszre se vette a kulonbseget! A stir fry-hoz barna rizst fozok es az se zavar senkit! szoval a szokasos "egeszsegtelen" hozzavalokat le lehet cserelni egeszsegesre. Vaj helyett margarine made with vegetable oils. Na, a feher kenyeret nehez lecserelni ha utaljak a barnat. Pedig az fontos. Na de ha ok nem is eszik, ket feher kenyer helyett vehetsz egyet nekik egy barnat magadnak. A bolti keksz, torta edesseg tele van trans fattel, amitol hizunk csak hizunk. Ha otthon sutod, fel ora alatt kesz van es legalabb tudod mi van benne.

Szerintem a legnagyobb baj az, hogy a supermarketek is tele vannak mindenfele szemettel. Senkinek nincs ideje fozni es akkor persze vesszuk a melyhutott meg processed kajakat. Nem csoda, h nem mukodnek a csodadietak sem. Ha tudnam mennyi idod van es mik az etkezesi szokasaid, (sportszokasaid?) konnyebben tudnek mit mondani, igy a sotetben tapogatozom. Sok mindentol fugg egy dieta sikere.

sydneygirl said:

Hello Scarboro
Vaj helyett margarine made with vegetable oils. A bolti keksz, torta edesseg tele van trans fattel, amitol hizunk csak hizunk.

Click to expand...

Sok mindenben osztom a velemenyed, de a "transfat" az a vajban nem fordul elo, viszont a margarinban es kulonbozo etolajakban elofordul. Nem artana ha ismereteidnek ezt a reszet tovabb kepezned. A vaj sokkal egeszsegesebb mint a margarin.

romesz said:

Sok mindenben osztom a velemenyed, de a "transfat" az a vajban nem fordul elo, viszont a margarinban es kulonbozo etolajakban elofordul. Nem artana ha ismereteidnek ezt a reszet tovabb kepezned. A vaj sokkal egeszsegesebb mint a margarin.

Click to expand...

Hi romesz

koszi az infot de ezt fejtsd ki bovebben legyszives. kezdek en is osszezavarodni. A vajat eleg sok dietetikus "szidja" hogy tele van saturated fattel meg minden. most akkor mi van ?

Szép jó reggelt mindenkinek.Egy pár szó az előttem szólóhoz.Én is egy jó ideje drága Sante tanácsára váltottam a kajákkal.Mostanára az egész család körülete csökkent és észre sem vették hogy mást esznek.Ugyan azt a kajákat más összetétellel ,az egészségtelent lecseréltem egészségesre ,így kinézetre ugyan azt kapják csak fehér helyet barnában.A kenyér váltás nem volt gond mert amúgy is a barnát szerették,és ami fontos fűszer helyett fűszer növényekkel főzöm amit a konyhában téglikben termesztek.Így egyre kevesebb sót,borsot használok és a kaják finomak .Ami még fontos volt ,rászokattam a családot a teára ,azótta este legkésőbb 6-ig vacsi ,utána már csak folyadék és nem is tünt fel nekik hogy nem éhesek.Még a hűtőnk is örült mert nem nyitogatja senki napjában 1000 x.Azért néha bűnözünk mert becsúszik itt -ott egy kis nasi de azt magam készítem el nekik. kiss mindenkinek és szép napot.

sydneygirl said:

Hi romesz

koszi az infot de ezt fejtsd ki bovebben legyszives. kezdek en is osszezavarodni. A vajat eleg sok dietetikus "szidja" hogy tele van saturated fattel meg minden. most akkor mi van ?

Click to expand...

Bocs, most megyek aludni es kulonben is a felesegem a szakertoje ennek a temanak, ebbol irta a diplomajat es kicsit tudok rola, de igazabol majd megkerem, hogy a valaszt irja meg neked. Majd talan 24 ora mulva lesz ra lehetosege. Addig kerlek legy turelemmel es csereled le a margarint vajra .

Jó reggelt és Szép hetet kivánok Minedenkeinek!

babaci72 said:

Szép jó reggelt mindenkinek.Egy pár szó az előttem szólóhoz.Én is egy jó ideje drága Sante tanácsára váltottam a kajákkal.Mostanára az egész család körülete csökkent és észre sem vették hogy mást esznek.Ugyan azt a kajákat más összetétellel ,az egészségtelent lecseréltem egészségesre ,így kinézetre ugyan azt kapják csak fehér helyet barnában.A kenyér váltás nem volt gond mert amúgy is a barnát szerették,és ami fontos fűszer helyett fűszer növényekkel főzöm amit a konyhában téglikben termesztek.Így egyre kevesebb sót,borsot használok és a kaják finomak .Ami még fontos volt ,rászokattam a családot a teára ,azótta este legkésőbb 6-ig vacsi ,utána már csak folyadék és nem is tünt fel nekik hogy nem éhesek.Még a hűtőnk is örült mert nem nyitogatja senki napjában 1000 x.Azért néha bűnözünk mert becsúszik itt -ott egy kis nasi de azt magam készítem el nekik. kiss mindenkinek és szép napot.

Click to expand...

Csatlakozom az előttem szólóhoz...... Tegnap kényszermegoldásként ugyan, de a töltött káposztát barna rizzsel csináltam....és láss csodát, FINOM VOLT!!! A hússal nincs gond, ugyanis már régóta sovány pulykahúsból csinálom nem zsíros sertéshúsból...
A fehér kenyeret is igyakszem kiszorítani a konyhából, de a fiam olyan makacs ezen a téren, ha nincs fehér kenyér inkább nem eszik, helyette hűtőnyitogatással igyekszik "bosszút" állni

sydneygirl said:

Hi romesz

koszi az infot de ezt fejtsd ki bovebben legyszives. kezdek en is osszezavarodni. A vajat eleg sok dietetikus "szidja" hogy tele van saturated fattel meg minden. most akkor mi van ?

Click to expand...

Az a dietetikus véletlenül nem a margarin cég alkalmazottja?

No, de itt van Évicus nem is olyan régen betett cikke, olvasd csak el.
Sokan támadják, hogy ó, ez nem igaz. Milyen érdekes. Mikor nagyon beteg lettem, azonnal azzal kezdték az orvosok, hogy nehogy margarint egyek, mert most végképp nem jó az ilyen "műanyag" kaja számomra. Erről ennyit. De itt van Évicus hozzászólása a margarin témához.
(Ja, amúgy bármiféle kérdésetek van, felül van olyan, hogy keresés a témában, erre kattintva és kulcsszót beírva kiadja, hogy ebben a fórumban az adott témában volt-e már hozzászólás, anyag.)

MARGARIN
Tudod, hogy mi a külonbség a margarin és a vaj között? Olvasd végig...nagyon érdekes lesz!
A margarint eredetileg pulykák hízlalásához fejlesztették ki.
Mikor az a pulykák halálát okozta, az emberek, akik a kutatásra szánt, befektetett pénzüket vissza akarták kapni, összedugták a fejüket. Ez egy fehér anyag volt, és semmi nem utalt arra, hogy élelmiszer, ezért sárgára színezték és úgy adták el a vaj helyettesítőjeként. Hogy tetszik? Kitaláltak néhány ötletes új ízt is.
Mindkettő ugyanannyi kalóriát tartalmaz.
A vaj kicsit gazdagabb telített zsírban: a vajban 8 gram, míg a margarinban 5 gram .
A margarin fogyasztása nők esetében 53%-kal növeli a szív- és érrendszeri megbetgedéseket, összehasonlítva ugyanannyi elfogyasztott vajmennyiséggel, legalábbis a legújabb harvardi orvostudományi tanulmány szerint.
A vaj fogyasztása növeli az egyéb táplálékokból származó tápanyagok felszívódását.
A vaj, táplálkozás szempontjából sok előnnyel rendelkezik, míg a margarin csak néhánnyal, mivel ezek hozzáadottak.
A vajnak sokkal jobb íze van, mely más ételek ízét is kiemeli.
A vaj több évszázados múltra tekint vissza, míg a margarin még 100 évesre sem.
És most a margarinról...
Nagyon gazdag hozzáadott zsírsavakban. Ez megháromszorozza a koszorúér elmeszesedésének kockázatát. Növeli a koleszterin szintet és főleg az LDL (rossz koleszterin) szintjét, míg a HDL (jó koleszterin) szintjét csökkenti. A rák kialakulásának kockázatát kb. 5-szörösére növeli.
Rontja az anyatej minőségét.
Csökkenti az immunrendszer reakcióját.
Csökkenti az inzulin reakcióját.
És íme a legmegdöbbentőbb tény...
EZ A RÉSZE NAGYON ÉRDEKES!

A margarint mindössze EGYETLEN MOLEKULA választja el attól, hogy MŰANYAG legyen. Ez a tény elegendő volt számomra, hogy kivonjam az életemből a margarint és minden mást, mely hidrogénezett (ez azt jelenti, hogy az anyag molekuláris szerkezetét megváltoztatják).
Ki lehet próbálni a következőt:
Vegyél egy doboz margarint és hagyd a garázsban, vagy árnyékos helyen. Néhány nap múlva a következőket figyelheted meg: Sem legyek, sem más egyéb, idegesítő muslica nem fog a közelébe menni (ez azért sejtet valamit) Nem lesz rothadt vagy büdös, mert nincs tápértéke. Semmi sem fog kinőni rajta. Főleg azok az ici-pici mikroorganizmusok nem fognak rajta kifejlődni.
Miért? Mert a margarin majdhogynem műanyag. Megolvasztanád a műanyag edényedet (Tupperware) és rákennéd a pirítósodra?
Oszd ezt meg a barátaiddal...(Amennyiben "kenyérre akarod őket kenni")!
<!-- / message --><!-- sig -->

babaci72 said:

Szép jó reggelt mindenkinek.Egy pár szó az előttem szólóhoz.Én is egy jó ideje drága Sante tanácsára váltottam a kajákkal.Mostanára az egész család körülete csökkent és észre sem vették hogy mást esznek.Ugyan azt a kajákat más összetétellel ,az egészségtelent lecseréltem egészségesre ,így kinézetre ugyan azt kapják csak fehér helyet barnában.A kenyér váltás nem volt gond mert amúgy is a barnát szerették,és ami fontos fűszer helyett fűszer növényekkel főzöm amit a konyhában téglikben termesztek.Így egyre kevesebb sót,borsot használok és a kaják finomak .Ami még fontos volt ,rászokattam a családot a teára ,azótta este legkésőbb 6-ig vacsi ,utána már csak folyadék és nem is tünt fel nekik hogy nem éhesek.Még a hűtőnk is örült mert nem nyitogatja senki napjában 1000 x.Azért néha bűnözünk mert becsúszik itt -ott egy kis nasi de azt magam készítem el nekik. kiss mindenkinek és szép napot.

Click to expand...

Nos, erre mondják, hogy furmányos asszony.
Ügyes vagy Babaci - és persze, hogy mindenki egy kicsit bűnözik időnként, de ha tudja, hogy hol a határ, akkor nyert ügye van!

romesz said:

Bocs, most megyek aludni es kulonben is a felesegem a szakertoje ennek a temanak, ebbol irta a diplomajat es kicsit tudok rola, de igazabol majd megkerem, hogy a valaszt irja meg neked. Majd talan 24 ora mulva lesz ra lehetosege. Addig kerlek legy turelemmel es csereled le a margarint vajra .

Click to expand...

Köszi Romesz!
Nagyon várjuk a téma folytatását!

Én 6 éve nem eszem margarint, csak vajat - orvosi előírásra. No, de én haldokoltam ugye...:mrgreen:
Az egészséges meg egye.. (amíg egészséges )

vöry said:

Csatlakozom az előttem szólóhoz...... Tegnap kényszermegoldásként ugyan, de a töltött káposztát barna rizzsel csináltam....és láss csodát, FINOM VOLT!!! A hússal nincs gond, ugyanis már régóta sovány pulykahúsból csinálom nem zsíros sertéshúsból...
A fehér kenyeret is igyakszem kiszorítani a konyhából, de a fiam olyan makacs ezen a téren, ha nincs fehér kenyér inkább nem eszik, helyette hűtőnyitogatással igyekszik "bosszút" állni

Click to expand...

Szia Vöry!kiss

Bizony sokan lázadoznak a fehér kenyér kitíltása miatt a konyhából.
Megmondom őszintén, én is utálom a barna kenyeret.
De ha nagyon megéhezem a kenyérre, akkor egye kabát megeszem.
Amúgy nem jellemző, hogy kenyeret eszem. Azaz ritka.

Santane said:

Szia Vöry!kiss

Bizony sokan lázadoznak a fehér kenyér kitíltása miatt a konyhából.
Megmondom őszintén, én is utálom a barna kenyeret.
De ha nagyon megéhezem a kenyérre, akkor egye kabát megeszem.
Amúgy nem jellemző, hogy kenyeret eszem. Azaz ritka.

Click to expand...

Szia Santanekiss

Én sem vagyok nagy kenyérfogyasztó, de reggel igénylem a kenyeret. Szerintem nem rosszak a barna kenyerek, manapság pedig már lehet olyan sokfélét kapni, különféle magvakkal ízesítve, hogy kifelyezetten finomak. Van egyfajta ami "nem annyira" kedvelek, de piritósnak azt is megeszem. Ez a teljes kiörlésű lisztből készült élesztő nélkül, nagyon nehéz a tésztálya, és kissé savanyú is....., de kenyér

A kímélő kalóriafaló

Itt olvasd

Santane said:

Nos, erre mondják, hogy furmányos asszony.
Ügyes vagy Babaci - és persze, hogy mindenki egy kicsit bűnözik időnként, de ha tudja, hogy hol a határ, akkor nyert ügye van!

Click to expand...

kiss Santane ,ez a Te érdemed is meg a többi kedves barátnak itt a fórumon.Nélkületek nemnagyon sikerült volna mert annyi jó ötletekkel látjátok el az ide tévedőket hogy az csak. kiss

Santane said:

A kímélő kalóriafaló

Itt olvasd

Click to expand...

Nem tudok úszni sem , és a vizjegyem ellenére nem szeretem a vizet...., ha a mellkasomat ellepi a már olyan érzésem van mintha valami szorítana és nem kapok rendesen levegőt.... Talán egy régi rossz élménynek köszönhető, ugyanis egyszer nagyon viccesnek találva beledobtak a 4m-es úszó medencébe....szerencsére az a kicsi úszástudásom és az élni akarásomnak köszönhetően kissebb pánikkal megúsztam, de az úszómedencéknek még a környékét is kerülöm azóta nagyívben....

vöry said:

Nem tudok úszni sem , és a vizjegyem ellenére nem szeretem a vizet...., ha a mellkasomat ellepi a már olyan érzésem van mintha valami szorítana és nem kapok rendesen levegőt.... Talán egy régi rossz élménynek köszönhető, ugyanis egyszer nagyon viccesnek találva beledobtak a 4m-es úszó medencébe....szerencsére az a kicsi úszástudásom és az élni akarásomnak köszönhetően kissebb pánikkal megúsztam, de az úszómedencéknek még a környékét is kerülöm azóta nagyívben....

Click to expand...

Drága vöry,most már örülök hogy nem vagyok egyedül ezzel a víziszonnyal.Bár engem csak 4x kellett kimentenie apukámnak a közeli folyóból mikor azt képzeltem hogy már tudok úszni.Utána még a tanfolyamon sem tudtak a derekamnál mélyebb vízbe csalni .Most már örülök ha nem nevetnek ki a gyerekek mivel ők már megtanultak. kiss