Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.

Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.
Miert rossz a szensavas viz?

Elég sok a vélemény pro és kontra is, de én ezt találtam neked, hogy miért ne:

"a szénsav, már ahogy a nevében is benne van, savas kémhatású, felborítja a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben, marja a bél falakat, amitől még éhesebb leszel, illetve megköti a vizet, puffaszt, hiszen levegőt juttatsz a gyomrodba és a béltraktusba"
 
Sziasztok! Rövid tájékoztató az aerob és anaerob edzésről!

<object width="215" height="170"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/A5iLhAqst6I&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&feature=player_embedded&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/A5iLhAqst6I&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&feature=player_embedded&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="215" height="170"></embed></object>
 
41ei9.png
 
Sziasztok. Találtam egy diétát, látom az nincs itt a topikon. Nem rossz!

Reggeli: egy grépfrút, egy teljes kiőrlés pita hummusszal töltve, egy pohár sovány tej.
Sok szerencsét!

A hummuszon kicsit megdöbbentem, mert másra gondoltam. Aki szintén, annak itt egy leírás:

Neve nem keverendő a tápanyagban gazdag talajra utaló azonos hangzású fogalommal - a hummus valójában csicseriborsót jelent arabul. Eredete nem pontosan ismert, azonban nagy valószínűséggel az egyik legrégebbi étel, amelyet már az ókori egyiptomiak is fogyasztottak. Ma számos nép gasztronómiájának jellemző eleme, népszerű Izraelben, Törökországban, Jordániában, Szíriában és az arab világ más országaiban. Ezeken a helyeken, valamint a világ multikulti városaiban alapélelmiszer, bármely sarki boltban könnyű hozzájutni. Ha pedig az ember egyszer ráérez az ízére, továbbá rádöbben, hogy milyen szemtelenül egyszerű házilag elkészíteni, akkor rendkívül gyorsan függőséget okoz.
 
Dr-nőnktől Csuthagi-tól szeretném kérdezni, lehet-e folyamatosan fogyasztani a szűzteát (zöld)? Nem tisztogat-e ki a kelleténél jobban, nem keletkezik-e valami hiánybetegség? Kell-e szünetet tartani, ha igen, mennyi időre?

Én tapasztalom a jótékony hatásait - bár nem fogyis céllal fogyasztom -, de étrendkiegészítésként fogyózáshoz is jó.

Köszönöm szépen a válaszod.kiss
 
Éhségcsökkentő és fogyasztó tippek



  • A zöld teát helyettesítheti a hatékonyabb Maté teával, ami kémiai tulajdonságaiban nagyon hasonlít a zöld teához, de kevesebb csersavat tartalmaz, kiválóan energetizál, azonban nem zavarja az alvásban. Nem utolsósorban említendő, hogy a Maté tea rendkívül tápláló, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat és vitaminokat. A Maté tea jótékonyan hat az idegrendszerre, a szívre, az anyagcserére, az immunrendszerre, a gyomorra és a bélrendszerre. Semmiféle mellékhatása nem ismert.
  • A főétkezések előtt egy dl hideg vízben keverjen el egy evőkanál almaecetet, mely fokozza a zsíranyagcserét és csökkenti az étvágyat- kutatások igazolják, hogy az almecet komolyan támogatja a súlycsökkentő étrend sikerességét! 20 percel az étkezés előtt ajánlott elfogyasztani.
  • Vásároljon egy doboz garcinia cambogia kivonatát krómot és L-karnitint is tartalmazó étrendkiegészítő készítményt, mely meggátolja a szénhidtrátok zsírrá alakulását, és fokozza az anyagcserét. Szedje előírás szerint.
  • A hétvégét szentelje a sportnak. Rendezze úgy a hétköznapokat, hogy hétvégén jusson idő az úszásra, biciklizésre, kirándulásra, egyszóval az intenzív testmozgásra mindkét napon.
  • Esténként lefekvés előtt, de már vacsora után sétáljon egy nagyot, és elalvás előtt egy nagy pohár vízzel bevéve fogyasszon extra adag C-vitamint, valamint valamilyen multivitamin-készítményt. A vitamint azért este egye, mert jó étvágyat csinál - de szerencsére ezt álmában nem fogja érezni...
  • Ha enni vágyik, egyen karalábét, répát nyersen, de sose nassoljon sós rágcsálnivalót, sem édességet a diéta alatt. Tilos!! - Sose induljon el éhesen élelmiszert vásárolni! Így elkerülheti, hogy elcsábuljon!
Nem próbáltam ezeket a tippeket,de attól még lehetnek jók.
Mindenesetre én a csokinak nehezen tudok ellenállni.
De a cél érdekében,mindenesetre elgondolkodom,merthogy valahol el kell kezdeni.
 
A hummuszon kicsit megdöbbentem, mert másra gondoltam. Aki szintén, annak itt egy leírás:

Neve nem keverendő a tápanyagban gazdag talajra utaló azonos hangzású fogalommal - a hummus valójában csicseriborsót jelent arabul. Eredete nem pontosan ismert, azonban nagy valószínűséggel az egyik legrégebbi étel, amelyet már az ókori egyiptomiak is fogyasztottak. Ma számos nép gasztronómiájának jellemző eleme, népszerű Izraelben, Törökországban, Jordániában, Szíriában és az arab világ más országaiban. Ezeken a helyeken, valamint a világ multikulti városaiban alapélelmiszer, bármely sarki boltban könnyű hozzájutni. Ha pedig az ember egyszer ráérez az ízére, továbbá rádöbben, hogy milyen szemtelenül egyszerű házilag elkészíteni, akkor rendkívül gyorsan függőséget okoz.

Köszi kedves Pipec, hogy utánanéztél, pedig esküdni mertem volna rá, hogy átírtam.:2:
Jó ize van amúgy!
 
Köszi kedves Pipec, hogy utánanéztél, pedig esküdni mertem volna rá, hogy átírtam.:2:
Jó ize van amúgy!

Biztos, :)eddig én sem ismertem, ezt meg én kösz Neked!kiss
Tíz érv a csicseriborsó mellett
http://chiliesvanilia.blogspot.com/

Talán sikkes lenne a tavaszt salátával köszönteni. De szezon ide, szezon oda, miért ne ehetnénk nyáron húslevest velőscsonttal, télen pedig citromfagyit, ha kedvünk épp úgy tartja? A csicseriborsó évszaktól független. Az egyik legízletesebb borsóféle, mindemellett egyike a legegészségesebbeknek is. A mediterrán vidékről származik, neve a latin ceci szóból ered - Cicero állítólag az orra hegyén éktelenkedő borsóformájú bibircsók miatt kapta nevét.

Legalább tíz érvet tudok mellette felsorolni; íme: Isteni. Olyan sokféleképpen élvezhető, hogy egy hónapig használhatjuk, s nem unjuk meg. Semmibe nem telik otthon tárolni akár dobozos, akár száraz formában. Egészséges. Alacsony a glikémiás indexe - azaz nem maradunk utána éhesek. Igen magas proteintartalma miatt kiváló vegetáriánus alapanyag. Megfizethető. Jól néz ki. Különböző elkészítési módjain keresztül szinte végigehetjük a világot (egy másik ilyen a pacal lenne, de arról majd máskor).

Indiában az egyik legfontosabb fehérjeforrás, curry-ket, főzelékeket csinálnak belőle. Az olaszok például a mi bablevesünkhöz hasonló sűrű levesnek (pasta e ceci) vagy a lisztjéből készülő vékony lepénynek (farinata) fogyasztják. A Közel-Keleten, ill. Észak-Afrikában hummuszként, azaz citromos, fokhagymás püréként, vagy fűszeres raguként, tagine-ként, ill. kuszkusszal kerül az asztalra. A törökök megsütik és chips helyett rágcsálják (leblebi); a gazdag húsleves, a cocido madrileno az egyik legjellegzetesebb spanyol étel. A curanto eredetileg polinéziai fogás, az osztrigától a disznófülig mindent tartalmaz, Isabel Allende egy egész fejezetet szán neki Aphrodité című könyvében.

Velem legutóbb Baszkföldön jött szembe. Legelső ebédünkkor meglepetésünkre jó, igazi, magyaros ízű krumplilevest és egy hasonló csicseriborsó-ételt (főzeléket?) tett le elénk a pincérnő. Onnan az ihlet.

Gyors csicseriborsó-paprikás

Hozzávalók (2 személyre):
2 doboz konzerv csicseriborsó lecsöpögtetve
1 hagyma, felaprítva
4 fokhagymagerezd, megpucolva, felaprítva
2 tk. pirospaprika
2 kk. őrölt római kömény
2 dl húsleves
só, bors
4 ek. olívaolaj
opcionális: kisütött kolbászkarikák

Az olívaolajon közepes lángon üvegesre pároljuk a felaprított vöröshagymát és fokhagymát. Az edényt félrehúzzuk a tűzhelyről, a hagymát megszórjuk a pirospaprikával. Elkeverjük, felöntjük a húslevessel. Sózzuk, borsozzuk, fedő alatt kb. 10 percig főzzük, hogy a hagyma teljesen megpuhuljon. A csicseriborsót lecsepegtetjük és a hagymás szafthoz keverjük, épp csak néhány percig összefőzzük. Amikor kész, meghintjük őrölt római köménnyel. Ha nem vegetáriánusoknak (vagy fogyókúrázóknak) készül, egy serpenyőben ropogósra kisütünk hozzá néhány szelet hajszálvékonyra vágott paprikás kolbászt.
 
Sziasztok. Találtam egy diétát, látom az nincs itt a topikon. Nem rossz!

A Scentsational-diéta ...
Minél szorosabb kapcsolatba kerülsz egy illattal, annál gyorsabban jelentkezik a telítettség. A forró ételek illata tűnik a leghatékonyabbnak a jóllakottság gyors elérésében...

Lehet benne valami! Sokszor főzés közben nem kóstolgatom a kaját csak illatolom. Még akkor sem csábulok el mikor fogyózok!:D Ja, és nem szoktam éhes lenni utána.
 
Lehet benne valami! Sokszor főzés közben nem kóstolgatom a kaját csak illatolom. Még akkor sem csábulok el mikor fogyózok!:D Ja, és nem szoktam éhes lenni utána.

Ugye? Én is eltelek a "szagokkal", utána nem kivánom. Holnap megfőzöm Pipec Gyors csicseriborsó-paprikás receptjét!
Jó hétvégét nektek is!
Enikő! Jó a pasi, csak kár hogy rajta van a gönc!:p
 
Humusz


A humusz az egyik legrégebbi arab étel, még ma is a közép-keleti konyhák egyik alapétele. Lehet előétel, mártogatós, szendvicstöltelék. Továbbá nagyon egészséges, magas C-vitamin, vas és rost tartalma végett ajánlott a rendszeres fogyasztása..



Hozzávalók
  • 10 dkg csicseriborsó (főtt vagy konzerv)
  • 2 és fél ek tahini (szezámmag püré)
  • 2 kis gerezd tört fokhagyma
  • 1 citrom leve (de néha fél is elég)
  • 2ek oliva olaj
  • Só, bors
Díszítés: paprika vagy római kömény, petrezselyem zöldje vagy oliva olaj és néhány darab főtt csicseriborsó

Elkészítés
  1. A konzerves csicseriborsóról öntsük le a vizet, és mossuk át folyóvízben alaposan (főleg ha sós vízben volt tárolva)! Ha a csicseriborsót magunk főztük, a főzőlevét tartsuk meg!
  2. A hozzávalókat egy robotgéppel turmixszoljuk össze, addig, amíg egy krumplipüré sűrűségű pépet kapunk. Ha szükséges, adjunk hozzá vizet (vagy a félretett főzővizet), hogy ezt a sűrűséget elérjük.
  3. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk – ha nem elég citromos, vagy fokhagymás, tegyünk nyugodtan még hozzá, ami kell!
  4. Öntsük át egy kis tálba – szórjuk meg paprikával és apróra vágott petrezselyem zöldjével! Vagy Libanoni módra, díszítsük oliva olajjal és néhány darab főtt csicseriborsóval.
  5. Hűtőszekrényben egy hétig eláll – de akár le is lehet fagyasztani.
Tippek
  • Remek dip, azaz mártogatós – bulikra, partikra chips-szel vagy tortillával, méregtelenítő napokon sárgarépa, kaliforniai paprika vagy zellerszár darabokkal!
  • Kiváló töltet tortilla tekercsbe, vagy hajdina palacsintába
  • A hummus a falafel és a kebab tökéletes társa – nagyon finom egy pita kenyérbe töltve, egy kis hagyma, saláta, paprika kíséretében. Egy isteni és egészséges szendvicset kapunk (ami pofon egyszerű)!
  • Vaj helyett is használhatjuk szendvicsekben
  • Gyerekek is szeretik, s mivel nagyon egészséges, így remek nassoláshoz!
  • A humusz mellett próbáljuk ki a tzatzikit és a guacamole-t is!
Tuti tippek oldalról
Nagyon szép hétvégét mindenkinek!
1995023culx0c154e.gif
 
Köszönöm mindenkinek aki válaszolt, és köszönöm a biztatást is! Örülök, hogy csak ennyi maradt rajtam, csak még ez is bosszant mert sosem volt hasam és most meg van. Megnézem az oldalon amit ajánlottatok és próbálkozom!
Sziasztok!
 
Afca anorexiás képe után én is sokkolok egy kicsit ezzel a képpel, főleg a nagy vasárnapi ebéd elött.
(Szerintem mindenki járt már így - én igen, amikor a kihízott 2 számmal kisebb ruhával próbálkoztam)
 
Afca anorexiás képe után én is sokkolok egy kicsit ezzel a képpel, főleg a nagy vasárnapi ebéd elött.
(Szerintem mindenki járt már így - én igen, amikor a kihízott 2 számmal kisebb ruhával próbálkoztam)

Látom a nő arcán azt, amit én éreztem amikor szülés után valamikor, a terhes nadrágom nem jött fel rám (az amelyikkel bementem szülni)! Egyébként meg azon voltam felháborodva, hogy nagyon kevés olyan hely van ahol a termetes nők tudnak ruhát vásárolni. Nekem nagyon nem is sikerült, de így utólag szerencse, hogy nem újjitottam fel a ruhatáramat.
 
Látom a nő arcán azt, amit én éreztem amikor szülés után valamikor, a terhes nadrágom nem jött fel rám (az amelyikkel bementem szülni)! Egyébként meg azon voltam felháborodva, hogy nagyon kevés olyan hely van ahol a termetes nők tudnak ruhát vásárolni. Nekem nagyon nem is sikerült, de így utólag szerencse, hogy nem újjitottam fel a ruhatáramat.


Szűlés utánt szerettem volna írni!
 
Afca anorexiás képe után én is sokkolok egy kicsit ezzel a képpel, főleg a nagy vasárnapi ebéd elött.
(Szerintem mindenki járt már így - én igen, amikor a kihízott 2 számmal kisebb ruhával próbálkoztam)

Abszolut :D most probaltam nemreg egy gatyat, hat kabe ilyen lehetett az erzes, csak en visitottam is hozza, nem lett jo, erre ugy felhuztam magam, hogy vettem egy parducmintas felsot, hoszu fazonut, ami olyan mint a szoknya de gatyahoz hordjak...ott a boltba jol allt. Itthon nem. Szoval meg jo hogy ket heten belul visszaveszik, ha nem vagdtad ki belole az arcedulat.
Visszaviszem. Ha nem fogyok annyit hogy jo legyen.
De lehet hogy ezt kellene uj inspiratorruhanak hasznalnom. :D

Szep hetveget Nektek!
kiss
Rixy
 
Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.
Oldal tetejére