<TABLE cellSpacing=1 cellPadding=0 width="95%" border=1><TBODY><TR><TD vAlign=top width="50%">
március 21. - április 20.
Milyen a tested?: jellemzően arányos testalkat, masszív felépítéssel, kissé vastag csontozat jellemezhet.
Problémás területek: nyak, toka és arc; has és a csípő tájéka különösen!
Táplálkozási problémák: zsíros és cukros ételek fogyasztása mellett gyors súlyfelesleg halmozódhat fel.
Javaslat: Hetente legalább kétszer és rendszeresen úszás, kocogás, kerékpározás, aerobic. Csökkentsd a fehérjefogyasztást, és a nassolást!
</TD><TD vAlign=top>
</TD><TD>
április 21. - május 20.
Milyen a tested?: Gyakran telt idomok jellemeznek, de vékony csontozattal, emellé előfordul, hogy aránytalanul karcsú végtagok párosulnak.
Problémás területek: csípő, fenék, comb, mell és a nyak.
Táplálkozási problémák: Ritkán tömöd tele magad, és sok egészséges dolgot eszel, de mindezt egysíkúan teszed. A hízást nálad főleg a stressz és idegeskedés okozza, a belső kiegyensúlyozatlanság és a semmittevés még rásegít.
Javaslat: Sok és intenzív gyaloglás, kerékpározás. Zsírszegény és fehérjedús ételek fogyasztása javallott.
</TD></TR><TR><TD vAlign=top>
május 21. - június 21.
Milyen a tested?: Rendszerint magas, vékony, törékeny alkat jellemez, karcsú végtagokkal párosulva.
Problémás területek: Has, derék és fenék.
Táplálkozási problémák: állandó nassolás, mozgáshiány.
Javaslat: próbálj meg tönnször, de kevest enni. Egyél sok halat, fehérjét, és ne tömd magadba az ételt, ha lassan eszel, gyorsabban eltelsz.
</TD><TD vAlign=top>
</TD><TD vAlign=top>
június 22. - július 22.
Milyen a tested?: Felül inkább vékony, alul telt formák - picit aránytalan lehet.
Problémás területek: Has, csípő, comb, vállak, karok, mellkas.
Táplálkozási problémák: a sok cukor és zsíros tejtermékek csak árthatnak. Az elhízásk oka minden esetben a mozgáshiány és a túlhajszoltság.
Javaslat: Cardiofitness, aerobik, úszás. Egyél rizst, főtt tészta és kenyér helyett pedig zöldségeket.
</TD></TR><TR><TD>
július 23. - augusztus 22.
Milyen a tested?: általában masszív, jó felépítésű alkat, erős csontozattal, izmos végtagokkal.
Problémás területek: has, derék, hát.
Táplálkozási problémák: jellemző, hogy sok húst, hüvelyest, esetleg alkoholt fogyasztasz, emellé keveset mozogsz.
Javaslat: aktív gyaloglás, úszás, kondizás, jóga. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt.
</TD><TD vAlign=top>
</TD><TD>
augusztus 23. - szeptember 22.
Milyen a tested?: Rendszerint magas, vékony alkat, karcsú végtagokkal.
Problémás területek: Has, csípő, combok, térdek.
Táplálkozási problémák: Bár az étkezésed rendszerint változatos, sok gyümölccsel, zöldséggel, mégis, ha nem mozogsz, könnyen hízol.
Javaslat: kerékpározás, kocogás. Ha sportolsz, bármit ehetsz.
</TD></TR><TR><TD>
szeptember 23. - október 22.
Milyen a tested?: Jellemzően kerek formák, kissé erős felsőtest és izmos végtagok.
Problémás területek: has, mell, nyak, karok.
Táplálkozási problémák: A sok cukor, zsíros ételek komoly problémákat okozhatnak. Kimondottan kdveled az egészségtelen életmódot.
Javaslat: Keress lehetőséget az elégséges pihenésre. (testileg és lelkileg egyaránt!)
</TD><TD vAlign=top>
</TD><TD>
október 23. - november 22.
Milyen a tested?: Erős, izmos alkat, vastag végtagokkal.
Problémás területek: Has, csípő, derék, hízásra erősen hajlamos vagy.
Táplálkozási problémák: többet eszel a kelleténél. A mozgáshiány extra erőt ad a hízásnak!
Javaslat: Sok és intenzív gyaloglás, ha bírod: kocogás. Csökkentd az édességek fogyasztását. Egyél csirkét, halat, zöldségekkel.
</TD></TR><TR><TD vAlign=top>
november 23. - december 21.
Milyen a tested?: általában magas, erős alkat, izmos végtagokkal.
Problémás területek: derék, csípő, fenék, combok, vádlik.
Táplálkozási problémák: Változatos étkezés jellemez, de nem nézed a kalóriákat. A hízás oka a mozgáshiány, esetleg alkoholfogyasztás.
Javaslat: Mozdulj ki otthonról! Evezz, kajakozz, vitorlázázz. Csökkentsd a bevitt kalóriákat, zsiradékokat.
</TD><TD vAlign=top>
</TD><TD vAlign=top>
december 22. - január 20.
Milyen a tested?: középmagas, vékony, törékeny alkat.
Problémás területek: has, alhas, fenék.
Táplálkozási problémák: jellemzően könnyű és változatos az étkezésed, de keveset eszel, ám többször. Hízást inkább a stressz, az állandó idegeskedés okozhat.
Javaslat: Több időt kell szánnod magadra és a pihenésre. Járj gőzfürdőbe, szaunába, gyalogolj, kocogj sokat.
</TD></TR><TR><TD vAlign=top>
január 21. - február 18.
Milyen a tested?: Erős, izmos és szép formák, széles váll, arányos alkat.
Problémás területek: derék, csípő, fenék, arc.
Táplálkozási problémák: Nem ragaszkodsz az egészséges táplálkozáshoz. Hajlamos vagy az állandó nassolásra. A stressz és az alváshiány elősegíti a hízást.
Javaslat: Sok gyaloglás, kocogás. Pihenj többet, mozdulj ki néha otthonról!
</TD><TD vAlign=top>
</TD><TD vAlign=top>
február 19. - március 20.
Milyen a tested?: Rendszerint alacsony, telt alak, kerek, szép formákkal.
Problémás területek: mell, has, derék, csípő, combok, vádlik.
Táplálkozási problémák: Gyakran zsíros, cukoros ételek fogyasztása, emellett kevés fehérje és zöldség bevitel jellemez. Könnyen hízol.
Javaslat: Napi, rendszeres mozgás. Több zöldséget és gyümölcsöt egyél, csökkentsd a nasik mennyiségét.
</TD></TR></TBODY></TABLE>
Biztatásban, jókedvben sem lesz hiány! Feladni sem fogod, ha már egyszer beindultak lefelé a kilók. És csuda csini leszel már őszre. 
:111:
