Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.

Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.

yellowflower

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!

Új vagyok még (és nem olvastam végig a témában az összes oldalt) ezért lehet, hogy másokat ismétlek a hozzászólásommal. Előre is bocsi.
Kb 5-6 éve kezdtem "egészségesebben" étkezni, és főzni a családom számára is. Több barna liszt, kevés hús - az, is sovány szárnyas, vagy hal - gabonák (hajdina, köles, stb.) és szója.
No konzerv, üres édesség, de persze kivételek vannak (ünnepekkor családi evések).
Az alkatommal már nincs problémám, a gyerekek szinte soha nem betegek, illetve egy komoly járvány is 1 nap (!) alatt átfut rajtuk.
Konkrétan a témához szólva: szerintem jobb hosszútávon gondolkodni, és így fitten tartani testünket, mint a yo-yo effektusban szenvedni egész életünkben.
Az 5-6 év rejt némi tapasztalatot, úgyhogy bátran kérdezz! :444:
YF
 

dwicky

Állandó Tag
Állandó Tag
Van valakinek jó tanácsa a kényszeres evés ellen? Úgy érzem egyik függőségből estem a másikba.

Szia,

Én is kényszeres evő vagyok, a szeretetet próbálom pótolni evéssel, mint kiderült fájdalomkilókkal gyarapítottam magam. Igazából ha tisztázod magadban, hogy miért csinálod, utána meg kell szüntetni az okot. Eddig csak ilyen fájdalomkilókról hallottam, amik a szeretet pótlására rakodnak ránk, illetve azért, hogy megvédjenek. Védekezésből is lehetnek plusz kilók.

Remélem, hogy segítettem valamit.

Viki

Új vagyok még (és nem olvastam végig a témában az összes oldalt) ezért lehet, hogy másokat ismétlek a hozzászólásommal. Előre is bocsi.
Kb 5-6 éve kezdtem "egészségesebben" étkezni, és főzni a családom számára is. Több barna liszt, kevés hús - az, is sovány szárnyas, vagy hal - gabonák (hajdina, köles, stb.) és szója.
No konzerv, üres édesség, de persze kivételek vannak (ünnepekkor családi evések).
Az alkatommal már nincs problémám, a gyerekek szinte soha nem betegek, illetve egy komoly járvány is 1 nap (!) alatt átfut rajtuk.
Konkrétan a témához szólva: szerintem jobb hosszútávon gondolkodni, és így fitten tartani testünket, mint a yo-yo effektusban szenvedni egész életünkben.
Az 5-6 év rejt némi tapasztalatot, úgyhogy bátran kérdezz! :444:
YF

Szia,

Szerintem ez nagyjából igaz. Illetve az én tapasztalatom alapján, hiszen én már évek óta egészségesen eszem, úgy, mint te, és ez nekem nem elég a fogyásra, vagy a kilók megtartására. Sajnos nekem mozognom is kell mellé, vagy csökkentenem kell az adagokat, de az azt jelenti, hogyha napi 3x eszek normális adagot - nem nagy adagot - akkor az már sok.

És nagyon örülök, hogy itt vagy, majd megrohamozlak akkor ha lesz valami kajás kérdésem. :-D Szívesen látunk például izgis recepteket.
 

gittacska

Állandó Tag
Állandó Tag
Szia
Én is elkezdtem a tavaly " egészségesebben" élni,le is fogytam ezalatt tiz kilot és nagyon jol éreztem magam,azota visszahiztam 5 kg-ot és most már megint nagyon haragszom magamra, mert ilyenkor ezt szoktam. Nálunk az a probléma hogy a párom nem szereti ezeket az "egészéges" kajákat ,peddig amikor én ugy föztem magamnak akkor neki is adtam de neki nem volt semmi jó,illetve szivesseben választotta a rántott husit vagy a pacalt.A másik probléma az hogy én is szeretem ezeket a kajákat na meg az édességeket. Igazad van hogy jobb hosszútávon gondolkodni és sokszor megprobáltam de két felé fözni picit macera.Az elsö fontos lépésem az lenne ha valahogy a páromat is rá tudnám vezetni az egészségesebb életmodra , hát nem könnyű.
Örülök hogy neked sikerült.
gittacska
 

RixavanDerMaat

Állandó Tag
Állandó Tag
Rixy, azt hiszem, kb. 78 kiló volt, és mivel alacsony, így nagyon meglátszott rajta, és a végső súly ha jól emlékszem, 61 kiló volt (nagyon csini lett :)). De nekem is sikerült 4-5 kilót hamar leadni (nekem nem is kellett több), és én sem tornáztam mellette, mert lusta voltam.
Most viszont én is elkezdtem megint a diétát, és amint említettem, heti 6-szor tornázom (most nagyon elhatároztam magam).

Nem derült ki számomra, hogy hány kilótól szeretnél megszabadulni? És milyen magas vagy?

Te se add fel, biztosan sikerül! Amint olvasom, egyszer már sikerült, miért ne sikerülne most is? Kitartás, segítek, bíztatlak, ha kell!:ugras:;)

Judd kiss nagyon arika vagy, koszonom kedvesseged!
Igen, most jol megfaztam epp, asszem ez attol van amikor kiakad az ember - Te nem vetted eszre, hogyx akkor fazol meg amikor besokallsz kicsit?
Ha kiment belolem a natha, elkezdem a kilencvennapost!
Beszamolozunk itt majd egymasnak jo? :)
kiss
Rixy

Sziasztok dragak, visszatertem vegre kiss

Rixy kedves, aterzem a problemat, en is igy erzem magam eppen. A koltozeskor azt ettem ami epp az utamba kerult :( Most meg csak nezek, hogy tele a ruhasszekrenyem es semmiben nem erzem jol magam...Na de. Elhataroztam hogy mire jon a strandszezon (ez az a nyakamon van, meg kb egy honap es mindenki fog menni a partra) addigra le kell adnom azt a plusz par kilot.

Sziaaaa Syyd kiss kiss

koszonom az otletet, igen, ez jol hangzik, tenyleg megprobalom, ezzel rahangolom magam erre a kilencvennaposra.
Hat basszus, ha mindenkinek bejott, nekem miert ne jonne be?
Asszem az is baj, hogy hosszuhajuzeneszemet kidobtam -elegem volt a piazasaibol es egyeb ilyeniranyu uzelmeibol - azota nem nagyon jarok el, amugy is sok minden utobbi idoben necces volt.
Es most tenyleg, rendesen nekiallok.
Hogy vagy? Akkor atkoltoztetek? Es hogy erzitek magatokat az uj helyen?

Puszi kiss
Rixy
 

sydneygirl

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziaaaa Syyd kiss kiss

koszonom az otletet, igen, ez jol hangzik, tenyleg megprobalom, ezzel rahangolom magam erre a kilencvennaposra.
Hat basszus, ha mindenkinek bejott, nekem miert ne jonne be?
Asszem az is baj, hogy hosszuhajuzeneszemet kidobtam -elegem volt a piazasaibol es egyeb ilyeniranyu uzelmeibol - azota nem nagyon jarok el, amugy is sok minden utobbi idoben necces volt.
Es most tenyleg, rendesen nekiallok.
Hogy vagy? Akkor atkoltoztetek? Es hogy erzitek magatokat az uj helyen?

Puszi kiss
Rixy

Hu, sajnalom :( De ha nem illetek ossze, akkor tenyleg felesleges pocsekolni ra az idot :) Arra azert tenyleg vigyazni kell, h ne a kaja legyen a szeretetpotlo. Szerencse hogy szeretsz sportolni.

Koszi kerdesed, nagyon jo az uj lakasunkban lenni, sokkal nyugodtabb vagyok meg ugy is hogy el vagyok havazva. Ad egy bizonyos biztonsagerzetet.

A tobbieknek is mondom: mar kitargyaltuk parszor ezt is, es tenyleg szaboljak a pasik neha az egeszseges eteleket. Mar irtam regebben hogy nem olyan tul jo otlet mindig megmondani hogy egeszsegesen fozol! Tudom h mindig ismetelem magam - de ezt most az ujak kedveert :) Csinaltam palacsintat pl teljes kiorlesu lisztbol es apam, aki mindig huzza az orrat ha meghallja h egeszseges, eszre se vette! A paromat teljesen "atidomitottam" az elmult 3 es fel ev alatt :) olyan siznten hogy nyavog ha nincs semmi zoldseg az ebedesdobozaba csomagolva :) Vagy eleve zoldsegeknek is kell lenni a husos etelben, vagy az legyen a koret, vagy kulon rakjam hozza akkor is ha a foetelben nincs. Pl ha rantott hust visz, akkor kell a rizs v krumpli melle zoldsegkoret v parolt akarmi. Ha tesztat visz raguval, akkor is. Ha kinait/thai/t fozok akkor konnyu mert abban eleve rengeteg zoldseg van. Barnarizst kovetel (!!!) a feher helyett. A rantott hust is teljes kiorlesu liszttel csinalom es nem zsemlemorzsat hasznalok hanem rizslisztbol kesuzltet. Mikor kisul semmi kulonbseg. Sutoben pedig meg egeszsegesebb.

Keressetek vissza Santane tippjeit is: a hagyomanyos eteleket is egeszsegesen csinalja. Pl zsir nelkuli porkoltot. Pipec is irt remek recepteket. Ami fontos szerintem h ne egyik naprol a masikra eroltessuk ra a megvaltoztatott konyhat. Egy-egy ujitas, szepen lassan es latjatok nalunk az eredmenyt.

Tudom h macera kulon fozni, de en megtanultam nagyon keveset fozni, kis adagokat hogy ne orakig tartson. a hetvegen viszont szoktam elore kezziteni dolgokat, a szoszok, raguk, levesek pl ilyenek. Mi imadjuk az indiai kajat, azok nagyon gyorsak es konnyuek, curry, stb. A lencset millio fele keppen el lehet kesziteni. Sokszor nem ugyanazt esszuk mi sem pl. En utalom a marhasteak-et es olyankor ha a paromnak azt keszitke vacsorara akkor en vagy csal zoldseges dolgot eszem vagy csirket pacolok helyette. Tipp: A fagyasztoba apro adagokat el lehet tenni kulon. En egyesevel teszem fagyasztoszacsiba a steaket, a csirkeszeletet, es ha kell akkor akar egyetlen darabot is pillanatok alatt el tudok kesziteni, csak emlekezni kell h reggel kiszedjuk :) Elteszek elkulonitve 4 szem fasirtot, vagy 200 dkg daralt hust pl. Csak az elejen furcsa, de mar teljesen hozzaszoktam. Es higyjetek el, rengeteg idot megsporolok igy a hetkoznapokra, amikor napi 10 orat is le kell nyomni neha. Megis valtozatosan eszunk, nem esszuk 3 napig ugyanazt, de ebedre es vacsorara is altalaban mas-mas a menu. Ez tervezest igenyel a hetvegen, de az a felora amit pentek este v szombaton ezzel toltok sokkal tobb idot sporol meg az egesz hetre. Igy kitalalom elore egy hetre mit fogunk enni es igy allitom ossze a bevasarlolistat is.

Ja, es mar kb 3 hete megint probalok egeszsegesebben fozni igy, miota bekoltoztunk es nemcsak lotifuti eves volt. Fogytam egy kilot. :) Nem sok de legalabb elindult, es ugy h kulonosebben nem eroltettem meg magam. De mar nagyon varom hogy legyen idom egy detoxra. Nektek pedig jo probalkozasokat es nagyon jo relaxacio szamomra a fozes es a kiserletezgetes. Majd szedek ossze recepteket. Ha van valami fele etel, vagy alapanyag, amire kertek receptet, arra is szivesen irok :) kiss

<input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="jsCall();" id="jsProxy" type="hidden">
 

nina77

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!Még én is új vagyok.Az első terhességem alatt kb.25 kg-ot híztam ami a későbbiekben csak fokozódott.Mire észbekaptam a mérleg már 100 fölött járt. Hozzáteszem 162 cm magas vagyok , fénykoromban 50 kg voltam. Aztán kb. 1 év alatt leadtam 30-40 kg-ot Norbi diétájával és tornájával(még a régivel). sajnos megint azt veszem észre, hogy kúszik felfelé a mérleg nyelve. Annyi mindent próbáltam már, de nincs már meg bennem az elszántság,és kitartás mint régen. mozognom kellene mellé, ami szintén nem egyszerű...Tudtook valami jó és nem túl komplikált diétát hosszabb távra? A 90 naposat is próbáltam, először tényleg jó volt, de aztán már nem használt. Van valakinek tapasztalata az elektromos futópadokról?
 

judd86

Állandó Tag
Állandó Tag
Ha kiment belolem a natha, elkezdem a kilencvennapost!
Beszamolozunk itt majd egymasnak jo? :)
kiss
Rixy


Várom a beszámolódat! :) kiss
Én ma reggel örömmel állapítottam meg, hogy az elmúlt pár napban sikerült egy kilót fogynom! :) Bár én is diétázom, nem veszem annyira komolyan a 90 napost, szóval én simán megeszem a sült krumplit meg a rántott húst, (persze nem egy napon), csak figyelek a mennyiségre. És amint említettem gyümölcsnapot nem tartok, helyette inkább valami másik napot duplázok, mikor melyiket. És közben tornázom, tornázom, tornázom... És nagyon jól érzem magam a bőrömben! :)
 

yellowflower

Állandó Tag
Állandó Tag
Hű! Nem is gondoltam, h egyből ennyien reagáltok a témára.
Lehet, h majd külön nyitni kell egy ilyen részleget is (bocsi ha már van).
Asszem belenyúltam a sűrűjébe. Szóval most pont nincs igazán időm rengeteget írni, mert az egészséges kajákról és tudatos táplálkozásról, a férjek izléséről lehetne mit. Talán épp ideje lesz blogot nyitnom - amire már amúgy is régóta készülök - és akkor nem kell majd mindent többször leírnom.
Nálam az egész a candida diétával kezdődött...
Aztán egyre több mindent megtudtam, egyre több minden újat vezettem be a főzésben. Szerencsére a gyerekek egész kicsiként már hozzászoktak ezekhez az ételek, úgyhogy velük nincs gondom. A férjem is egész alkalmazkodó, de azért eleinte szinte semmit nem evett meg ezekből.
Szerintem fontos a fokozatosság. először 1v. 2 dolgot cserélj le vagy hagyj el a hagyományosból. Pl. a liszt: fehér helyett barna. Bár őszintén: én habaráshoz, sűrítéshez hajdina lisztet és kukoricakeményítőt használok. Palacsintát zablisztből (v zabpehelyliszt szinte ugyanaz) csinálok; sokkal finomabb mint a fehérlisztes, olyan az íze, mint egy igazi krumplis gombóctésztának - már ha ettetek ilyet, mert a bolti fagyasztott, no azt inkább hagyjuk.
Aztán az olaj. Én egy időben szójaolajat használtam, mert fele annyi volt mint az oliva és szintén jó. De manapság eltünt... Azt hozzá kell tegyem, h egyáltalán nem sütök semmit bő zsírban 3 éve. Van hogy 2 hónapig elég 1 l olaj. De hát a rántotthús. Gondoljátok sokan. Azt eszünk ritkán szülőknél, de megvagyunk nélküle. Legtöbbet sütőben sütök húst vagy vasserpenyőben naturan csöpp olajjal, vagy Wokban keletit.
Na tessék már benne is vagyok. Nem akartam sokat írni és itt van.
Szóval én tudom, h ez így elsőre fura annak aki nem így eszik, és tudom, h a legtöbb férj problémás. De mindenképp valahogy el lehet kezdeni.
És hogy "dwicky" -nek reagáljak. Mozogni én is mozgok, mert a női problémás terület fenék comb, has, nálam is az, de az egészséges táplálkozásnak is van több formája. Mindenkinek más válhat be, és ebben érdemes "ösztöneinkre" hallgatni. Hallottál-e már a vércsoport szerinti táplálkozásról?
Ígérem fogok írni recepteket is. Pá
YF

Hű! Nem is gondoltam, h egyből ennyien reagáltok a témára.
Lehet, h majd külön nyitni kell egy ilyen részleget is (bocsi ha már van).
Asszem belenyúltam a sűrűjébe. Szóval most pont nincs igazán időm rengeteget írni, mert az egészséges kajákról és tudatos táplálkozásról, a férjek izléséről lehetne mit. Talán épp ideje lesz blogot nyitnom - amire már amúgy is régóta készülök - és akkor nem kell majd mindent többször leírnom.
Nálam az egész a candida diétával kezdődött...
Aztán egyre több mindent megtudtam, egyre több minden újat vezettem be a főzésben. Szerencsére a gyerekek egész kicsiként már hozzászoktak ezekhez az ételek, úgyhogy velük nincs gondom. A férjem is egész alkalmazkodó, de azért eleinte szinte semmit nem evett meg ezekből.
Szerintem fontos a fokozatosság. először 1v. 2 dolgot cserélj le vagy hagyj el a hagyományosból. Pl. a liszt: fehér helyett barna. Bár őszintén: én habaráshoz, sűrítéshez hajdina lisztet és kukoricakeményítőt használok. Palacsintát zablisztből (v zabpehelyliszt szinte ugyanaz) csinálok; sokkal finomabb mint a fehérlisztes, olyan az íze, mint egy igazi krumplis gombóctésztának - már ha ettetek ilyet, mert a bolti fagyasztott, no azt inkább hagyjuk.
Aztán az olaj. Én egy időben szójaolajat használtam, mert fele annyi volt mint az oliva és szintén jó. De manapság eltünt... Azt hozzá kell tegyem, h egyáltalán nem sütök semmit bő zsírban 3 éve. Van hogy 2 hónapig elég 1 l olaj. De hát a rántotthús. Gondoljátok sokan. Azt eszünk ritkán szülőknél, de megvagyunk nélküle. Legtöbbet sütőben sütök húst vagy vasserpenyőben naturan csöpp olajjal, vagy Wokban keletit.
Na tessék már benne is vagyok. Nem akartam sokat írni és itt van.
Szóval én tudom, h ez így elsőre fura annak aki nem így eszik, és tudom, h a legtöbb férj problémás. De mindenképp valahogy el lehet kezdeni.
És hogy "dwicky" -nek reagáljak. Mozogni én is mozgok, mert a női problémás terület fenék comb, has, nálam is az, de az egészséges táplálkozásnak is van több formája. Mindenkinek más válhat be, és ebben érdemes "ösztöneinkre" hallgatni. Hallottál-e már a vércsoport szerinti táplálkozásról?
Ígérem fogok írni recepteket is. Pá
YF
 

dwicky

Állandó Tag
Állandó Tag
És hogy "dwicky" -nek reagáljak. Mozogni én is mozgok, mert a női problémás terület fenék comb, has, nálam is az, de az egészséges táplálkozásnak is van több formája. Mindenkinek más válhat be, és ebben érdemes "ösztöneinkre" hallgatni. Hallottál-e már a vércsoport szerinti táplálkozásról?
Ígérem fogok írni recepteket is. Pá
YF

Szia,

Nyugodtan maradhatunk a Vikinél. :D ;)

Hallottam, persze és nagyon szívesen ki is próbálnám, ha nem ájulnék el már a vér vagy a tű gondolatától is. Már ha csak beszélnek róluk, akkor is rosszul leszek. :(

Viki
 

RixavanDerMaat

Állandó Tag
Állandó Tag
Lattam ma egy riportban egy lanyt aki olyan 25-30 kozotti koru lehet, harminc valamennyi kilot fogyott le lassan, es kepzeljetek el hogy a boren nem latszott semmi valtozas, elkepesztoen szep maradt a bore, mint aki sosem volt ducika.
Sokat mozgott.
Mozgashoz annyit hogy, buli, tanc, harom oran at.
Ma merleg, ket kilo minusz - tudom hogy sok viz is benne de azert kellemes!
 

Évicus

Állandó Tag
Állandó Tag
Édes méreg – az aszpartám nemcsak
rákkeltő, hanem az agyat is károsítja

Az már korábban kiderült, hogy érzékenyebb embereknél az aszpartám idegrendszeri és viselkedészavarokat okozhat. A Pretoria és a Limpopo Egyetem kutatói most kimutatták, hogy ez a mesterséges édesítőszer kedvezőtlenül befolyásolhatja az agyban lévő enzimek működését.


A vizsgálatok szerint a nagy mennyiségű édesítőszer roncsolja az idegsejteket. Egész pontosan az alábbi közvetlen és közvetett kapcsolatokra világítottak rá a szerrel kapcsolatban:
  • Gátolja az aminosavak anyagcseréjét.
  • Károsan hat a fehérjék szerkezetére és anyagcseréjére.
  • Károsítja az idegek működését.
  • Felborítja a belső elválasztású mirigyek egyensúlyát.
Ráadásul az aszpartám lebomlásakor az idegek felmelegednek, ami az idegsejtek depolarizációjához vezet.
200 millió ember fogyasztja, 6000-féle termékben
A növekvő aggodalom ellenére sem az Európai Élelmezésbiztonsági Hivatal (EFSA), sem pedig az amerikai Élelmiszer és Gyógyszer Hivatal (FDA) nem változtatott az aszpartámmal kapcsolatos álláspontján, illetve a biztonságosnak tartott adagolási előíráson.
Az ismert amerikai orvos szakíró, dr. Mercola ugyancsak az aggódók táborát gyarapítja, hangsúlyozva, hogy az aszpartám méreg, ezért semmi keresnivalója a szervezetünkben! Még akkor sem, ha 200 millió ember fogyasztja világszerte, és megtalálható több mint 6000-féle termékben. A szódától és a rágógumitól kezdve,, desszerteken át a joghurtokig, sőt még néhány vitaminkészítményben és köhögés elleni cukorkában is fellelhető. Vagy például aszpartámot is fogyasztunk, ha diétás kólát iszunk.
De vajon tudjuk-e, hogy az aszpartám lebomlásakor három mérgező vagy veszélyes vegyi anyag keletkezik: aszpartámsav.1. Aszpartámsav (az aszpartám 40%-a)
Az aszpartát ingerületátvivőként viselkedik az agyban. Ha túl sok aszpartát van jelen, az a megengedettnél több kalciumot enged be a sejtekbe, emiatt bizonyos neuronok elpusztulnak. A kalciumbeáramlás ugyanis szabad gyököket szabadít fel, a szabad gyökök pedig sejtpusztulást okoznak.
Ez az oka, hogy dr. Russel Blaylock úgy emlegeti az édesítőszereket, mint exitotoxinokat, vagyis olyan mérgeket, amelyek „halálba gerjesztik” a sejteket.
Az aszpartámsav elfogyasztásakor a vér aszpartát szintje jelentősen megemelkedik, ezzel együtt az agy bizonyos területein megnő az idegingerület-átvivők (neurotranszmitterek) száma is. Ez pedig lassan elkezdi az idegsejtek elpusztítását.
Lehet, hogy ezek a sejtjeink már most haldokolnak, de ezt nem fogjuk észrevenni előbb, csak akkor, ha már a 75%-uk elpusztult. Majd akkor, ha sclerosis multiplex betegséget, Parkinson- vagy Alzheimer-kórt diagnosztizáltak nálunk.


Agysejtjeink károsodására utalhatnak még a következők:
  • Memória és hallásgyengülés.
  • Hormonális problémák.
  • Epilepszia.
  • AIDS.
  • Agykárosodás.
  • A neuroendokrin rendszer működési zavara.
2. aszpartám 50%-a
A fenilalanin normál esetben megtalálható az agyban, néhány ember azonban egy genetikai rendellenesség – fenilketonuria (PKU) – miatt nem tudja megemészteni. Ezért az ő esetükben veszélyesen, sőt néha halálos mértékben megemelkedhet az agyban lévő fenilalanin mennyisége. Kimutatták, hogy az aszpartám bevitele (főleg ha szénhidráttal együtt kerül a szervezetbe) nagymértékben megnöveli az agyban lévő fenilalanin szintjét még akkor is, ha nem áll fent az előbb említett genetikai rendellenesség. Ha csak egy alkalommal fogyasztjuk is, bizonyítottan megnövekszik a vér fenilalanin szintje. Ez pedig a szerotonin szint csökkenésével jár, ami hangulatromláshoz, akár depresszióhoz is vezethet. Sajnos skizofréniát is okozhat, illetve hajlamosabbá tehet bennünket különböző betegségekre.
3. Metilalkohol (faszesz), az aszpartám 10%-a
A metilalkohol (metanol vagy faszesz) halálos méreg, amelynek a felszívódása jelentősen felgyorsul, ha szabad metanol is jelen van. Szabad metilalkohol keletkezik aszpartámból, ha 30 Celsius-fok fölé melegítik. Ez előfordulhat akkor, ha egy aszpartám tartalmú terméket helytelenül tárolnak (például napsütésnek van kitéve) vagy ha egy ilyen terméket, például zselét, melegítenek. Ilyenkor a metilalkohol lebomlik a szervezetben, hangyasav és formaldehid képződik belőle – az utóbbi pedig halálos idegméreg.
A fentiek miatt még az Amerikai Környezetvédelmi Hivatal (EPA) is halmozódó (kumulativ) méreggé nyilvánította a metilalkoholt. Mindössze napi 7,8 mg fogyasztását tartják megengedhetőnek, ugyanakkor egy liter, aszpartámmal készült üdítőital 56 mg metilalkoholt tartalmaz! Vagyis: akik sok ilyen terméket fogyasztanak, bevihetnek majd 250 mg-t is naponta, ami 32-szerese a hivatal által javasolt mennyiségnek.
A metilalkohol-mérgezés jeleitől a hangyairtásig


A metilalkohol-mérgezésnek sokféle és különböző tünetei lehetnek:
  • Látásproblémák.
  • Fejfájás, fülzúgás, szédülés.
  • Hányinger, gyomorpanaszok.
  • Gyengeség, zsibbadtság és nyilalló fájdalom a végtagokban.
  • Viselkedési zavarok.
  • Emlékezetkimaradás.
Ezek után van még valaki, aki úgy véli, hogy az aszpartám fogyasztása biztonságos?
Sokáig lehetne sorolni a mesterséges édesítőszerekkel kapcsolatos problémákat, akár az egészségünk, akár a piaci manipuláció vonatkozásában. Mercola doktor Sweet Deception (Édes csalás) című, nemrég megjelent könyvében átfogón elemzi a témát. Kiderül többek között, hogy az aszpartámmal azért sem jó barátkozni, mert az agyban keletkező károsodás mellett még rákot is okozhat – akár nagyon kis mennyiségű (napi 20 mg) bevitele is.
Dr. Mercola tehát azt javasolja, hogy sürgősen hagyjunk fel a NutraSweet és más hasonló termékek fogyasztásával (a diétás kólát is beleértve), mert csak egyetlen dologra használhatók: hangyairtásra.
(Forrás: Does Aspartame Damage Your Brain?, angolból fordította Vég Erzsébet)

http://www.natursziget.com/page.php?show/articles/view/topic/egeszseg/artid/20080623aszpartam
 

Katka79

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!

Én a páromnak akarok segíteni fogyni akinek 20 -25kg kellene leadni.
Ötleteket nagyon szívesen fogadok

Köszönöm
 

istvan_06

Állandó Tag
Állandó Tag
Üdv mindenkinek a fórumon!:..:

Katka79!
Tornánál jobb módszer nincsen. Naponta legalább fél órás biciklizés, futás, séta. Lehetőség szerint kerülje a cukrot, mézet (fruktózt és a mesterséges édesítőket is). Ha csak ez utóbbit tartja be, már nagyon sokat fog fogyni. ;)
Kézi súlyzó is nagyon jó zsírégetéshez.

Esetleg nézz utána a lúgosításnak....

üdv.: Pisti
 

RixavanDerMaat

Állandó Tag
Állandó Tag
Helloemberkek! kiss

Na de ellaposodtunk, hello mi ez a punnyadas?
Ujaknak udv, regieknek kerdes, hol vagytok Santane, Eniko,Afca, Rever,Tajdi, Syd, Andi, Evi, Kriszti, es meg akit most nem emlitek nev szerint!

Hey, a tavolmaradasra nem ok aaaam ha okafogyotta vali barkinek a topic! kiss kiss

Meg valami eszembe jutott: az egyik baratosnom juharszirupos dietaval fogyokurazik, talan ismeritek, az a lenyege, hogy lebojtkura ami alatt asvanyvizet lehet csak inni, melyben poharankent 2 kanal citromle, 2 kanal juharszirup (B minositesu) es egy kicsi cayenne bors van.
Azt mondta, eddig ot kilot fogyott vele - szerintem ugyan vizveszteseg, de o allitja hogy nem az mert amit lefogyott az nem jott vissza.
Magam reszerol nem birom elkepzelni hogy tiz napig ne egyek semmit.
Valakinek tapasztalat?

Sokpuszi
kiss
Rixy

Kézi súlyzó is nagyon jó zsírégetéshez.

Szia! :)

Mennyi ido alatt lehet elerni latvanyos eredmenyt - konkretan hogy ne legyuk annyira dagadtkezuek, hanem beleferjunk kisebb ruhakba is, ezen vagyok mostanaban kiakadva, olyanok most a karjaim, hogy ami jo lenne ruha meretben, az nem jo mert dagikezu lettem szoval nem megy at a belesselymen - ha naponta 20 percet tehat 6X3X15 gyakorlatokat csinalok masfel vagy ket kilos sulyzoval?

Rixy
 
D

dudusz

Vendég
Én gyönyörűen lefogytem különböző turmixokkal. Olyanokkal amiket ilyen sport boltokban lehet kapni. Most 173 cm vagyok és 60 kiló. Ajánlom mindenkinek!
 

dwicky

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!

Itt vagyok én Rixykém, (bár engem nem is említettél név szerint, vérig is sértődtem... ;)) csak eszméletlenül megfáztam, és nem nagyon volt kedvem gépelni, csak belepillantgattam a témába. Meg aztán most nincs is mit írnom, mert ugye betegen nem szabad fogyizni, meg tornázni sem.
Vettem magamnak hétvégén súlyzókat meg gumikötelet is, ha majd tornázhatok. Azért a fejemben van. :D

Nekem már ajánlgatták a juharszirupot, de nem mertem kipróbálni, mert állítólag nagyon rossz. És elég drasztikus is.

Egyébként dudusznak abban igaza, van, hogy a turmixtól jól lehet fogyni, de azért ezt kezdésnek én nem ajánlanám. Inkább csökkenteni kéne az ételek mennyiségét, és lassan, szépen fokozatosan bevezetni a mozgást is.

Szép hétvégét! Viki
 

tunderboszi

Új tag
Sziasztok!

Sajnos en is egyfolytaban a kiloimmal kuzdok, pedig szinten nap tornazom egy orat, vagy setalok (intenziven) egy orat a varosban, megis dagi vagyok... Masok azt mondjak, hogy nem is, de szerintem igen. A legnagyobb problema az, hogy imadok enni... Imadom a husos, zsiros, cukros eteleket, es folyton ehes vagyok... 158 cm es kb 55 kg vagyok (a kg csak azert tipp, mert vagy 2 honapja nem mertem magam, mert nincs merleg :)). Jo lenne 5-8 kilotol megszabadulni. Most mar estenkent alig eszem valamit, es azt is 6 elottre probalom beutemezni.
Van esetleg valakinek valami otlete, hogy mivel tudnam meg megkonnyiteni a fogyasomat? Bogyot es effele mesterseges cuccokat nem szeretnek szedni, ugyhogy az mar kilove...
Elore is koszi a segitseget! :)
Udv es kitartas mindenkinek, aki fogyni akar! :)
:00:
 

RixavanDerMaat

Állandó Tag
Állandó Tag
dagi vagyok... 158 cm es kb 55 kg vagyok

Hello.

Mar ne haragudj, biztos hogy fogyni akarsz?

Biztos mindenkinek a maga baja a legnagyobb, de latatlanban merem mondani, hogy a dagisagtol messze allsz.

Tudod te hanyan orulnenk itt ha olyan aranyaink lennenek mint neked?

Azt kerdeznem leginkabb hogy hany eves vagy?
Eleg trendi magyarok kozott mostanaban - kabe ugy tiz eve - hogy a normal alkatuakat lekoverezik, plane a fiatalok kozott (na jo en is huszoneves vagyok, de akkor is) szerintem gondold at hogy masok miatt akarsz fogyni - de oszinten!!! - vagy tenyleg az esztetikai/egeszsegugyi dolgokat veszelyezteti ez a nemletezo dagadtsag Nalad. A magadfajtak ugyanis konnyen esnek abba a hibaba, hogy fogyokurabol fog allni az eletuk, aztan az allando stressz miatt felhiznak, sot jo esellyel valasztanak ferjnek olyan bunko taplot, aki el fogja hagyni oket mert meghiznak.
Gondolkodj el, tenyleg olyan fontos hogy "lefogyjal"?

kiss
Rixy

Szia Vikike kiss

neharinehari kiss oooo bocsika, tudtam hogy valakit kifelejtettem.
:rolleyes:

Ebben az idoszakban mindenki betegeskedik, aztan gyogyulgassal szepen! :)

En is nyomom a sulyzozast harom napja, most mar jo lenne ha eredmenyt is latnek, persze nem fogok ilyen gyorsan, de ooooolyan turelmetlen vagyok.

Az egyik ismerosom aki tenyleg megkoverke (130 kg) volt, sulyzozassal es olyan etkezessel, hogy nem vett negy ora utan semmit, olyan szepen lefogyott, hogy orom nezni, buszke vagyok ra, kivanom hogy meg is tartsa.

Mire hasznalod a gumikotelet, mit kell azzal csinalni?

A juharsziruposnal igen, nekem is az hogy tokdrasztikus, es mivel nem lehet mellette enni, tutira lelassitja az anyagcseret.

Valaki igazan feltalalhatna mar azt amitol normalis alakot tartani is tudjuk!

kiss
Rixy
 
Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.
Oldal tetejére