Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.

eperfagyi · 2009 Július 3

Santane írta:
A 6 óra után este - szigorú! Nem lehet csúsztatni, hiszen azért van így, mert a szerveinknek is megvan, hogy mikor mit építi fel, vagy mikor nem építi be a zsírpacnink mellé még egy adagot.

Elhiszem, hogy létezik a felesleg - de hol? Mert az is lehet, hogy "csak" mozgással el lehet tüntetni.
Viszont ülő munkát végzel, ami elősegíti a lerakódást. Remélem a mozgásba nem vontad bele a munkába menést, mert az nem számít!
A téma nekem is - másnak is - homály. Nem vagyunk szakemberek - kivétel 1-2 embert, de ha azok írnak, egyből rájössz.
Csak azt mondjuk el, amit tapasztaltunk, vagy valaki elmondta a tapasztalatát.

Az nem költséges diéta, ha nem ehetsz délután pl. szénhidrátot
Zöldségek-főzelékek! nagyon jó! Ezt kövesd és lehetőleg többet mozogj és mint mondtam, 6 óra után...

Még egy elősegítő: állja a tükör elé és beszéld meg magaddal, hogy szeretnél fogyni, sőt még azt is, hogy honnan szeretnél fogyni. Ha ezt mind megbeszélted magadban és eltökélt vagy, akkor máris mehet a kivitelzés.

A hasamon és a csípőmön van, a többi testrészemmel meg vagyok elégedve. Kb. ez a helyzet most:

Ülve sajnos jobban látszik, és engem nagyon zavar.

Santane · 2009 Július 3

ÉRTEM! máris mondom akkor mit csinálj Eperfagyi!
Ugyanis ez semmi mást nem igényel, mint tornát, edzést, mozgást!
Neked nem fogynod kell, hanem a kis párnák helyett izmot varázsolni!

Mikor csináltál pár(száz) felülést

pl.?

Pipec77 · 2009 Július 3

eperfagyi írta:
Szia!
Nem, bár nagyon szeretem Az este 6 után akkor vonatkozik, ha mondjuk éjfél körül lefekszem, vagy pedig ha 3-ig fent vagyok, akkor lehet később is? Viszont jó hír, hogy újabban a zöldségeket és főzelékeket előnyben részesítem és maximum csak hétvégén eszek húst. Viszont sajnos nagyon költséges diétára nincs pénzem, maximum heti 3-4 ezer forint jut rám étkezésre, így általában csak üres kenyér van, meg néha valami még hozzá. Esetleg valami olcsó alternatíva?

Én is éjszakai bagoly vagyok. Az este 6 utáni nem evés gondolom azokra vonatkozik, akik normál időben aludni mennek. Én több helyen is azt olvastam, hogy lefekvés előtt 4 órával már nem tanácsos enni. Tehát aki valamiért éjszakába nyúlóan dolgozik, fent van, annak gondolom megengedett, hogy egyen valamit, persze csak NÉGY órával lefekvés előtt és persze inkább csak valami fehérjét.
Ha szereted a zöldségféléket, akkor nincs gond, bár nem túl olcsók azok sem, de beleférsz a heti keretedbe. És nagyon jól lehet lakni azoktól is, kenyér nélkül is.
Sok sikert!

eperfagyi · 2009 Július 3

Santane írta:
ÉRTEM! máris mondom akkor mit csinálj Eperfagyi!
Ugyanis ez semmi mást nem igényel, mint tornát, edzést, mozgást!
Neked nem fogynod kell, hanem a kis párnák helyett izmot varázsolni!

Mikor csináltál pár(száz) felülést pl.?

Elég régen, bár régebben rendszeresen sportoltam, már-már hivatásszerűen. Pl. 8km futás, foci, kézi, ping-pong, stb. A párnák alatt még mindig megvannak a kockák (régen elég jól mutattak, ám amióta eltűntek, az önbizalmam is velük együtt veszett). Ha visszatérnének, talán én is jobban érezném magam a bőrömben...

eperfagyi · 2009 Július 3

Pipec77 írta:
Én is éjszakai bagoly vagyok. Az este 6 utáni nem evés gondolom azokra vonatkozik, akik normál időben aludni mennek. Én több helyen is azt olvastam, hogy lefekvés előtt 4 órával már nem tanácsos enni. Tehát aki valamiért éjszakába nyúlóan dolgozik, fent van, annak gondolom megengedett, hogy egyen valamit, persze csak NÉGY órával lefekvés előtt és persze inkább csak valami fehérjét.
Ha szereted a zöldségféléket, akkor nincs gond, bár nem túl olcsók azok sem, de beleférsz a heti keretedbe. És nagyon jól lehet lakni azoktól is, kenyér nélkül is.
Sok sikert!

Rendben, köszi szépen a segítséget! A zöldségekkel tovább próbálkozom (ha az itthoniak segítenek benne), és azt hallottam a fehér kenyér/kifli/stb sem tesz jót, de néha nem tudom megoldani az étkezést máshogy, ha éppen mondjuk örülök, ha az is van itthon... Bármiféle olcsó alternatívát szívesen fogadok. Köszi

Pipec77 · 2009 Július 3

eperfagyi írta:
Bármiféle olcsó alternatívát szívesen fogadok. Köszi

Valamelyik nap a tv-ben volt egy műsor, ami arról szólt, ki hogy oldja meg a hóvégi szűkös napokat. Sokmindenről volt szó, de ami nagyon tetszett, a házilagos kefírkészítés. Lehet, hogy többen ismerik, de nekem újdonság volt.
1 lityi tejbe 1 evőkanál kefírt kell tenni és rövid időn belül kész is a kefírünk.
Még nem próbáltam, de fogom.

Nagyon jó eledel éjszakai baglyoknak.

eperfagyi · 2009 Július 3

Pipec77 írta:
Valamelyik nap a tv-ben volt egy műsor, ami arról szólt, ki hogy oldja meg a hóvégi szűkös napokat. Sokmindenről volt szó, de ami nagyon tetszett, a házilagos kefírkészítés. Lehet, hogy többen ismerik, de nekem újdonság volt.
1 lityi tejbe 1 evőkanál kefírt kell tenni és rövid időn belül kész is a kefírünk.
Még nem próbáltam, de fogom.
Nagyon jó eledel éjszakai baglyoknak.

Jól hangzik, bár annyira nem vagyok oda érte, viszont egy próbát megér. Hasonló tippeket szívesen várok még, mondjuk mit lehet kihozni magából a kefírből...

Pipec77 · 2009 Július 3

eperfagyi írta:
Jól hangzik, bár annyira nem vagyok oda érte, viszont egy próbát megér. Hasonló tippeket szívesen várok még, mondjuk mit lehet kihozni magából a kefírből...

Egy jó kis kefírespogit, de az nem neked való

De meglocsolhatod a mindenféle zöldségből készült salidat és úgy már más a lányzó fekvése.

eperfagyi · 2009 Július 3

Pipec77 írta:
Egy jó kis kefírespogit, de az nem neked való

De meglocsolhatod a mindenféle zöldségből készült salidat és úgy már más a lányzó fekvése.

Így hirtelen magam előtt látok paradicsomot, uborkát, paprikát, és némi sajtot hozzá.... Holnapra azt hiszem megvan a reggelim

Pipec77 · 2009 Július 3

eperfagyi írta:
Így hirtelen magam előtt látok paradicsomot, uborkát, paprikát, és némi sajtot hozzá.... Holnapra azt hiszem megvan a reggelim

Nagyon fejlődőképes vagy, jókat látsz magad előtt

Pipec77 · 2009 Július 3

Még eszembe jutott egy jó kaja, amit sűrűn szoktam készíteni.
Szép nagy paprikát (lehet kaliforniai is, nagyon jól mutat és fincsi) kibelezek és beletöltöm a következőt:

túrót, hagymát (lila, vagy póré, bármilyen), kis ubikockákat összekeverek, tetszés szerint fűszerezem és beletöltöm a paprikába.
Be a hűtőbe, jól megdermed és lehet szeletelni. (Lehet juhtúróval is, de az drágább) Ha nagyon szeretnél hozzá kenyeret, akkor inkább kétszersült, mint friss kenyérke. Nem kell kenyérpirító sem, csak be a sütőbe.

redlion · 2009 Július 3

Pipec77 írta:
Valamelyik nap a tv-ben volt egy műsor, ami arról szólt, ki hogy oldja meg a hóvégi szűkös napokat. Sokmindenről volt szó, de ami nagyon tetszett, a házilagos kefírkészítés. Lehet, hogy többen ismerik, de nekem újdonság volt.
1 lityi tejbe 1 evőkanál kefírt kell tenni és rövid időn belül kész is a kefírünk.
Még nem próbáltam, de fogom.
Nagyon jó eledel éjszakai baglyoknak.

Jó bizony, de nekem csak házikefirrel izlett, amit a piaci tejesnéniktől veszek.

Pipec77 írta:
Még eszembe jutott egy jó kaja, amit sűrűn szoktam készíteni.
Szép nagy paprikát (lehet kaliforniai is, nagyon jól mutat és fincsi) kibelezek és beletöltöm a következőt:

túrót, hagymát (lila, vagy póré, bármilyen), kis ubikockákat összekeverek, tetszés szerint fűszerezem és beletöltöm a paprikába.
Be a hűtőbe, jól megdermed és lehet szeletelni. (Lehet juhtúróval is, de az drágább) Ha nagyon szeretnél hozzá kenyeret, akkor inkább kétszersült, mint friss kenyérke. Nem kell kenyérpirító sem, csak be a sütőbe.

Kedves Pipec!
Ez az olyan kaják egyike amiért megvesznék! Imádom, kösz hogy leirtad! Küldök egy képet, amivel már régóta sáros vagyok (nem tudom miért nem engedi a vendégkönyvedbe betölteni!

)

Csatolás megtekintése 310324

Pipec77 · 2009 Július 3

redlion írta:
Jó bizony, de nekem csak házikefirrel izlett, amit a piaci tejesnéniktől veszek.

Kedves Pipec!
Ez az olyan kaják egyike amiért megvesznék! Imádom, kösz hogy leirtad! Küldök egy képet, amivel már régóta sáros vagyok (nem tudom miért nem engedi a vendégkönyvedbe betölteni!)

Csatolás megtekintése 310324

Bizony a házi az igazi!

Köszönöm szépen a lovas képet, végre már látom

Ha nem bánod, elviszem a lovastopicba is.

Eniko15 · 2009 Július 3

Pipec77 írta:
Rosszul járhat, aki csak zöldségen él!

Aki húsmentesen étkezik, gyengébbek a csontjai?/quote]

Ezt én is igy gondolom! Nekem eddig is az volt a véleményem, hogy semmit nem szabad kiiktatni és túlzásba vinni sem. Persze más az amikor orvos írja elő.
<SCRIPT>window.google_render_ad();</SCRIPT>

Eniko15 · 2009 Július 3

dallam írta:
Amíg aerobikoztam,elég sok felesleg lejött a hasamról. Mióta abbahagytam a mozgást,úgy nézek ki mint egy kismama.

A mozgás abbahagyása vagy lényegesen csökkentése hízáshoz vezet. Nézzük meg a legtöbb sportolót! Ha nincs versenyidőszak egyböl felugrik 4-5kg. Ha teljesen abbahagyák akkor meg ők tudnak legtöbbet hízni!

Eniko15 · 2009 Július 3

vivieva írta:
Sziasztok!
Én is nagyon szeretnék leadni néhány kilót, mondjuk ötöt. Tudom, hogy ez nem túl sok, de mégis ki akar fogni rajtam, pedig eddig még mindig sikerült, amikor rászántam magam. Mondjuk vannak elképzeléseim, hogy mi az oka.

Ha le szeretnéd adni, add le! Ez egy olyan dolog amihez neked kell elhatározni magad. Ha máskor sikerült, most is fog. Állj a sarkadra, és láss neki. Ha bátorítás kell itt találsz! Kezd el és számolj be, hogy haladsz!

bezga · 2009 Július 3

bezga írta:
Én tudok egy természetes módszert a gyomor és a bélrendszer takarítására, karbantartására. Teljesen ingyenes!
Gyakorlatilag én egész életemben küzdöttem emésztési problémákkal és ez kb. fél éve megoldódott.
Érdekel benneteket írjatok privit.

Engedélyt kaptam a link feltételére:

http://www.kefirgomba.hu/?page_id=6

Kiprobáltuk és nagyon bevált!

Bárkinek szívesen adok belőle, aki pécsett jár, mert iszonyú gyorsan szaporodik. Nálam a felesleg gyakorlatilag a csapban landol.

Santane · 2009 Július 4

Nagyon jó! Szuper! Örülök neki, hogy közre lehetett adni!

RixavanDerMaat · 2009 Július 4

Nagyon sok erdekeset irtatok az utobbi napban

ez a kristalygomba lelkesito, hm, jol hangzik!

Mellesleg felhaborito tenyleg amit az elelmiszeripar muvel, itt kint sem jobb sokkal a helyzet.
Ami abszurd, hogy gyakorlatilag a bio kerul haromszorosaba, pedig annak kellene elvileg olcsobbnak lenni - ezt azert gondolom, mert a kukacos alma vagy cseresznye ugya biokent van eladva, mert megmarad benne, tehat nem olottek sokat permetezoszerekre, hormonsz**okra, ilyenekre.

Valamelyik ismerosom mondta, aki gyakorlaton volt egy husuzemben, hogy o semmilyen vedogazas csomagolasba pakolt termeket nem vesz, sot meggondolja a husipari termekek valasrlasat ugy altalaban. Azota mindig olyan szendvicsekkel nyomul, amikbe maga sutotte husszeleteket rak, de azt hiszem, neki van igaza.

Ja, meg valami eszembe jutott, most neztem a boltban a napokban a dobozos fagyit, nem vettem, de nem csak a kaloria miatt - ugy gondolom, az a guargumi, amit szinte minden ilyen fagyiba beleraknak, meg veszelyesebb mint a cukor.

Tovabbvive (nagyon lebutitott formaban) a gondolatmenetet, regen az emberek sok cukorral keszult sutit, edessegeket ettek, megsem voltak koverkek. Lehet hogy nem a cukor a fobunos hanem a mindenfele vegyianyag?

RixavanDerMaat · 2009 Július 4

bezga írta:
Kefirgomba
Kiprobáltuk és nagyon bevált!
Bárkinek szívesen adok belőle, aki pécsett jár, mert iszonyú gyorsan szaporodik. Nálam a felesleg gyakorlatilag a csapban landol.

Bezga: koszi a linket, hadd kerdezzek, milyen ize van ennek a kefirgomba, kristalygomba italnak?

Nekem allando param van a gombaktol, amiota a falon levo penesztol egyszer valami bajom volt, azota semmi ilyet nem merek enni - de lehet hogy ezzel kivetelt tennek.

Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Kitiltott (BANned)

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Hasonló témák