afca
Kitiltott (BANned)
Köszönöm:razz:Hoztam neked párt,hogy te se izzadj magadba:mrgreen::mrgreen::mrgreen:
Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.
- Téma inditó tájdi
- Kezdés dátuma
- Státusza
Köszönöm:razz:Hoztam neked párt,hogy te se izzadj magadba:mrgreen::mrgreen::mrgreen:
sziasztok!
Elnézést, de az előbbit nem hagyhattam szó nélkül.
Az evésemen az elmúlt napokban sikerült változtatnom, legnagyobb meglepetésemre igencsak könnyű volt. A csokit valahogy elfelejtettem, gyakorlatilag a létét is, azért persze fagyi formájában heti egyszer besunnyog az életembe, de ennyi belefér.
A mozgás meg én mostanában hadilábon állunk, de csak ha a torna formáról beszélünk, ugyanis napi szinten kilómétereket gyaloglok, hétvégén is dolgoztunk, volt szerencsém szombaton 10kg-os dobozokat pakolgatni, vasárnap meg egész nap csiszoltam, meg pakoltam. (bútort csiszoltam, hamarosan festem is). Szóval úgy gondolom, ezek az apró lépések elvisznek a célomhoz. Viszont egy kifejezetten érdekeset vettem észre: a csípőm meg a hasam mintha nem karcsúsodott volna igazán, viszont a combomból kifejezetten sokat fogytam.Kilogrammban nincs nagy változás, de azért van.
Szóval éljen az életmódváltás, az egészségesebb és boldogabb élet.
szép napot, estét nektek!
Ha nem is tornázol, de azért ezek szerint mozogsz eleget.
Csak kitartás, lesz ez még jobb is! Én is mindig előbb combból, hátsóból megyek le, (pedig onnan nem is akarok) aztán küszködhetek a pocival.
köszönöm a bíztatást. mozgok eleget, de ma már tornáztam, és most szilárdan eltökéltem, hogy ha más nem, egy általam összeállított 20 perces tornát (ami mindent megmozgat), azt megcsinálom, hátha segít rajtam.
Nem is a kilók számítanak, hanem az, hogy jól érezd magad....és azért biztos már lazábbak a cuccaid...a mérleggel meg ne is törődj, mert eléggé be tud zavarni.
Inkább centizz, vagy legyen egy etalon ruhád, amit mindig felpróbálsz, az sokkal jobbkiss
ÓÓÓÓÓ,de kedves vagy,köszönöm.Nagyon csábitó,de
azért ennyire nem áll rosszul a szénám...:mrgreen:maradok a jól bevált megszokottnál...:mrgreen:
Nos, nem tudom, hogy biztatásként-e vagy biztatást várva írom: hogy kezd elfogyni a lelkesedésem és a kitartásom. Azt veszem észre magamom, hogy hiányzik a sok-sok édesség, a nasi által kiváltott boldogsághormonok, és egyszerűen képtelen vagyok tartani azt, hogy este 6 után ne egyek. "Megvacsizom" 6 előtt, de fél 10-re éhen tudnék halni... a tornába pedig még mindig nem kezdtem bele... (igazából soha nem szerettem igazán). És a -3-4 után most ismét csak -1-ben vagyok, és ez sajnos nem az izmosodás miatt van... ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ... (no,most jól kikiabáltam magamból )
)
Nos, nem tudom, hogy biztatásként-e vagy biztatást várva írom: hogy kezd elfogyni a lelkesedésem és a kitartásom. Azt veszem észre magamom, hogy hiányzik a sok-sok édesség, a nasi által kiváltott boldogsághormonok, és egyszerűen képtelen vagyok tartani azt, hogy este 6 után ne egyek. "Megvacsizom" 6 előtt, de fél 10-re éhen tudnék halni... a tornába pedig még mindig nem kezdtem bele... (igazából soha nem szerettem igazán). És a -3-4 után most ismét csak -1-ben vagyok, és ez sajnos nem az izmosodás miatt van... ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ... (no,most jól kikiabáltam magamból
Szia Marozsófi! kissSzerencsére nem vagyok édesszájú, de azért el tudom képzelni, hogy milyen rossz azt nem enni, amit az ember nagyon-nagyon szeret. Így voltam én a kenyérrel és odáig jutottam, hogy most már csak akkor van itthon, ha fiacskám hazajön. (De azért, bőven jut a szervezetembe szénhidrát is más kajákból)
Ha este éhes vagy, inkább fehérjéket egyél, valami sovány husit, kefírt, joghurtot és mindenhez egyél sok-sok salit (paprika, uborka, paradicsom), így nagyon jól tudsz lakni.
De bekaphatsz időnként, ha nagyon rádtör az édesség utáni vágy, egy-két kocka étcsokit (minél nagyobb kakaótartalmút). Vagy túrót keverj össze mézzel és azt eszegesd, persze ne nagy mennyiségben.
Vagy egyél dinnyét, szőlőt, bennük sok a gyümölcscukor, ez csillapítja az édesség utáni vágyad.
Csak ne veszítsd el a kedved, pár éve én sem tudtam az életem elképzelni finom, friss zsíroskenyérke nélkül.
És ami fontos! Ne legyen otthon olyan édesség, ami folyton csábítgat!
És az is fontos, hogy soha ne kopogjon a szemed az éhségtől. Ha megéhezel két étkezés között, nyugodtan gyümölcsözz, vagy rágcsálj el egy répát, karalábét, ha szereted a paradicsomot, azt korlátlanul, mivel nagyon jó zsírégető.
Szia Marozsófi! kissSzerencsére nem vagyok édesszájú, de azért el tudom képzelni, hogy milyen rossz azt nem enni, amit az ember nagyon-nagyon szeret. Így voltam én a kenyérrel és odáig jutottam, hogy most már csak akkor van itthon, ha fiacskám hazajön. (De azért, bőven jut a szervezetembe szénhidrát is más kajákból)
Ha este éhes vagy, inkább fehérjéket egyél, valami sovány husit, kefírt, joghurtot és mindenhez egyél sok-sok salit (paprika, uborka, paradicsom), így nagyon jól tudsz lakni.
De bekaphatsz időnként, ha nagyon rádtör az édesség utáni vágy, egy-két kocka étcsokit (minél nagyobb kakaótartalmút). Vagy túrót keverj össze mézzel és azt eszegesd, persze ne nagy mennyiségben.
Vagy egyél dinnyét, szőlőt, bennük sok a gyümölcscukor, ez csillapítja az édesség utáni vágyad.
Csak ne veszítsd el a kedved, pár éve én sem tudtam az életem elképzelni finom, friss zsíroskenyérke nélkül.
És ami fontos! Ne legyen otthon olyan édesség, ami folyton csábítgat!
És az is fontos, hogy soha ne kopogjon a szemed az éhségtől. Ha megéhezel két étkezés között, nyugodtan gyümölcsözz, vagy rágcsálj el egy répát, karalábét, ha szereted a paradicsomot, azt korlátlanul, mivel nagyon jó zsírégető.
Köszönöm a sok jó tanácsot, igyekszem belőlük minél többet megfogadni. A legnagyobb nehézség az, hogy itt van a 3,5 éves fiam és a férjem, akik miatt (főleg az utóbbi miatt) mindig tele van a kamra sok egészségtelen édességgel, rágcsálnvalóval... Ha a férjemet "megvacsoráztatom", akkor képes nekiállni még este tv-nézés közben bekapni egy zacskó nasit mellettem... Na, ezt nehéz kicsit tolerálni. Szerintem ezért is éhezem meg este...
Egyébként majd szeptembertől szeretném kipróbálni a 90 napost, mert addig a kisfiam is itt van egész nap, és nehéz lenne megmagyarázni, hogy anya miért nem eszik ezt vagy azt,amit neki meg meg kell/kéne enni.
Kedves afca!
Nagyon boldog szülinapot és mielőbbi gyógyulást Neked!
Tudom, én is az előbb kidugtam az orrom.most nem szívesen kapálnék még zsírégetés céljából sem.
Szerintem én se leszek rá képes...pedig nagyon kéne...
Az a baj,hogy mindig csak délután tudok kertelni,mert akkor alszanak a csemetéim...A keresztanyám megmondta:"fel kell kelni reggel 5-kor és akkor kell gazolni!"Na,nekem erre nincs energiám a két lurkó mellett,majd a következő életemben,...:mrgreen:
Na, lassan összeáll a motyóm és remélem, holnap már tényleg útnak indulunk. Panaszom nem lehet az időre, be kell fognom a szám, még akkor is, ha kisül a maradék hájam. De bicajozás közben legelább szelet csapok.
Szép napokat Nektek, a hétvégén jövök, addig rosszalkodjatok sokat és kitartás a fogyiban.
Ez a rémség
- Státusza
Hasonló témák
