Az ilyen "étrendeket" nagyon bírom. Kerülendő a puffasztó hatású étel, karfiol, kelbimbó... Kár hogy ezek ez egyik legegészségesebb zöldségek. A rosttartalmuk mellett kifejezetten jó vízhajtók, zsírégetők, a kelbimbó bizonyos rákbetegségek megelőzésében, sőt kezelés után is kifejezetten ajánlott, miközben a kalóriatartalmuk mondjuk párolva kb nulla. Még a vér zsírsavszintjét is képesek csökkenteni, magas koleszterin tünettel és cukorbetegségben szenvedőknek is ajánlott, stb. Nullára csökkentsd a sót főleg nyáron... Ha szédülni akarsz és majdnem összeesni, csináld csak. Nyáron az izzadsággal különösen magas a só és az egyéb ásványi anyag veszteség. Persze, hogy a készételekben meg a "szemét " típusú kajákban sok a só, sajna pont ezek a legjobbak, a chipsek és az ízfokozós társaik, ezért is szeretjük, ezeket hagyja el az ember, de hogy nullára csökkenteni. Ahogy látom ez az étrend max a vízhajtásra megy rá, ennek semmi köze a fogyáshoz. Ésszel (l)egyetek, csajok!
www.kocsisalexandra.com
Nagyon hálás lennék érte
