Fitness anyagok feltöltése II.

Sziasztok! :)

Csinálta valaki Rellának a legutóbbi, Bejgli killer - 6 hetes programját? Ha igen, tudna róla véleményt mondani?
Mennyire érte meg? Milyenek voltak az élő edzések? 1 edzésere befizettem, azt kicsit összevisszának éreztem, így többet nem vettem.
Én alapvetően szeretem Rella edzésvideóit, magát a programot az élők nélkül csináltam, de nyilván a heti 2 élővel lenne teljes a program.

Olvastam, hogy hamarosan indul megint egy program és gondolkozom, hogy abba belevágjak-e vagy sem.

Rella receptgyűjteménye esetleg nincs meg valakinek?

Köszönöm előre is, ha valaki feltöltené. :)
 

ALKAALKA

Állandó Tag
Állandó Tag

Sziasztok! Ezt a könyvet keresem már régóta :( megvan valakinek esetleg és feltudja tölteni?

The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide- Kayla Itsines​


Köszi a segítséget! :)
Ahogy nézem nem pont ez, nekem ezek vannak.
 

Csatolások

  • @6Bikini-Workout-Plan.pdf
    13.8 MB · Olvasás: 201
  • @8Bikini-Body-Guide.pdf
    11.5 MB · Olvasás: 181

Hamunatra

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!
Colleen Craig: Labdás Pilates-módszer könyve megvan valakinek? Unokatesóm most vett egy ilyen labdát, s ezért keresi a kötetet.
 

moaniap

Új tag
Sziasztok,
Ma megjelent az új intenset étrend, gondolkodom rajta, hogy megveszem, de nem teszik fel a webshopba az ételek listáját.
Ha valaki megveszi/megvette, megosztaná a listát?
Nagyon jó étrendeket csinálnak, de az üzletpolitikájuk kezd egyre kiábrándítóbb lenni.
Szia!
Egy-két nappal később az ételek listája a legújabb étrendhez is felkerült az oldalukra, pont úgy, mint a többinél, szóval nyilvános, bármikor megnézheted!

Az összes étrendért fizettem- ami intensetes megvan- így engem is érdekelne ennek a tartalomjegyzéke, hogy érdemes -e ezt is megrendelni.
Korábbi bejegyzésem vmiért törlésre került, de ha valaki CSAK a tartalomjegyzéket megosztaná- hálás lennék. Ez alapján lehetne már dönteni...
Szia!
Egy-két nappal később az ételek listája a legújabb étrendhez is felkerült az oldalukra, pont úgy, mint a többinél, szóval nyilvános, bármikor megnézheted!
 
Szia @letina !
Végül hogy döntöttél? Megvetted? ha igen, tudnál véleményt írni róla?
Szia! Én végül egy időre csatlakoztam a Rooms-ba ott próbáltam ki, és szívből ajánlom. Én amúgy is nagy kedvelője vagyok a Basic-es edzéseknek, de ez tényleg jó lett. Minden videó triókból épül fel.
A kardiós videók nagy része szökkenésmentes/no jump kardió.
A szalagot használjuk többségében és szinte minden videóban ott van.

Az erősítő videók igazi ZONAs stílusban vannak felépítve, felváltva dolgoztatnak izoomcsoportokat (hát-popsi, has-kar, has-popsi).

Ez egy szuperül összerakott anyag lett, a videók 10-12 percesek, úgyhogy végre viszajött az a ZONA irányzat, ami engem a ZONA-ban megfogott. :)
 
Oldal tetejére