Póka Angéla féle diéta
A fekete hangú énekesnő súlyproblémáin korábban senki sem segített, a Megasztár 3 alatt azonban rájött az áhított fogyás titkára.
A Megasztár 3 szériájának lázadó énekesnőjét a verseny előtt több producer is azzal utasította el, hogy plasztikáztassa magát, vagy fogyjon le, különben nem számíthat sikerre. Angéla ugyan beteges dolognak tartotta a hírnevet, később azonban rájött, hogy ha érvényesülni akar, szüksége van jó formára. Így a selejtezők alatt nemcsak daltanulásba, de súlycsökkentésbe is kezdett. Az eredmény önmagáért beszél, a 32 éves tehetség bombaformában van.
Reggeli minden nap: 1 csésze gyógytea, 3 dl ásványvízben 1 ek. almaecet(étkezés előtt), kávé cukorpótlóval, lédús gyümölcs(alma, narancs, mandarin, kivi stb. - csak egyfélét válasszunk egy nap!)
1. nap
Ebéd: 1 csésze gyógytea, 3 dl ásványvíz + 1 ek. almaecet; káposztaleves, zöldbabfőzelék, 3 db zsír nélkül sütütt tükörtojással
Vacsora: trappista sajt almával(reszelve, amennyi jólesik), szezámmaggal meghintve, lefekvés előtt 1 csésze gyógytea
2. nap
Ebéd: 1 cs. gyógytea, 3 dl ásványvíz + 1 ek. almaecet, káposztaleves, roston sült csirkemellfilé almával
Vacsora: 2 szelet pirítós, margarinnal megkenve, 2 db kemény tojás, lefekvés előtt 1 cs. gyógytea
3.nap
Ebéd: 1 cs. gyógytea, 3 dl ásv. + 1 ek. almae., káposztaleves, párolt zellerkarikák gépsonkával
Vacsora: Reszelt sárgarépa, reszelt zeller citromlével, lefekvés előtt 1 cs. gyógytea
4 nap.
Ebéd: 1 cs. gyógytea, 3 dl ásv + 3 ek. almaecet, káposztaleves, 20 dkg párolt csirkemell fűszerekkel, nyers saláta almaecettel
Vacsora: alma reszelve(a jóllakottság érzéséig), gyógytea
5. nap
Ebéd: 1 cs. gyógytea, 3 dl ásv. + 1 ek. almaecet, 2 szelet rövidkaraj roston vagy párolva, párolt zöldség
Vacsora: 1 pohár joghurt, 2 db reszelt alma, gyógytea
6. nap
Ebéd: 1 cs. gyógytea, 3 dl ásv. + 1 ek. almaecet, káposztaleves pirított kenyérkockákkal( 2 szelet pirítós) 20 dkg párolt csirkemell
Vacsora: reszelt sárgarépa, reszelt zeller citromlével, gyógytea
7. nap
Ebéd: gyógytea, 3 dl ásv. + 1 ek. almaecet, káposztaleves, párolt zöldségekből és 20 dkg gépsonkából készült ragu, 1 zsemle
Vacsora: tepsiben sütött natúr burgonya margarinnal, gyógytea
A (mindennapi) gyógytea: egy rész macskagyökér, egy rész körömvirág, egy rész málnalevél, egy rész csalán. 3 dl forró vízhez adjunk 1 evőkanállal a keverékből, majd szűrjük le 20 perc múlva. Langyosan fogyasszuk.
Néhány szabály, amit nem árt betartani:
A ételeket fogyasszuk komótosan.
Tilos a kúra idelye alatti alkoholfogyasztás!
Az étkezések időőontja: reggeli: 7.00 és 9.00 között, ebéd: 13.00 és 15.00 között, vacsora: 18.00 és 20.00 között.
A kúra befejezése után még pár hétig igyunk almaecetes ásványvizet minden étkezés előtt, súlyunk így jobban stabilizálódik.
Nagyjából ennyi lenne az étrend, ezt hatszor kell megismételni. Magyarul 6 hét a diéta. Állítólag 20 kilót is lehet vele fogyni, Angéla 22 mínuszt ért el vele. Mindenesetre sok szerencsét hozzá, én biztos elkezdem!
A cikk a Hot! magazin első számában jelent meg.