Fitness anyagok feltöltése

christels témája a 'Sport' fórumban , 2013 Augusztus 21.

  1. christels

    christels Állandó Tag

    Wai Lana Eredeti jóga(Könnyű és a Hello fitness sorozat)2010 DVDRip XviD Hun-linartopl

    [​IMG]



    A szürke képernyő alatt a zöld gombra kell kattintani, utána a felbukkanó ablakban a szürkére
     
  2. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    Az edzést heti 3 alkalommal kezdjük és fokozatosan emeljük az edzések számát heti akár 5-6-ra , de ne felejtsük el, hogy az izmoknak regenerálódnia kell , ezért ne essünk neki heti 5 edzésnek , csak érzéssel, de azért izzadjunk, persze fontos, hogy jól is essen a mozgás. Ha mindehhez a táplálkozásunkra is figyelünk, akkor "szuperbombagyors" eredményt érünk el. Ez nem csak alakformálás, hanem általános kondíció és egészségmegőrzés , persze csak akkor , ha hosszú távú céljai vannak az embernek ,mint például egészséges nyugdíjas évek az unokákkal :)
     
    nemesviki és csaj81 kedveli ezt.
  3. szorathi

    szorathi Tag

    Sziasztok már mp4 -be próbáltuk átszerkeszteni a tabata blokkokat de így sem engedi feltölteni! :( Nincs valakinek valami használható információja??? Az edzéstervet + étrendet sikerült feltölteni!
     

    Csatolt fájlok:

  4. christels

    christels Állandó Tag

    Utoljára módosítva a moderátor által: 2015 December 7
  5. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    Péntek Enikő októberi edzésterv.
     

    Csatolt fájlok:

    ekata, twica, Erahorvath és 1 másik tag kedveli ezt.
  6. TweetyTweety

    TweetyTweety Aktív tag

    Péntek Enikő kismama torna DVD-je is megvan? :)

    Péntek Enikő Tabata edzése innen letölthető:

    Feloldott tartalom:
    https://docs.google.com/uc?id=0B9IVR4mRqxT9eG9LeUpLdVVaX0E&export=download
     
    Utoljára módosítva a moderátor által: 2015 December 7
  7. Nosticzius Judit

    Nosticzius Judit Aktív tag


    Szia,ezen a linken megtalálod a tabatát:

    Feloldott tartalom:
    https://docs.google.com/uc?id=0B9IVR4mRqxT9eG9LeUpLdVVaX0E&export=download
    Cserébe szeretném kérni tőled,hogy a mi dvd-jét légyszives oszd meg velünk :D

    Olyan jó lenne,ha megosztanád velünk a mix1,mix2-t :) Ha nem túl nagy kérés,felraknád?
     
    Utoljára módosítva a moderátor által: 2015 December 7
  8. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    Péntek Enci beach body edzéstervei
     

    Csatolt fájlok:

    Bogica001, betsabe, ekata és 1 másik tag kedveli ezt.
  9. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    Utoljára módosítva a moderátor által: 2015 December 7
  10. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

  11. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

  12. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    Péntek Enikő
    Péntek Enikő ZONA edzés - 2015 Coca-Cola Testébresztő Fitnesznap
     
  13. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    ZONA edzés - Fitbalance 2015
     
  14. Judita2

    Judita2 Állandó Tag

    Aviva torna gyakorlatok


    Feloldott tartalom:
    http://data.hu/get/4312234/Aviva_CD.rar
     
  15. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    Edzéstervek Péntek Enikőtől
     

    Csatolt fájlok:

    Nosti Judit, AmaRena95 és B.a.s.t.e.t kedveli ezt.
  16. B.a.s.t.e.t

    B.a.s.t.e.t Állandó Tag

    Péntek Enikő: Fun zóna

    Feloldott tartalom:
    https://drive.google.com/folderview?id=0B0jfpKUOcxbZfjZIOHgxRDlqanplaEJWTFhaYy1zNFNtOWIyVXdIcXBrSHJfMnl5UnhUcGM&usp=sharing

    Átkonvertáltam aviba. A többi dvd is készül, folyamatosan konvertálom és feltöltöm.
     
    Utoljára módosítva a moderátor által: 2015 December 7
  17. danielxopriv

    danielxopriv Őstag

    Sziasztok!
    Ezen a linken elérhetitek Rubint Réka Shape magazinos dvd-jét:

    Feloldott tartalom:
    https://drive.google.com/file/d/0B7b6HSqG8q2ZUlp0SEtSeE4wYVE/edit
    Jó edzést :)
     
    Utoljára módosítva a moderátor által: 2015 December 7
  18. danielxopriv

    danielxopriv Őstag

    IdőZóna DVD:

    Feloldott tartalom:
    https://drive.google.com/open?id=0B7b6HSqG8q2ZNVFKa2FLZUZhLVU
    ZónaMIX:

    Feloldott tartalom:
    https://drive.google.com/open?id=0B7b6HSqG8q2ZNVdyR2VjWmRGS1E
    ZónaMAX:

    Feloldott tartalom:
    https://drive.google.com/open?id=0B7b6HSqG8q2ZWHY4M1E0eGdFaUk
    Zóna Edzés 2.:

    Feloldott tartalom:
    https://drive.google.com/open?id=0B7b6HSqG8q2ZTzM2N1R5dmtsN3M
     
    Utoljára módosítva a moderátor által: 2015 December 7
  19. mau5

    mau5 Aktív tag

    Utoljára módosítva a moderátor által: 2018 Február 14
  20. kunkirálylány

    kunkirálylány Állandó Tag

    Kalóriaszámoláshoz könnyítés:

    Nemcsak a napi kalóriabevitelt,( részletezve persze fehérje, szénhidrát, zsír ) hanem a napi tevékenységgel elégetett kalóriákat is számolja, tervezhetővé válik egy nap étkezése a rendszerben megtalálható számtalan élelmiszer kalóriatartalma miatt, de új élelmiszereket te is szerkeszthetsz bele, persze az adott élelem zacskójának információi alapján. Beállíthatod a napi kalórialimitedet vagy kiszámolja neked a rendszer és láthatod mennyit ehetsz még vagy mennyivel lépted túl azt.
     
    Utoljára módosítva a moderátor által: 2015 December 7

Megosztás