Paradicsom leves, paprikás krumpli.
Konkrétan tavaly a 155 cm-hez 75 kg -ra híztam de tegnap már csak 65,6 kg-ot mértem. Beleférek a 10 évvel ezelőtti ruháimba és ezzel már elégedett is vagyok. Azt gondolom, ha már elér az ember egy tűrhető egyensúlyt, nem kell tovább parázni! Hosszú távra változtattam meg a rendszert és meglepően hozzá tudtam szokni.Élvezem, hogy reggeltől délig rendesen ehetek bármit, jól is lakhatok. Délután egy pohár üres tejes teán és egy szem gyümölcsön (alma, narancs, paradicsom,saláta...stb..) kívül nem kívánok mást,nem éhezek,-ezt nem is nevezném fogyókúrának. Nem tornázok,-bevásárláskor, kutyasétáltatáskor nem spórolok a gyaloglással-az én koromban már talán ez is mozgás. Sajnos még a környezetemben sem találtam követőkre.
Gond az lehet, ha munkahelyi körülmények akadályozzák a rendszeres rendes reggelit és ebédet.