a yoga for dudes az nem igazi fitnesz videó! az pasiknak készült ilyen vicces videó, hack az egész
T-Tapp a gyakorlatban
- Téma inditó Sati15
- Kezdés dátuma
- Státusza
a yoga for dudes az nem igazi fitnesz videó! az pasiknak készült ilyen vicces videó, hack az egész
Talán vmelyik HTF-ben. Nem emlékszem, azokat nem csináltam még meg, csak részben az egyiket.
De ez benne van az írásos anyagban, amit belinkeltem, illetve fent van a honlapon, mert onnan gyűjtöttem be magamnak,hogy egy helyen legyenek az írásos magyarázatok is.
Zid: naná, hogy nem hanyagoljuk a másik topicot sem.
Alig négy nap Tappogás után éreztem először, hogy életteli vagyok. Akkor éreztem először azt, hogy van erő a karomban pl, pedig le sem írom, hány cm átmérőjű a karom, ami alig izmos.
Amióta tappogok sosem volt izomlázam.
Tegnap kihagytam, mert annyit rohangáltam tegnap, hogy totál kimerültem, és ideges lettem volna, ha nem összpontosítva csinálom végig, hanem csak összecsapva, szóval kihagytam, és reggel megint éreztem a térdeim, enyhén fájtak is. Szóval nekem a tappogás kordában is tartja a térdizületeimet.
Ezeken kívül sosem fáradtam el tőle, mindig felpörget, de izzadni annyit izzadok, mint még sosem.
Alig négy nap Tappogás után éreztem először, hogy életteli vagyok. Akkor éreztem először azt, hogy van erő a karomban pl, pedig le sem írom, hány cm átmérőjű a karom, ami alig izmos.
Amióta tappogok sosem volt izomlázam.
Tegnap kihagytam, mert annyit rohangáltam tegnap, hogy totál kimerültem, és ideges lettem volna, ha nem összpontosítva csinálom végig, hanem csak összecsapva, szóval kihagytam, és reggel megint éreztem a térdeim, enyhén fájtak is. Szóval nekem a tappogás kordában is tartja a térdizületeimet.
Ezeken kívül sosem fáradtam el tőle, mindig felpörget, de izzadni annyit izzadok, mint még sosem.
a furfang sztem a testedben van, a beigazításban és a feszítésekben. én csípem mindkét anyagot.vmelyik nap csak pár gyakit csináltam kb. 15 percig és gondoltam erre most nem veszem fel a cipőt (nem gondoltam, hogy 15 percig fogom csinálni, azt gondoltam, csak pár HD, de valahogy ottragadtam
), szóval mezítláb korántsem esett olyan jól. Továbbra is cipőpárti vagyok Végül is jógázni sem állok le cipőben.. ott az lenne a furcsa.
Tappban pedig jobb cipővel.
Aloha mindenkinek!
Jelentem megvolt a mai adat. Step it max.....kozben elfogyasztottam majdnem 1 liter vizet, ami eleg ritkasag (mar irtam korabban), es eszrevettem ma reggel valamit. A combom felso fele es a popsim tajeka elegge hepe-hupas volt...de most elkezdett kisimulni, es ha osszenyomom, akkor mar csak egy nagyon picit latszik. Meg a vegen ISTENNO LESZEK DDDDD No csak vicceltem, de erzem a valtozasokat, es ez meginkabb inspiral! Itt csak utcai sportcipom van (majd ha hazamentem, akkor elhozok egy rendes edzocipot) de tenyleg ereztem a kulonbseget!
Marmint kiprobaltam cipoben.. Ez lemaradt
Jelentem megvolt a mai adat. Step it max.....kozben elfogyasztottam majdnem 1 liter vizet, ami eleg ritkasag (mar irtam korabban), es eszrevettem ma reggel valamit. A combom felso fele es a popsim tajeka elegge hepe-hupas volt...de most elkezdett kisimulni, es ha osszenyomom, akkor mar csak egy nagyon picit latszik.
Meg a vegen ISTENNO LESZEK DDDDD No csak vicceltem, de erzem a valtozasokat, es ez meginkabb inspiral! Itt csak utcai sportcipom van (majd ha hazamentem, akkor elhozok egy rendes edzocipot) de tenyleg ereztem a kulonbseget!Marmint kiprobaltam cipoben.. Ez lemaradt
Megvolt elsőre a HTF1...hát ezt még gyakorolni kell...az elején majdnem elment a kedvem, mert a széles terpeszes 'In Outs" abszolút nem ment, az baromi nehéz, meg tudjátok csinálni?
Meg az is gond, hogy nem írtam meg dvd-re, pedig a tv-n jobban látnám, legközelebbre megírom!
Meg az is gond, hogy nem írtam meg dvd-re, pedig a tv-n jobban látnám, legközelebbre megírom!
Én nem próbáltam még egyáltalán. De nem is fogom egy darabig, szeretném többet az I1,2-t és a BWO-t csinálni némi gyaloglóssal és tempo arms-sal.
Én nem írom ki dvd-re, hanem kivezetem a notit a tévére
A tévé hangja meg a cd lejátszó hangfalain van, az is kivezetve a notiról. Szóval sztereóban nyomom kicsit nagyobb képernyőn
Mostmár csak egy nagyobb tévé kéne...
Sziasztok!
Ma reggel is megvolt a BWO+, meg egy kis OIP.
Most ebéd, majd utána egy sorozat HD
Én is kipróbáltam cipő nélkül. Nem jó, fáj a lábfejem külső éle, meg a bokám is húzódik.
Cipőben nem fáj, nem húzódik.
Ma reggel nem izzadtam ki a szokásos mennyiséget. Fura...
Tegnap, főzés közben fel vettem a pózt rogyaszt, billent, kitol, hátrahúz
Tegnap egész délután a www.ttapp.com fórumon olvasgattam a recepteket.
Mindenevő vagyok és soha nem mondok startból nemet egy újdonságra.
Sok jó recit találtam (GM), bár a párom egy-kettőre húzta a száját, de persze Ő nem eszik salit. Megrögzött magyar konyha párti.
Érdekelne, hogy Ti betartjátok-e a GM/MM étkezést. Én most barátkozom a gondolatával.
Nos, hív a HD ... meg a meló
Ma reggel is megvolt a BWO+, meg egy kis OIP.
Most ebéd, majd utána egy sorozat HD
Én is kipróbáltam cipő nélkül. Nem jó, fáj a lábfejem külső éle, meg a bokám is húzódik.
Cipőben nem fáj, nem húzódik.
Ma reggel nem izzadtam ki a szokásos mennyiséget. Fura...
Tegnap, főzés közben fel vettem a pózt
rogyaszt, billent, kitol, hátrahúz Tegnap egész délután a www.ttapp.com fórumon olvasgattam a recepteket.
Mindenevő vagyok és soha nem mondok startból nemet egy újdonságra.
Sok jó recit találtam (GM), bár a párom egy-kettőre húzta a száját, de persze Ő nem eszik salit. Megrögzött magyar konyha párti.
Érdekelne, hogy Ti betartjátok-e a GM/MM étkezést. Én most barátkozom a gondolatával.
Nos, hív a HD
... meg a meló
De valamelyiket csináltad, nem? Vagy a 2-t? Egyelőre én is maradok az I1-nél és a BWO-nál, esetleg Tempo - az is megvolt egyszer. Még az I2-t sem csináltam...majd eljön az ideje!
Én semmilyen étkezést nem tartok be...valahogy én ehhez szoktam hozzá.Sziasztok!
Ma reggel is megvolt a BWO+, meg egy kis OIP.
Most ebéd, majd utána egy sorozat HD
Én is kipróbáltam cipő nélkül. Nem jó, fáj a lábfejem külső éle, meg a bokám is húzódik.
Cipőben nem fáj, nem húzódik.
Ma reggel nem izzadtam ki a szokásos mennyiséget. Fura...
Tegnap, főzés közben fel vettem a pózt
Tegnap egész délután a www.ttapp.com fórumon olvasgattam a recepteket.
Mindenevő vagyok és soha nem mondok startból nemet egy újdonságra.
Sok jó recit találtam (GM), bár a párom egy-kettőre húzta a száját, de persze Ő nem eszik salit. Megrögzött magyar konyha párti.
Érdekelne, hogy Ti betartjátok-e a GM/MM étkezést. Én most barátkozom a gondolatával.
Nos, hív a HD
Angolban annyira nem is vagyok otthon, így hiába olvasgatnám a fórumot, az oldalfordítok pedig nem mindig azt adják vissza, amit kéne.
Aloha mindenkinek!
Jelentem megvolt a mai adat. Step it max.....kozben elfogyasztottam majdnem 1 liter vizet, ami eleg ritkasag (mar irtam korabban), es eszrevettem ma reggel valamit. A combom felso fele es a popsim tajeka elegge hepe-hupas volt...de most elkezdett kisimulni, es ha osszenyomom, akkor mar csak egy nagyon picit latszik.
miért ne lennél istennő?
Igen, még a 2-esből csináltam 20 percet egyszer, mert azon volt az OIP jól bemutatva és aztán ottragadtam
Sziasztok!
Ma reggel is megvolt a BWO+, meg egy kis OIP.
Most ebéd, majd utána egy sorozat HD
Én is kipróbáltam cipő nélkül. Nem jó, fáj a lábfejem külső éle, meg a bokám is húzódik.
Cipőben nem fáj, nem húzódik.
Ma reggel nem izzadtam ki a szokásos mennyiséget. Fura...
Tegnap, főzés közben fel vettem a pózt
Tegnap egész délután a www.ttapp.com fórumon olvasgattam a recepteket.
Mindenevő vagyok és soha nem mondok startból nemet egy újdonságra.
Sok jó recit találtam (GM), bár a párom egy-kettőre húzta a száját, de persze Ő nem eszik salit. Megrögzött magyar konyha párti.
Érdekelne, hogy Ti betartjátok-e a GM/MM étkezést. Én most barátkozom a gondolatával.
Nos, hív a HD
Van kismillió lúgosító kajára receptem a zöldnedű kapcsán, így én ott nem nézelődtem. Nem tartok külön étkezési előírást magamnak. Igyekszem sok zöldet enni. Nagyjából ez minden
Lehet egyszer majd ráállok erre a GM/MM-re de az nem most lesz. Most így jól vagyok
Ebéd utáni HD megvolt.
Azért hoztam fel a kaját, mert nagyon szeretek minden zöldséget/gyümit, de nem igazán tudok összekombinálni olyan "szemnek - szájnak ingere" salikat. A TTapp fórumon találtam egy - két jó sali recit.
Ki is próbáltam az egyiket, nekem bejött, bár a rágóizmokat erősen igénybe veszi
Káposzta sali, fejes kápiból, vörös kápiból, meg sargarépából. Vinegret öntet, meg egy kis köménymag. Egyszerű és nagyszerű.
A következő ami nagyon csikolja a fantáziámat, az a bab saláta. Ő lesz a következő áldozatom
Mint korábban írtam, én az update-ről tértem át Teresa-ra.
Ennek köszönhetően már teljesen leszoktam a cukorról, a fehér lisztről és a zsíros kajákról. Persze nem 1-2 nap alatt. Voltak olyan cukor elvonási tüneteim, hogy hajjjajjj. De ezen is túl vagyok és ma már semmi pénzért nem ennék meg egy cukros sütit.
Természetesen eszem én is édességet, de magam készítem el, legyen szó palacsintáról, pudingról vagy bármilyen sütiről, tortáról.
Az updatenek köszönhetem azt is, hogy napi 5x étkezem.
A tízóraim mindig valami gyümi, az uzsonnám pedig natúr jogi vagy 5 szem mandula.
Ez az egész átalakulás 2009.02.02.-án kezdődött. Azóta nem ettem cukros-, fehér lisztes kajákat.
A zöldség felhasználási fantáziámat kell fejlesszem egy kicsit
Bocsi, de kis-sé hosszúra sikeredett ...
Azért hoztam fel a kaját, mert nagyon szeretek minden zöldséget/gyümit, de nem igazán tudok összekombinálni olyan "szemnek - szájnak ingere" salikat. A TTapp fórumon találtam egy - két jó sali recit.
Ki is próbáltam az egyiket, nekem bejött, bár a rágóizmokat erősen igénybe veszi
Káposzta sali, fejes kápiból, vörös kápiból, meg sargarépából. Vinegret öntet, meg egy kis köménymag. Egyszerű és nagyszerű.
A következő ami nagyon csikolja a fantáziámat, az a bab saláta. Ő lesz a következő áldozatom
Mint korábban írtam, én az update-ről tértem át Teresa-ra.
Ennek köszönhetően már teljesen leszoktam a cukorról, a fehér lisztről és a zsíros kajákról. Persze nem 1-2 nap alatt. Voltak olyan cukor elvonási tüneteim, hogy hajjjajjj. De ezen is túl vagyok és ma már semmi pénzért nem ennék meg egy cukros sütit.
Természetesen eszem én is édességet, de magam készítem el, legyen szó palacsintáról, pudingról vagy bármilyen sütiről, tortáról.
Az updatenek köszönhetem azt is, hogy napi 5x étkezem.
A tízóraim mindig valami gyümi, az uzsonnám pedig natúr jogi vagy 5 szem mandula.
Ez az egész átalakulás 2009.02.02.-án kezdődött. Azóta nem ettem cukros-, fehér lisztes kajákat.
A zöldség felhasználási fantáziámat kell fejlesszem egy kicsit
Bocsi, de kis-sé hosszúra sikeredett ...
Ebéd utáni HD megvolt.
Azért hoztam fel a kaját, mert nagyon szeretek minden zöldséget/gyümit, de nem igazán tudok összekombinálni olyan "szemnek - szájnak ingere" salikat. A TTapp fórumon találtam egy - két jó sali recit.
Ki is próbáltam az egyiket, nekem bejött, bár a rágóizmokat erősen igénybe veszi
Káposzta sali, fejes kápiból, vörös kápiból, meg sargarépából. Vinegret öntet, meg egy kis köménymag. Egyszerű és nagyszerű.
A következő ami nagyon csikolja a fantáziámat, az a bab saláta. Ő lesz a következő áldozatom
Mint korábban írtam, én az update-ről tértem át Teresa-ra.
Ennek köszönhetően már teljesen leszoktam a cukorról, a fehér lisztről és a zsíros kajákról. Persze nem 1-2 nap alatt. Voltak olyan cukor elvonási tüneteim, hogy hajjjajjj. De ezen is túl vagyok és ma már semmi pénzért nem ennék meg egy cukros sütit.
Természetesen eszem én is édességet, de magam készítem el, legyen szó palacsintáról, pudingról vagy bármilyen sütiről, tortáról.
Az updatenek köszönhetem azt is, hogy napi 5x étkezem.
A tízóraim mindig valami gyümi, az uzsonnám pedig natúr jogi vagy 5 szem mandula.
Ez az egész átalakulás 2009.02.02.-án kezdődött. Azóta nem ettem cukros-, fehér lisztes kajákat.
A zöldség felhasználási fantáziámat kell fejlesszem egy kicsit
Bocsi, de kis-sé hosszúra sikeredett ...
Igazán gratulálok a kitartásodhoz és az eredményekhez az étkezés terén is!!
Azért meg ne kérj bocsánatot, mert hosszan írsz. Szívesen olvassuk!
- Státusza