Zita ingyenes 21 napos kihívása: https://mnlt.hu/kihivas
Fitness anyagok feltöltése II.
- Téma inditó Beka Holt
- Kezdés dátuma
Facebook oldala van, Hrozik Edit oldala néven. Online oldala szerintem nincs. Nem ismerem a Zitát, most Caroline Girvan Epic Heat edzéseit akarom elkezdeni sok jot hallottam róla
Nekem nem hozott nagy vàltozást. A Burn viszont igen, azzal fogytam 6 hét alatt 4 kilot (még kb 2-3 van rajtam) és sokat formálódtam vele.
Sziasztok!
A bakkeres főzésmentes étrend nincs meg esetleg valakinek ? 2 gyerkőc mellett sajnos nincs időm külön főzőcskézni de ahogy a többi étrendjét elnéztem az mind olyan lenne.
A bakkeres főzésmentes étrend nincs meg esetleg valakinek ? 2 gyerkőc mellett sajnos nincs időm külön főzőcskézni de ahogy a többi étrendjét elnéztem az mind olyan lenne.
norcsi77
Kitiltott (BANned)
Hiszek neked.
Én az utóbbi időben csak néztem, hogy mik ezek a videók, gyakorlatok. Érdekel most ez az új is a szalag miatt, de a promo nem tetszett. Reméljük, hogy a program jobb, mint a reklámja. Köszi a videókat! 
Szia, kimondottan a Burn -höz tartozó edzéstervet csináltad vagy az ABS Burn-el vegyítve? Jó lenne nekem is az a -4 kg
Kajára mennyire figyeltél? Van esetleg étrended is. És anno megvettem Enikő étrendjét (amikor akciós volt), de nem merem elkezdeni. Soknak találom benne fogyáshoz a napi 200 CH-t.Tényleg esetleg van aki csinálja a Maxfood-os étrendet?
A hat hetes Burn edzéstervet csináltam, mellette hetente 3-4szer tempós sétáztam 5-5 kilométereket. Kajára annyira figyeltem, hogy nem ettem cukrot/nasit. Nem követtem semmilyen étrendet, de próbáltam a napi 1500 kcal-t tartani. Plusz 2-3 liter vizet inni.Szia, kimondottan a Burn -höz tartozó edzéstervet csináltad vagy az ABS Burn-el vegyítve? Jó lenne nekem is az a -4 kg
Tényleg esetleg van aki csinálja a Maxfood-os étrendet?
Én most egy hete ShaunT T25 alphat kezdtem el, elég gyilkos. De szeretem a Burnt is. Kb 5 kg-ot szeretnék fogyni, de sehogy sem akar menni, pedig figyelek a kajára is.
norcsi77
Kitiltott (BANned)
Milyen stílusú tornákat szeretsz amúgy? Tánc? Jóga? Zóna-féle? Én például szeretem váltogatni. Nincs mindig kedvem valami hardcore-hoz, máskor meg kifejezetten az esik jól.
Sétálni viszont lehet, jön a jó idő!
norcsi77
Kitiltott (BANned)
ShaunT a legjobb core edző. Ezt írták róla valahol és teljesen egyetértek vele. Még a táncolós programjait is érzi az ember két nap múlva is.
Esténként mikor már kihalt az utca eddig is kimentem sétálni, de kevésnek érzem, ráadásul már az agyamra mennek a rendőrök.
A tánc? Eddig ez eszembe sem jutott. A taposás talán jó is lesz, szeretem a rap zenét arra tényleg lehet mozogni.
Köszi szépen, hogy válaszoltál!
norcsi77
Kitiltott (BANned)
A vírus miatt erre nincs szükség. Abból a sok esetből, ami a világon történt nem volt egy sem, ami szabadtéren történt volna. Tehát ha elmész valaki mellett az utcán nem fog megfertőzni. Azt mondják az okosok, hogy ahhoz kb 20 percig kell egy zárt légtérben tartózkodni egy fertőzővel és neki folyamatosan fröcsögnie kell rád, legyen az beszéd, köhögés és tüsszögés. Szóval ettől ne félj, ha mégis, egyszerűen csak kerüld ki az embereket 2m-re és kész. Viszont a napsütéssel és a jó levegővel többet teszel az egészségedért és hátha a félelem is enyhül, az teszi a legrosszabbat az egészséggel.Esténként mikor már kihalt az utca eddig is kimentem sétálni, de kevésnek érzem, ráadásul már az agyamra mennek a rendőrök.
A tánc? Eddig ez eszembe sem jutott. A taposás talán jó is lesz, szeretem a rap zenét arra tényleg lehet mozogni.
Köszi szépen, hogy válaszoltál!
Van egyébként otthoni sétálós program, a Walk at home, a yt-on elérhető.
Táncból is van sokféle, zumba, balett, country vagy most van Shaun T-nek egy új táncolós programja a Let's get it up, de a korábbiak is jók.
A jógán kívül jó még a callanetics, a slim in 6, sokféle van.
A zónákból nem tudom, hogy mi lenne jó, a light esetleg.
Hangulatnak, kedvnek megfelelően válogathat az ember.
Nóri
Nem ismerem meglesem mindjárt
az utolsó 5 kg a legnehezebb... naaagyon lassan megy le a többihez képest.
Nekem megvan, csak fogalmam sincs hogy kell megosztaniZóna burn megvan valakinek?
Szia! Pölös Zsófi edzéseit szívből ajánlom! https://www.youtube.com/c/ZsófiaPölös/videos
Volt tavaly egy 21 napos hómbádi videó sorozata, napi 15 perc, ez szerintem nagyon jó. Nézd meg.
Én továbbra sem hiszek ebben. De mindenki azt gondol, amit akar. Na, mert Bánkuti Gabi is a spartan edzésétől olyan, amilyen..
Nagyon szívesenSzia!
Megnézem, köszönöm szépen!
Vannak kezdőbb videói is, de szerintem Zsófinál mind szuper videó.Még eszembe jutott néhány, ezek is jók, bár lehet ismered már. Gerincbarát mindegyik. https://www.youtube.com/channel/UCjmYn4geYXXVYhYqJhFajsQ/videosSzia!
Megnézem, köszönöm szépen!
Zita minden nap más izomcsoportra dolgozik videóiban, de simán mehet nagyobb súlyzóval. Napi16-17 perc kb. Bemelegítéssel, nyújtással.
Hu az tök jo, az bàrmikor belefér a napba
