Esetleg google drive-ra feltölteni? Onnan közzé lehet tenni
Megpróbálom
Megpróbálom
Fitness anyagok feltöltése II.
- Téma inditó Beka Holt
- Kezdés dátuma
Pontosan, nagyon jók a videók, van, amikor tengerpartól jelentkezik, maga a látvány miatt már megéri. Zene is van az edzések alatt. Most ingyen lehet regisztrálni a 21 napos kihívásra. Vannak oktató videók is közben. Próbáld ki
https//mnlt.hu/kihivas
Zita ingyenes 21 napos kihívása: https://mnlt.hu/kihivas
solyaorsolya
Tag
Kedves Beka!
Szeretettel ajánlom gerinctrénerkent a saját youtube csatornámat. Könnyített gerinctornatol a haladoig, mobilzàciótol preventív derékfájás elleni tornaig, teljesen kezdő edzéstol a senior tréningig sok videó érhető el.
Szia! Erre gondolsz?
Vivcsi87
Tag
Esetleg a Popsugar fitness videóit érdemes megnézni. Nagyon vegyes, van sok táncolós, jóga, könnyebb erősítés, szóval kb mindenféle van, mindig más oktatókkal, többféle erőnléti szinthez valót mutatnak párhozamosan. Rainer Pollard-dal készülteket pl. ajánlom, ő elég vicces isEsténként mikor már kihalt az utca eddig is kimentem sétálni, de kevésnek érzem, ráadásul már az agyamra mennek a rendőrök.
A tánc? Eddig ez eszembe sem jutott. A taposás talán jó is lesz, szeretem a rap zenét arra tényleg lehet mozogni.
Köszi szépen, hogy válaszoltál!
Ez a legújabb igaz, sajnos 6 hónapig (ha jól emlékszem) nem engedik ide fetölteni....pedig én is kiváncs vagyok rá.
Ha esetleg valaki már csinálja írhatna véleményt. Hozz-e valami újat a többihez képest?
Sziasztok!
Ismeritek? Csinálja itt valaki? Én most kezdtem el az EPIC I-et Ma lesz a 4.napom...egyenlőre nagyon tetszik. Van izomlázam
, ami már elég rég volt hiába tornáztam (Zóna, T25, futás...stb).
Caroline Girvan EPIC I (majd EPIC II, EPIC Heat, de úgy látom van, hogy csinál 1-1 hét extra kihvásokat is)
Aki szereti a súlyzós edzést, annak ajánlom
Átnézve az edzéstervet kb. ez az elosztás egy héten: 1 csak alsótest/láb, 1 csak felsőtest/kar, 1 has/core, 1 teljes test és 1 HIIT.
Ha estleg valaki már csinálja írhatna róla véleményt, milyen eredményt ért el
Ismeritek? Csinálja itt valaki? Én most kezdtem el az EPIC I-et Ma lesz a 4.napom...egyenlőre nagyon tetszik. Van izomlázam
, ami már elég rég volt hiába tornáztam (Zóna, T25, futás...stb).Caroline Girvan EPIC I (majd EPIC II, EPIC Heat, de úgy látom van, hogy csinál 1-1 hét extra kihvásokat is)
Aki szereti a súlyzós edzést, annak ajánlom
Átnézve az edzéstervet kb. ez az elosztás egy héten: 1 csak alsótest/láb, 1 csak felsőtest/kar, 1 has/core, 1 teljes test és 1 HIIT.
Ha estleg valaki már csinálja írhatna róla véleményt, milyen eredményt ért el
Sziasztok!
Ismeritek? Csinálja itt valaki? Én most kezdtem el az EPIC I-et Ma lesz a 4.napom...egyenlőre nagyon tetszik. Van izomlázam
Caroline Girvan EPIC I (majd EPIC II, EPIC Heat, de úgy látom van, hogy csinál 1-1 hét extra kihvásokat is)
Aki szereti a súlyzós edzést, annak ajánlom
Átnézve az edzéstervet kb. ez az elosztás egy héten: 1 csak alsótest/láb, 1 csak felsőtest/kar, 1 has/core, 1 teljes test és 1 HIIT.
Ha estleg valaki már csinálja írhatna róla véleményt, milyen eredményt ért el
Én már 2-3 hónapja kitettem ide ezt a youtube csatornát. Heather Robertson is hasonló. De van még jó néhány kiváló edző youtubon.
Oh...lemaradtam róla, akkor már régebben elkezdhettem volna
. Próbáltam visszakeresni, de nem találom. Végig csinálta már valaki valamelyik programját, írt róla valaki véleményt? Vagy te csinálod esetleg?Sziasztok!
Ismeritek? Csinálja itt valaki? Én most kezdtem el az EPIC I-et Ma lesz a 4.napom...egyenlőre nagyon tetszik. Van izomlázam
Caroline Girvan EPIC I (majd EPIC II, EPIC Heat, de úgy látom van, hogy csinál 1-1 hét extra kihvásokat is)
Aki szereti a súlyzós edzést, annak ajánlom
Átnézve az edzéstervet kb. ez az elosztás egy héten: 1 csak alsótest/láb, 1 csak felsőtest/kar, 1 has/core, 1 teljes test és 1 HIIT.
Ha estleg valaki már csinálja írhatna róla véleményt, milyen eredményt ért el
Szia, én csináltam az Epic 1-et, 2-t, a Heat-et a 36. napig, ( sajna baleset ért, eltörött a csuklóm). Nem fogytam, viszont izmosabb lettem, és imádtam minden napot, majd folytatni is szeretném,.de lehet újrakezdeni kényszerülök... Heather Robertson os nagyon jó, meg Growigananas is, meg van több is a youtubeon, de Caroline Girvan veri mindet szerintem.
mekkora súlyokkal csináltad? Amekkorával ő? :OSzia, én csináltam az Epic 1-et, 2-t, a Heat-et a 36. napig, ( sajna baleset ért, eltörött a csuklóm). Nem fogytam, viszont izmosabb lettem, és imádtam minden napot, majd folytatni is szeretném,.de lehet újrakezdeni kényszerülök... Heather Robertson os nagyon jó, meg Growigananas is, meg van több is a youtubeon, de Caroline Girvan veri mindet szerintem.
Sziasztok!
Ismeritek? Csinálja itt valaki? Én most kezdtem el az EPIC I-et Ma lesz a 4.napom...egyenlőre nagyon tetszik. Van izomlázam
Caroline Girvan EPIC I (majd EPIC II, EPIC Heat, de úgy látom van, hogy csinál 1-1 hét extra kihvásokat is)
Aki szereti a súlyzós edzést, annak ajánlom
Átnézve az edzéstervet kb. ez az elosztás egy héten: 1 csak alsótest/láb, 1 csak felsőtest/kar, 1 has/core, 1 teljes test és 1 HIIT.
Ha estleg valaki már csinálja írhatna róla véleményt, milyen eredményt ért el
Én az Epic Heat 25. Napjánál tartok, imádom
nagyon sokat erősödtem izmosodtam ezalatt az 5 hét alatt is. Én sokkal kisebb súlyokkal csinálom mint ő (3-11 kg) de nekem bőven elég ez is.Nem követem, néha veszem elő 1-1 videóját, ha ahhoz van kedvem. De egyébként nagyon jó program!Oh...lemaradtam róla, akkor már régebben elkezdhettem volna
Á, dehogyis, egy 3 kg-os, 5 kg-os párom és 10 kg-os párom van, meg egy 8 kg kettlebell, ezekkel csináltam.
