Fitness anyagok feltöltése II.

Sziasztok! Valaki feltudná rakni újra a Zóna Spine-t, mert sajnos akkoriban nem töltöttem le a Drive-ról és már nem él az akkori megosztás , ezért eltünt.
Előre köszönöm!!!
 
Sziasztok!
Ismeritek? Csinálja itt valaki? Én most kezdtem el az EPIC I-et Ma lesz a 4.napom...egyenlőre nagyon tetszik. Van izomlázam:dr_16:, ami már elég rég volt hiába tornáztam (Zóna, T25, futás...stb).
Caroline Girvan EPIC I (majd EPIC II, EPIC Heat, de úgy látom van, hogy csinál 1-1 hét extra kihvásokat is)

Aki szereti a súlyzós edzést, annak ajánlom:)
Átnézve az edzéstervet kb. ez az elosztás egy héten: 1 csak alsótest/láb, 1 csak felsőtest/kar, 1 has/core, 1 teljes test és 1 HIIT.

Ha estleg valaki már csinálja írhatna róla véleményt, milyen eredményt ért el;)

Sziasztok! Az EPIC I.-ből a 34. edzésél járok, nekem nagyon tetszik változatos, 5kg súlyzóval csinálom, nem olyan nagy a változás, de még izomlázam most is szokott lenni. Én a karomon és a hasamon vettem észre változást, valamint olyan gyakorlatokat is meg tudok már csinálni ami eddig nem ment. Szerintem jobban összerakott edzés anyagok, mint Enikő legutóbbi videói; kár hogy hosszúak és az extra nyujtást mellé kell keresni. De amúgy nagyon élvezhető és gyorsan eltelik.

Remélem segítettem.
 
Sziasztok! Az EPIC I.-ből a 34. edzésél járok, nekem nagyon tetszik változatos, 5kg súlyzóval csinálom, nem olyan nagy a változás, de még izomlázam most is szokott lenni. Én a karomon és a hasamon vettem észre változást, valamint olyan gyakorlatokat is meg tudok már csinálni ami eddig nem ment. Szerintem jobban összerakott edzés anyagok, mint Enikő legutóbbi videói; kár hogy hosszúak és az extra nyujtást mellé kell keresni. De amúgy nagyon élvezhető és gyorsan eltelik.

Remélem segítettem.
Az Epic Heat edzései már rövidebbek, de nem könnyebbek :) de én szeretem, hogy rövidebb, mert egy-egy core, vagy kardió még mehet mellé, ha bírom :)
 

dudu137

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok Vettem egy fitness trambulint, szeretnék hozzá full videót, de nem nagyon találok, csak 2-3 perceseket. Ha tud valaki teljes videót és feltöltené vagy linket azt nagyon negköszöném. Szép napot midenkinek
 

norcsi77

Kitiltott (BANned)
Sziasztok Vettem egy fitness trambulint, szeretnék hozzá full videót, de nem nagyon találok, csak 2-3 perceseket. Ha tud valaki teljes videót és feltöltené vagy linket azt nagyon negköszöném. Szép napot midenkinek
De jó! Hasonló a kangoohoz ha jól látom. Nem bántja a térdedet?
:hurra:
Tatiana Trévia-nak vannak ilyen videói 35-50 perc közöttiek. Van egy pár ezen a csatornán. Skip jump néven fut.

:hurra:
Tania Alba 35-50 percesek:
:hurra:
Ez egy pasi listája:
:hurra:
Kb 30 percesek:

:hurra:
Trampit 17-37 percesek:
:hurra:
Varga Diána 26 perc:

:hurra:
44 perc:

:hurra:
Nóri
 
Utoljára módosítva:

dudu137

Állandó Tag
Állandó Tag
De jó! Hasonló a kangoohoz ha jól látom. Nem bántja a térdedet?
:hurra:
Tatiana Trévia-nak vannak ilyen videói 35-50 perc közöttiek. Van egy pár ezen a csatornán. Skip jump néven fut.

:hurra:
Tania Alba 35-50 percesek:
:hurra:
Ez egy pasi listája:
:hurra:
Kb 30 percesek:

:hurra:
Trampit 17-37 percesek:
:hurra:
Varga Diána 26 perc:

:hurra:
44 perc:

:hurra:
Nóri

Szia:) Jaj de szuper, nagyon nagyon köszönöm. Az az igazság, hogy még csak egyszer használtam, 40 percet ugriztam de nagyon jó volt. Nem fájt se a térdem sem semmi más. Viszont másnap a talajon kardiózni már nem tetszett, az nem dobott vissza :D
 
Sziasztok! Lenne pár kérdésem lenne Péntek Enikő Rooms oldalával kapcsolatban:
- engem kifejezetten a Basic intenzitású edzések érdekelnek - van olyan zsírégető/erősítő/akár mindkettő edzésterv amihez csak a Basic videók vannak előírva?
- az edzéstervben a Live edzések is bele vannak építve vagy csak a kisvideók?
- az edzéstrevben a kisvideókból mennyi szokott lenni? 2? 3?
- a videók alatt ugyanúgy van zene mint a letölthető programoknál?
Köszönök minden választ előre is! :)
 

mrsghost

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!

21 days smoothie diet pdf megvan esetleg valakinek?
Intenset IR étrendet is keresem még mindig!

És még egy kérdés:
Ismeri valaki Chloe Ting-et? Sikerült vele fogyni/formálódni?
 
Sziasztok!

21 days smoothie diet pdf megvan esetleg valakinek?
Intenset IR étrendet is keresem még mindig!

És még egy kérdés:
Ismeri valaki Chloe Ting-et? Sikerült vele fogyni/formálódni?
Én csak nézegettem Chloét, jónak tűnik. Éb még nem próbáltam, de Pamela Reif-ot emlegetik vele egy lapon, én pár napja az ő videóira tornázom. Nagyon tetszik.
 

polgarjudit97

Aktív tag
Sziasztok!

21 days smoothie diet pdf megvan esetleg valakinek?
Intenset IR étrendet is keresem még mindig!

És még egy kérdés:
Ismeri valaki Chloe Ting-et? Sikerült vele fogyni/formálódni?
Szia!

Nekem ez van LifeTilt IR, és Intenset IR, korábban töltöttem le innen. :)
 

Csatolások

  • 21x21_LifeTilt_IR_Catalogue_HU_2017.pdf
    1 MB · Olvasás: 417
  • 1_intenset_IR_dieta.pdf
    8.3 MB · Olvasás: 774
sziasztok! valahogy elveszett egy csomó Péntek Enikő DVD-m, ezt és az előző fórumot is végigböngésztem, de így se tudtam mindet pótolni, szóval szeretnék segítséget kérni.
ezekhez nem találtam élő linket :(

Popsi zona
MIX 1, 2
MAX 1,3
Tabata
Időzona 1
Funzona 2
Folk zona
 
Sziasztok! Lenne pár kérdésem lenne Péntek Enikő Rooms oldalával kapcsolatban:
- engem kifejezetten a Basic intenzitású edzések érdekelnek - van olyan zsírégető/erősítő/akár mindkettő edzésterv amihez csak a Basic videók vannak előírva?
- az edzéstervben a Live edzések is bele vannak építve vagy csak a kisvideók?
- az edzéstrevben a kisvideókból mennyi szokott lenni? 2? 3?
- a videók alatt ugyanúgy van zene mint a letölthető programoknál?
Köszönök minden választ előre is! :)
Szia. Nincs semmilyen edzès terv a Roomsba, mert annyi edzèsanyag van fent, hogy erre nincs szükség. Be is vannak kategorizàlva. Videók alatt nincs hang. Rengeteg Basic edzès is van fennt màr ami mèg nem elèrhető letölthető formàban☺️ Heti 1 èlő mindig Basic kardiò, az erősìtès meg a szalagtòl ès sùlyzòtòl függ, hogy Basic vagy Max intenzítàsù edzésed lesz e.
 

Jaina

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok! Nagyon keresem a Zona Kid DVD-t. Visszanéztem a kommenteket, egyszer fel volt töltve, de sajnos az a link már nem működik :( Köszönöm szépen!
 
Oldal tetejére