Fitness anyagok feltöltése II.

EnKri

Állandó Tag
Állandó Tag
Hu az tök jo, az bàrmikor belefér a napba
Pontosan, nagyon jók a videók, van, amikor tengerpartól jelentkezik, maga a látvány miatt már megéri. Zene is van az edzések alatt. Most ingyen lehet regisztrálni a 21 napos kihívásra. Vannak oktató videók is közben. Próbáld ki :)
https//mnlt.hu/kihivas
 
Sziasztok!

Milyen tornát tudtok ajánlani egy 60 év feletti ízületi betegséggel élő nőnek, aki hónapok óta bezártságra van ítélve a vírus veszély miatt? Hiányzik a mozgás, de amiket eddig megpróbáltam nem tetszettek. Gerincet, térdet kímélőket keresnék. Van ötletetek?
Kedves Beka!

Szeretettel ajánlom gerinctrénerkent a saját youtube csatornámat. Könnyített gerinctornatol a haladoig, mobilzàciótol preventív derékfájás elleni tornaig, teljesen kezdő edzéstol a senior tréningig sok videó érhető el.

 

Vanda77

Állandó Tag
Állandó Tag
Valami terdkimelo edzesformat keresek. Esetleg Eniko kerdkimelo kardioja megvan vkinek? Vagy vmi mas, hasonlo terdkimelo edzest tudtok ajanlani? Elore is koszi a segitseget
 
Esténként mikor már kihalt az utca eddig is kimentem sétálni, de kevésnek érzem, ráadásul már az agyamra mennek a rendőrök.
A tánc? Eddig ez eszembe sem jutott. A taposás talán jó is lesz, szeretem a rap zenét arra tényleg lehet mozogni.
Köszi szépen, hogy válaszoltál! :)
Esetleg a Popsugar fitness videóit érdemes megnézni. Nagyon vegyes, van sok táncolós, jóga, könnyebb erősítés, szóval kb mindenféle van, mindig más oktatókkal, többféle erőnléti szinthez valót mutatnak párhozamosan. Rainer Pollard-dal készülteket pl. ajánlom, ő elég vicces is :)
 

letina

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok! Valakinek megvan Pentek Eniko Max burn&build miniband edzesprogram?
Ez a legújabb igaz, sajnos 6 hónapig (ha jól emlékszem) nem engedik ide fetölteni....pedig én is kiváncs vagyok rá.

Ha esetleg valaki már csinálja írhatna véleményt. Hozz-e valami újat a többihez képest?
 

letina

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!
Ismeritek? Csinálja itt valaki? Én most kezdtem el az EPIC I-et Ma lesz a 4.napom...egyenlőre nagyon tetszik. Van izomlázam:dr_16:, ami már elég rég volt hiába tornáztam (Zóna, T25, futás...stb).
Caroline Girvan EPIC I (majd EPIC II, EPIC Heat, de úgy látom van, hogy csinál 1-1 hét extra kihvásokat is)
Aki szereti a súlyzós edzést, annak ajánlom:)
Átnézve az edzéstervet kb. ez az elosztás egy héten: 1 csak alsótest/láb, 1 csak felsőtest/kar, 1 has/core, 1 teljes test és 1 HIIT.

Ha estleg valaki már csinálja írhatna róla véleményt, milyen eredményt ért el;)
 

EnKri

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!
Ismeritek? Csinálja itt valaki? Én most kezdtem el az EPIC I-et Ma lesz a 4.napom...egyenlőre nagyon tetszik. Van izomlázam:dr_16:, ami már elég rég volt hiába tornáztam (Zóna, T25, futás...stb).
Caroline Girvan EPIC I (majd EPIC II, EPIC Heat, de úgy látom van, hogy csinál 1-1 hét extra kihvásokat is)
Aki szereti a súlyzós edzést, annak ajánlom:)
Átnézve az edzéstervet kb. ez az elosztás egy héten: 1 csak alsótest/láb, 1 csak felsőtest/kar, 1 has/core, 1 teljes test és 1 HIIT.

Ha estleg valaki már csinálja írhatna róla véleményt, milyen eredményt ért el;)
Én már 2-3 hónapja kitettem ide ezt a youtube csatornát. Heather Robertson is hasonló. De van még jó néhány kiváló edző youtubon.
 

letina

Állandó Tag
Állandó Tag
Én már 2-3 hónapja kitettem ide ezt a youtube csatornát. Heather Robertson is hasonló. De van még jó néhány kiváló edző youtubon.
Oh...lemaradtam róla, akkor már régebben elkezdhettem volna:hurra:. Próbáltam visszakeresni, de nem találom. Végig csinálta már valaki valamelyik programját, írt róla valaki véleményt? Vagy te csinálod esetleg?
 
Sziasztok!
Ismeritek? Csinálja itt valaki? Én most kezdtem el az EPIC I-et Ma lesz a 4.napom...egyenlőre nagyon tetszik. Van izomlázam:dr_16:, ami már elég rég volt hiába tornáztam (Zóna, T25, futás...stb).
Caroline Girvan EPIC I (majd EPIC II, EPIC Heat, de úgy látom van, hogy csinál 1-1 hét extra kihvásokat is)
Aki szereti a súlyzós edzést, annak ajánlom:)
Átnézve az edzéstervet kb. ez az elosztás egy héten: 1 csak alsótest/láb, 1 csak felsőtest/kar, 1 has/core, 1 teljes test és 1 HIIT.

Ha estleg valaki már csinálja írhatna róla véleményt, milyen eredményt ért el;)
Szia, én csináltam az Epic 1-et, 2-t, a Heat-et a 36. napig, ( sajna baleset ért, eltörött a csuklóm). Nem fogytam, viszont izmosabb lettem, és imádtam minden napot, majd folytatni is szeretném,.de lehet újrakezdeni kényszerülök... Heather Robertson os nagyon jó, meg Growigananas is, meg van több is a youtubeon, de Caroline Girvan veri mindet szerintem. :)
 

Vanda77

Állandó Tag
Állandó Tag
Szia, én csináltam az Epic 1-et, 2-t, a Heat-et a 36. napig, ( sajna baleset ért, eltörött a csuklóm). Nem fogytam, viszont izmosabb lettem, és imádtam minden napot, majd folytatni is szeretném,.de lehet újrakezdeni kényszerülök... Heather Robertson os nagyon jó, meg Growigananas is, meg van több is a youtubeon, de Caroline Girvan veri mindet szerintem. :)
mekkora súlyokkal csináltad? Amekkorával ő? :O
 

PuskasHeni

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!
Ismeritek? Csinálja itt valaki? Én most kezdtem el az EPIC I-et Ma lesz a 4.napom...egyenlőre nagyon tetszik. Van izomlázam:dr_16:, ami már elég rég volt hiába tornáztam (Zóna, T25, futás...stb).
Caroline Girvan EPIC I (majd EPIC II, EPIC Heat, de úgy látom van, hogy csinál 1-1 hét extra kihvásokat is)
Aki szereti a súlyzós edzést, annak ajánlom:)
Átnézve az edzéstervet kb. ez az elosztás egy héten: 1 csak alsótest/láb, 1 csak felsőtest/kar, 1 has/core, 1 teljes test és 1 HIIT.

Ha estleg valaki már csinálja írhatna róla véleményt, milyen eredményt ért el;)
Én az Epic Heat 25. Napjánál tartok, imádom:) nagyon sokat erősödtem izmosodtam ezalatt az 5 hét alatt is. Én sokkal kisebb súlyokkal csinálom mint ő (3-11 kg) de nekem bőven elég ez is.
 

EnKri

Állandó Tag
Állandó Tag
Oh...lemaradtam róla, akkor már régebben elkezdhettem volna:hurra:. Próbáltam visszakeresni, de nem találom. Végig csinálta már valaki valamelyik programját, írt róla valaki véleményt? Vagy te csinálod esetleg?
Nem követem, néha veszem elő 1-1 videóját, ha ahhoz van kedvem. De egyébként nagyon jó program!
 
Oldal tetejére