Fitness anyagok feltöltése II.

Beka Holt

Kormányos
Fórumvezető
Kormányos
Sziasztok!
Valakinek esetleg a Péntek Enikő - ROOFTOP edzése meg van?? Felrakná nekem? Előre is köszönöm. :) ( ami fent volt nem tudtam letölteni :( )
Ha erre gondolsz - #151
Kattints a Download feliratra, várd míg feltölti aztán a felugró ablaknál letöltheted. Nem 1-2 perc lesz, mivel 4 gigabájt.
 

nagyi 3

Állandó Tag
Állandó Tag
Szia ha neked megvan az első Czanik Balázs capoeira aerobik feltöltenéd már régóta keresem előre is köszönöm.
 
Sziasztok!

Mini-band + zóna spine + folk zóna edzésterv, hátha valaki kedvet kap hozzá :)
 

Csatolások

  • 2019 Decemberi edzésterv.jpg
    2019 Decemberi edzésterv.jpg
    257.3 KB · Olvasás: 277

Edina94

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!

A következő diétás étrendeket keresem! Megvan valakinek esetleg? Nagy segítség lenne számomra! Köszönöm
 

Csatolások

  • 5098C5AC-B3D0-4632-9DA8-FF9BBD32334A.jpeg
    5098C5AC-B3D0-4632-9DA8-FF9BBD32334A.jpeg
    57.2 KB · Olvasás: 265
  • 70AAC049-D261-4977-8965-B5AA3981D7A0.png
    70AAC049-D261-4977-8965-B5AA3981D7A0.png
    237.7 KB · Olvasás: 195
  • 1F9DA5CD-25F0-4A08-991F-6BC95DE9269B.jpeg
    1F9DA5CD-25F0-4A08-991F-6BC95DE9269B.jpeg
    83.9 KB · Olvasás: 158
  • 06317AD0-F6A3-40E1-B861-B30AD57038A8.jpeg
    06317AD0-F6A3-40E1-B861-B30AD57038A8.jpeg
    43 KB · Olvasás: 144
  • 5944245B-A041-4DC3-9600-B7768FC1B22C.jpeg
    5944245B-A041-4DC3-9600-B7768FC1B22C.jpeg
    85.1 KB · Olvasás: 201

norcsi77

Kitiltott (BANned)
Pontosan, nekem egy ilyen anyag hiányozna, ahol külön vannak edzések alsó, felső, teljes testre. Nekem nem fekszik ez,hogy minden nap dolgoztassam meg mindenem, itt súlyzózásra gondoltam. Bizony, ez a kombó őrülete.... nem szeretem.
Egyébként 100% biztos vagyok benne, hogy nem ezzel az edzéssel ért el ilyen testet. Az elején még meg tudott "etetni"..., de most már nem veszem be.
Továbbra is állítom, hogy a beachbody.com videóit használja, lehet, hogy magának is és azokból csinál egy-egy válogatást a maga módján. Azokat tudom ajánlani, tényleg jók, hatékonyak. Sokat fut és nagyon furákat eszik.:) Ezt mondta az egyik ismerősöm, aki megnézte az oldalát az instán. Én is szívesen látnék egy előtte utána fotót valakiről, aki ezekkel az edzésekkel fogyott le vagy izmosodott. Fura, hogy még soha sehol nem olvastam ilyenről és ennek már tíz éve.
Szóval arra számíthatunk, ha jól értem, hogy ezekből a zoom-os videókból lesz összeválogatva majd egy dvd? Óriási...
Továbbra is áll, hogy ha valaki rászánja magát és csatlakozik a roomhoz, érdekelne a véleménye, hogy milyenek a videók, hogy vannak felépítve, stb. Addig maradok hitetlen, nekem már a dvd-k videói is nagyon hasonlítottak egymásra. Azt sem értem például, hogy ha kezdő vagyok, akkor várok egy kezdő live edzésre?
 

mrsghost

Állandó Tag
Állandó Tag
Továbbra is állítom, hogy a beachbody.com videóit használja, lehet, hogy magának is és azokból csinál egy-egy válogatást a maga módján. Azokat tudom ajánlani, tényleg jók, hatékonyak. Sokat fut és nagyon furákat eszik.:) Ezt mondta az egyik ismerősöm, aki megnézte az oldalát az instán. Én is szívesen látnék egy előtte utána fotót valakiről, aki ezekkel az edzésekkel fogyott le vagy izmosodott. Fura, hogy még soha sehol nem olvastam ilyenről és ennek már tíz éve.
Szóval arra számíthatunk, ha jól értem, hogy ezekből a zoom-os videókból lesz összeválogatva majd egy dvd? Óriási...
Továbbra is áll, hogy ha valaki rászánja magát és csatlakozik a roomhoz, érdekelne a véleménye, hogy milyenek a videók, hogy vannak felépítve, stb. Addig maradok hitetlen, nekem már a dvd-k videói is nagyon hasonlítottak egymásra. Azt sem értem például, hogy ha kezdő vagyok, akkor várok egy kezdő live edzésre?
Én követem instagramon, de minek.. nekem egyre kiábrándítóbb minden, ami vele kapcsolatos, a megnyilvánulásai, étkezése, magánélete stb.
Amúgy tavaly nem Enikős tabatával hoztam magam formába, aztán a szokásos tornámat megtoldottam egy-egy Enikős hasedzéssel. Nekem túl kapkodósak, követhetetlen a sok variálás és iszonyatosan elfáradtam tőle, szóval demotivált, és abbahagytam.
 
Továbbra is állítom, hogy a beachbody.com videóit használja, lehet, hogy magának is és azokból csinál egy-egy válogatást a maga módján. Azokat tudom ajánlani, tényleg jók, hatékonyak. Sokat fut és nagyon furákat eszik.:) Ezt mondta az egyik ismerősöm, aki megnézte az oldalát az instán. Én is szívesen látnék egy előtte utána fotót valakiről, aki ezekkel az edzésekkel fogyott le vagy izmosodott. Fura, hogy még soha sehol nem olvastam ilyenről és ennek már tíz éve.
Szóval arra számíthatunk, ha jól értem, hogy ezekből a zoom-os videókból lesz összeválogatva majd egy dvd? Óriási...
Továbbra is áll, hogy ha valaki rászánja magát és csatlakozik a roomhoz, érdekelne a véleménye, hogy milyenek a videók, hogy vannak felépítve, stb. Addig maradok hitetlen, nekem már a dvd-k videói is nagyon hasonlítottak egymásra. Azt sem értem például, hogy ha kezdő vagyok, akkor várok egy kezdő live edzésre?
Sziasztok! Làtom elèg nagy a kàosz a Rooms-al kapcsolatban! A letöltès a Burn&Band ès a Build&Band videòkbòl lesz. Van max ès Basic belőle. Ezek rövid, de ütős edzèsek. 3 akár 4 is mehet belőlük egymàs utàn. A Rooms nagyon jò, eddig nem volt 2 egyforma edzès sem. Nekem tetszik vàltozatos, mindig van benne kihìvàs. Motìvàlò a csapat ès Enikő is. Mindig van Basic ès max edzès is a hèten. Èn maxos vagyok de a Basic is lehet ütős. Nagyobb súly erősebb szalag ès màr maxos is. Az àtalakulàsokra tèrve. 70% kaja 30% edzès. Az edzèstől nem fog senki fogyni max alakulni, izmosodni. Akkor fogy ha kalòriadeficit van... Az edzès egy plusz dolog hozzà, hogy ne legyünk löttyedtek Amùgy a roomsba van egy poszt ahol az alakulàsok vannak feltöltve. Szòval az nem igaz, hogy ilyen nincs. Sőt a zònàs csopiba is sok àtalakulàs van. Akinek nem tetszik a stìlusa vagy amit kèpvisel talàl magànak ezer màsik edzőt. A többieknek meg további jò edzèst Enikővel ☺️
 
Utoljára módosítva:

norcsi77

Kitiltott (BANned)
Sziasztok! Làtom elèg nagy a kàosz a Rooms-al kapcsolatban! A letöltès a Burn&Band ès a Build&Band videòkbòl lesz. Van max ès Basic belőle. Ezek rövid, de ütős edzèsek. 3 akár 4 is mehet belőlük egymàs utàn. A Rooms nagyon jò, eddig nem volt 2 egyforma edzès sem. Nekem tetszik vàltozatos, mindig van benne kihìvàs. Motìvàlò a csapat ès Enikő is. Mindig van Basic ès max edzès is a hèten. Èn maxos vagyok de a Basic is lehet ütős. Nagyobb súly erősebb szalag ès màr maxos is. Az àtalakulàsokra tèrve. 70% kaja 30% edzès. Az edzèstől nem fog senki fogyni max alakulni, izmosodni. Akkor fogy ha kalòriadeficit van... Az edzès egy plusz dolog hozzà, hogy ne legyünk löttyedtek Amùgy a roomsba van egy poszt ahol az alakulàsok vannak feltöltve. Szòval az nem igaz, hogy ilyen nincs. Sőt a zònàs csopiba is sok àtalakulàs van. Akinek nem tetszik a stìlusa vagy amit kèpvisel talàl magànak ezer màsik edzőt. A többieknek meg további jò edzèst Enikővel ☺️
Nem káosz volt csak találgatás. Én például nem tudtam, hogy hogyan működik. Köszi, hogy leírtad. :) Szeretem, ha van program vagy terv egy edzés mögött, ezt nem látom a roomsnál. Ilyen szempontból jobb talán egy dvd, és akkor már csak a hatékonyság és a minőség a kérdés.
De az is jó lehet, hogy hetente x alkalommal mozog valaki egy jót. Remélem, hogy egy-két átalakulás látható lesz valahol publikus helyen is, szívesen látnék egy-kettőt. További jó edzést nektek! :cool:
 
Oldal tetejére