Új év, új fogyókúra???
Valahogy most a környékemen mindenki fogyni akar Persze hogy én is - és nem a nyáj szellem miatt
Na leírom a módszerem:
Napi kb 3-4 liter víz (jó a csapból jövő is).
Este 6 utáni étkezések kiiktatása és sok, sok zöldség, gyümölcs fogyasztása.
És mozgás amennyi csak belefér Ez most nálam úgy néz ki, hogy heti 2-3 alkalom torna és szintén 2-3 alkalom csikung. Viszont a csikung veszélyeként említeném meg, hogy a hízásom részben ennek is lett köszönhető, mert teljesen lenyugtatott és kisimultam tőle.
A tartóssághoz meg annyit szeretnék hozzá fűzni: ha a sok víz, sok gyümölcs és a heti 2-3 alkalom mozgás megmarad, életünk részévé válik, akkor szerintem viszonylag szép alak tartható.
Ja és én inkább centizem magam és nézem, hogy a ruháim hogy állnak rajtam, illetve mi az amibe újra beleférek .
Sok kitartást kívánok mindenkinek
Nálunk nagyon rossz minőségű a csapvíz, nagyon nitrátos és a keménysége is magas. Sok betegség okozója lehet a magas nitrát tartalom (pl. csecsemőknek halálos, pajzsmirigy működést is befolyásolja stb.). Én még főzésre is a bolti szénsavmentes ásványvizet használom...
Érdemes bevizsgáltatni a vizet.
Szép napot!