Fitness anyagok feltöltése II.

[Manocika20]

Sziasztok!
Ismeritek? Csinálja itt valaki? Én most kezdtem el az EPIC I-et Ma lesz a 4.napom...egyenlőre nagyon tetszik. Van izomlázam, ami már elég rég volt hiába tornáztam (Zóna, T25, futás...stb).
Caroline Girvan EPIC I (majd EPIC II, EPIC Heat, de úgy látom van, hogy csinál 1-1 hét extra kihvásokat is)

Aki szereti a súlyzós edzést, annak ajánlom🙂
Átnézve az edzéstervet kb. ez az elosztás egy héten: 1 csak alsótest/láb, 1 csak felsőtest/kar, 1 has/core, 1 teljes test és 1 HIIT.

Ha estleg valaki már csinálja írhatna róla véleményt, milyen eredményt ért el😉

Sziasztok! Az EPIC I.-ből a 34. edzésél járok, nekem nagyon tetszik változatos, 5kg súlyzóval csinálom, nem olyan nagy a változás, de még izomlázam most is szokott lenni. Én a karomon és a hasamon vettem észre változást, valamint olyan gyakorlatokat is meg tudok már csinálni ami eddig nem ment. Szerintem jobban összerakott edzés anyagok, mint Enikő legutóbbi videói; kár hogy hosszúak és az extra nyujtást mellé kell keresni. De amúgy nagyon élvezhető és gyorsan eltelik.

Remélem segítettem.

 

[Bubuska77]

Sziasztok! Az EPIC I.-ből a 34. edzésél járok, nekem nagyon tetszik változatos, 5kg súlyzóval csinálom, nem olyan nagy a változás, de még izomlázam most is szokott lenni. Én a karomon és a hasamon vettem észre változást, valamint olyan gyakorlatokat is meg tudok már csinálni ami eddig nem ment. Szerintem jobban összerakott edzés anyagok, mint Enikő legutóbbi videói; kár hogy hosszúak és az extra nyujtást mellé kell keresni. De amúgy nagyon élvezhető és gyorsan eltelik.

Remélem segítettem.

Az Epic Heat edzései már rövidebbek, de nem könnyebbek 🙂 de én szeretem, hogy rövidebb, mert egy-egy core, vagy kardió még mehet mellé, ha bírom 🙂

 

[dudu137]

Sziasztok Vettem egy fitness trambulint, szeretnék hozzá full videót, de nem nagyon találok, csak 2-3 perceseket. Ha tud valaki teljes videót és feltöltené vagy linket azt nagyon negköszöném. Szép napot midenkinek

 

[norcsi77]

Sziasztok Vettem egy fitness trambulint, szeretnék hozzá full videót, de nem nagyon találok, csak 2-3 perceseket. Ha tud valaki teljes videót és feltöltené vagy linket azt nagyon negköszöném. Szép napot midenkinek

De jó! Hasonló a kangoohoz ha jól látom. Nem bántja a térdedet?

Tatiana Trévia-nak vannak ilyen videói 35-50 perc közöttiek. Van egy pár ezen a csatornán. Skip jump néven fut.


Tania Alba 35-50 percesek:

https://www.youtube.com/channel/UCtM7f3Izz_6Lbd3oVTA3ZJA/videos

Ez egy pasi listája:

https://www.youtube.com/c/JakubNovotnýJumpingFitnessMT/playlists

Kb 30 percesek:


Trampit 17-37 percesek:

https://www.youtube.com/c/Danceby/videos

Varga Diána 26 perc:


44 perc:


Nóri

 

[norcsi77]

Sziasztok! Valaki feltudná rakni újra a Zóna Spine-t, mert sajnos akkoriban nem töltöttem le a Drive-ról és már nem él az akkori megosztás , ezért eltünt.
Előre köszönöm!!!

Szia!
Itt van:

Zóna Spine – Google Drive

drive.google.com

 

[norcsi77]

Sziasztok! Péntek Enikő MAX 2 megvan valakinek? 🙂

Itt szerintem majdnem mindenkinek.🙂 A kérdés, hogy ki veszi a fáradságot, hogy feltegye.
Én most tettem fel a spine-t, ha a Hajnalka letölti, akkor a helyére fel tudom tenni, ha addig valaki nem.
Nóri

 

[Bubuska77]

Sziasztok! Péntek Enikő MAX 2 megvan valakinek? 🙂

Szia! 🙂

Zóna Max2 – Google Drive

drive.google.com

 

[dudu137]

De jó! Hasonló a kangoohoz ha jól látom. Nem bántja a térdedet?

Tatiana Trévia-nak vannak ilyen videói 35-50 perc közöttiek. Van egy pár ezen a csatornán. Skip jump néven fut.


Tania Alba 35-50 percesek:

https://www.youtube.com/channel/UCtM7f3Izz_6Lbd3oVTA3ZJA/videos

Ez egy pasi listája:

https://www.youtube.com/c/JakubNovotnýJumpingFitnessMT/playlists

Kb 30 percesek:


Trampit 17-37 percesek:

https://www.youtube.com/c/Danceby/videos

Varga Diána 26 perc:


44 perc:


Nóri

Szia🙂 Jaj de szuper, nagyon nagyon köszönöm. Az az igazság, hogy még csak egyszer használtam, 40 percet ugriztam de nagyon jó volt. Nem fájt se a térdem sem semmi más. Viszont másnap a talajon kardiózni már nem tetszett, az nem dobott vissza 😀

 

[MissKaleidoscopeHeartbl]

Sziasztok! Lenne pár kérdésem lenne Péntek Enikő Rooms oldalával kapcsolatban:
- engem kifejezetten a Basic intenzitású edzések érdekelnek - van olyan zsírégető/erősítő/akár mindkettő edzésterv amihez csak a Basic videók vannak előírva?
- az edzéstervben a Live edzések is bele vannak építve vagy csak a kisvideók?
- az edzéstrevben a kisvideókból mennyi szokott lenni? 2? 3?
- a videók alatt ugyanúgy van zene mint a letölthető programoknál?
Köszönök minden választ előre is! 🙂

 

[mrsghost]

Sziasztok!

21 days smoothie diet pdf megvan esetleg valakinek?
Intenset IR étrendet is keresem még mindig!

És még egy kérdés:
Ismeri valaki Chloe Ting-et? Sikerült vele fogyni/formálódni?

 

[ancsika0]

Sziasztok!

21 days smoothie diet pdf megvan esetleg valakinek?
Intenset IR étrendet is keresem még mindig!

És még egy kérdés:
Ismeri valaki Chloe Ting-et? Sikerült vele fogyni/formálódni?

Én csak nézegettem Chloét, jónak tűnik. Éb még nem próbáltam, de Pamela Reif-ot emlegetik vele egy lapon, én pár napja az ő videóira tornázom. Nagyon tetszik.

 

[polgarjudit97]

Sziasztok!

21 days smoothie diet pdf megvan esetleg valakinek?
Intenset IR étrendet is keresem még mindig!

És még egy kérdés:
Ismeri valaki Chloe Ting-et? Sikerült vele fogyni/formálódni?

Szia!

Nekem ez van LifeTilt IR, és Intenset IR, korábban töltöttem le innen. 🙂

 

[Kiara817]

Sziasztok!
Péntek Enikő Zóna 1 és Zóna 2 anyagát keresem.
Ha valaki fel tudná tenni nagyon megköszönöm

 

[Nicole1987]

Sziasztok! Bakker balance étrend megvan valakinek esetleg? Hálás lennék érte! 🙂

 

[Edina94]

Sziasztok!
Az új intensetes IR étrend megvan esetleg valakinek?
Előre is köszi! 🙂

 

[Lakatos Anita]

sziasztok! valahogy elveszett egy csomó Péntek Enikő DVD-m, ezt és az előző fórumot is végigböngésztem, de így se tudtam mindet pótolni, szóval szeretnék segítséget kérni.
ezekhez nem találtam élő linket 🙁

Popsi zona
MIX 1, 2
MAX 1,3
Tabata
Időzona 1
Funzona 2
Folk zona

 

[Timetta]

Sziasztok! Lenne pár kérdésem lenne Péntek Enikő Rooms oldalával kapcsolatban:
- engem kifejezetten a Basic intenzitású edzések érdekelnek - van olyan zsírégető/erősítő/akár mindkettő edzésterv amihez csak a Basic videók vannak előírva?
- az edzéstervben a Live edzések is bele vannak építve vagy csak a kisvideók?
- az edzéstrevben a kisvideókból mennyi szokott lenni? 2? 3?
- a videók alatt ugyanúgy van zene mint a letölthető programoknál?
Köszönök minden választ előre is! 🙂

Szia. Nincs semmilyen edzès terv a Roomsba, mert annyi edzèsanyag van fent, hogy erre nincs szükség. Be is vannak kategorizàlva. Videók alatt nincs hang. Rengeteg Basic edzès is van fennt màr ami mèg nem elèrhető letölthető formàban☺️ Heti 1 èlő mindig Basic kardiò, az erősìtès meg a szalagtòl ès sùlyzòtòl függ, hogy Basic vagy Max intenzítàsù edzésed lesz e.

 

[Jaina]

Sziasztok! Nagyon keresem a Zona Kid DVD-t. Visszanéztem a kommenteket, egyszer fel volt töltve, de sajnos az a link már nem működik 🙁 Köszönöm szépen!

 

[norcsi77]

tudom még nem telt el a fél év de valakinek megvan az új edzésanyag? a build-minibandes? 🙂 töltök cserébe bármit amim van! 🙂

Szerintem a rooms miatt már végképp nem kell várni hat hónapot, eddig se volt miért. Engem először is egy vélemény érdekelne, ha megvan valakinek jó-nem jó? Milyen? Ad valami pluszt a korábbiakhoz képest? Persze ha a saját szemünkkel látjuk az még jobb.

 

[norcsi77]

Szia. Nincs semmilyen edzès terv a Roomsba, mert annyi edzèsanyag van fent, hogy erre nincs szükség. Be is vannak kategorizàlva. Videók alatt nincs hang. Rengeteg Basic edzès is van fennt màr ami mèg nem elèrhető letölthető formàban☺️ Heti 1 èlő mindig Basic kardiò, az erősìtès meg a szalagtòl ès sùlyzòtòl függ, hogy Basic vagy Max intenzítàsù edzésed lesz e.

Szerintem edzeni terv, program nélkül olyan, mint elindulni valamerre aztán várni hogy odaérj. A közösségi élmény részét értem, biztos jó.
Nektek mi a véleményetek? Igénylitek, hogy fel legyen építve egy program, vagy a torna torna és kész?