Fitness anyagok feltöltése II.

Sziasztok! Valakinek van valami igazán jó étrendje?köszönöm

Sziasztok! NAGYON keresem Dr. Takács Hajnalka Válts velem egészségre! könyvét, cserébe tudok pár Vrábel Krisztinát.

Illetve lehetőleg bogyó- és pormentes mintaétrendeket, és Diétapro (ez nem igazán tudom, melyik) Büdzsé, stb régi étrendeket is, sok nincs meg, bármit meghallgatok :) Cserébe írd mit keresel, lehet, megvan.


Serity is érdekel MIND, kivéve: húsvét, panama, szoptatós, terhes.


Khamy, bocsi hogy a tiedre válaszolok, itt van pár mintaétrend, 1 napostól a 1-2-4 hetesig:



Receptek:

 
Sziasztok!
Keresem az Intenset 2022-es megjelenésű női étrendjét, az IR diéta étrendet (a képen látható borítósokat), valamint az Intenset Everslim programból a tavaly megjelent Húsvéti Everslim étrendet (állítólag plusz 4 napot tartalmaz, fekete Everslim borítós) és a karácsonyi torta (ez is Everslimes (?)) receptjét (üdvözlőlapon érkezett tavaly karácsonykor, rendelés mellé és sajnos már nem lehet hozzájutni rendeléssel). Ha valakinek meglenne bármelyik, nagyon hálás lennék a feltöltésért! :)

Csatolás megtekintése 1990030 Csatolás megtekintése 1990025
1600: https://dlscrib.online/files/Uj-Intenset-Etrend-2022.pdf
húsvét, ha ezt keresed: https://dlscrib.online/files/0-Intenset-hu-sve-ti-e-trend.pdf

Nem tudom, így látszik-e, és meddig érhető el a link. Ha még kell, az IR-t is láttam valahol, meg van pár karácsonyi nemtudom kiktől... régi a posztod, de ha kell megkeresem...
 
Sziiia,
A Serity-ből a szoptatós és a várandós Neked megvan? Fel tudnád tölteni kérlek?
Köszi,
Nem seritys de ezek vannak ugyan az szerintem a kettő... serityben elvileg már egyben van nizza néven és a minta betekintőben ugyan azok vannak ami ebben is. Feltettem ide a karácsonyos, húsvétos, everslimeseket is viszont hiányosan vannak meg így nem tudom borító alapján beazonosítani. Borítók, szöveg, bogyók kivágva amúgy is kerülöm a porokat meg bogyókat, elsődlegesen én olyanokat keresnék ha van valakinek https://drive.google.com/drive/folders/1FDG-C1VujbI4Wjjkt2rQJhmnEXgSZ_YX?usp=share_link
 
Utoljára módosítva:

Oszlánczi Renáta

Állandó Tag
Állandó Tag

judd86

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!
Péntek Enikó zóna edzései közül keresem:
Zona miniband
Zona mix 1. és 2.

Köszönöm, ha meg tudjátok osztani.
 
Sziasztok, Turú Balázs diéta leírása megvan valakinek esetleg?
Nálam van pár scribden amik fent voltak letöltöttem. De csak annyi nem tudom milyen leírásai vannak.

Esetleg valakinek a Válts velem egészségre megvan dr Takács Hajnalkától? 2 étrendjét egy őszit meg egy télit megkaptam amit neten is fentvannak de igazából a könyvet elolvasnám. Vagy tavaszi, nyári étrend valakinél?
 
Oldal tetejére